¿Quién no quiere ser más feliz ...

¿Está familiarizado con la canción Tea for Two? It &'; s un clásico! Estado presente desde 1924. Y" Yo quiero ser feliz, pero he ganado y' t sea feliz, no a menos que usted y' re feliz también y " ;. Allí y' s algo para esto. La mayoría de nosotros hemos estado en esta situación en nuestra vida, en algún momento, si no más que algunos. Devolver o hacer felices a los demás es en realidad una de las cosas en los estudios psicológicos que se ha demostrado para crear felicidad en nosotros mismos. Estos son seis de las cosas en los diversos estudios (que si trabajó en) han revelado una mayor felicidad.

1. Cultivar positividad y- Los ganadores tienen la capacidad de fabricar su propio optimismo. No importa cuál sea la situación, el individuo exitoso es el que siempre encontrará una manera de poner un giro optimista sobre el mismo.

2. Sea agradecido y expresarlo y- Al apreciar lo que tienes, lo que tiene aprecia en valor. Ser agradecido por lo que se siente que ya tiene en la vida que ya es evidente le traerá un sentido más profundo de la felicidad-que y' s sin tener que salir a comprar nada. We &'; re va a tener un tiempo difícil ser feliz si aren y'. T agradecido por lo que ya tenemos

3. Evite compararse con los demás y- Compararte con otra persona puede ser venenoso. Si comparamos a nosotros mismos y pensamos que y' re y" mejor y" que la persona que y' re compararnos con, que nos da un sentido de superioridad poco saludable. Por otro lado, si nos sentimos y" peor y" que la persona que y' re compararnos con, por lo general desacreditar el trabajo duro que nosotros y' hemos hecho y despedir a todos los avances que y' hemos hecho. Si desea comparar, entonces te compares con una versión anterior de USTED.

4. Aprender a perdonar. y- Albergar sentimientos de odio es horrible para su bienestar. Cuando usted y" odias y" alguien, y usted y' re pensando continuamente en ello, esas emociones negativas comer lejos en su sistema inmunológico. Pasar!

5. Actos de práctica de bondad y- Realizar actos de bondad se supone que la liberación de serotonina en el cerebro. (La serotonina es una sustancia que tiene beneficios para la salud tremendas, incluyendo hacernos sentir más relajado.) Ayudando desinteresadamente a alguien es una gran manera de sentirse bien por dentro.

6. Fomentar las relaciones sociales y- Las personas más felices son los que tienen relaciones profundas y significativas. Muchos estudios muestran que la gente &'; s las tasas de mortalidad se duplica cuando se y' re solitario? Nos gusta tener un círculo activo de buenos amigos con los que podemos compartir nuestras experiencias. Para algunos ese grupo puede ser más grande que otros, pero que quieren sentirse conectados y parte de algo más significativo que nuestra existencia solitaria

Después de leer estas seis cosas que traen felicidad, te das cuenta de allí y'. S definitivamente algo al Tea For Two canción ... y" he ganado y' t sea feliz, no a menos que usted y' re feliz también y" s sobre el fomento de la relación; … it &'. Por supuesto, dependiendo de la forma en que usted eligió para mirarlo, podría significar que dependen demasiado en la otra. Elijo mirar positivamente Hotel  .;