El chocolate Love Affair

Con el fin de llevar a los querían cambios en nuestras vidas tenemos que cambiar la forma en que estamos pidiendo. Una vez que haya establecido un objetivo, reflexionar sobre la forma en que usted está pidiendo que el objetivo que se produzca.
Es fácil decirlo como algo que no quieres en lugar de algo que usted desea. Por ejemplo, digamos que usted quiere perder peso. Usted puede expresar esto como "No quiero ser gordo." Ahora considere cómo esta declaración hace sentir. Usted puede sentir culpa o vergüenza ante la idea de tener sobrepeso. Ahora cambia esa declaración a algo así como "quiero estar en un peso saludable." Esto es menos negativo. Nótese cómo esta declaración se siente frente a la declaración anterior. La nueva declaración lleva la picadura de distancia, porque "grasa" no existe en el comunicado. El enfoque de una vida saludable ha reemplazado.
Tomemos un paso más allá y hacer una declaración definitiva en lugar de un deseo. Considere la declaración "He decidido ser un peso más saludable." Esta es una declaración de que usted ha tomado una decisión y que va a hacer que suceda en lugar de desear que podría suceder.
Cuando yo estaba en mis 20 yo tenía una "cosa" con el chocolate. Tuvimos esta historia de amor en la que cada comida, fue invitado chocolate. Yo tenía que tener el chocolate con desayuno, almuerzo, cena y cada bocado en el medio. De hecho, el chocolate se convirtió en la comida en lugar de sólo un invitado en muchos casos. No importa lo que intenté mis pensamientos siempre volvieron a chocolate. Me dirijo totalmente perdidamente de chocolate.
Decidí que ya era suficiente. Tomé una decisión, "he decidido a comer alimentos saludables." Esto creó una realidad que daba poco margen de chocolate para vivir. Al tomar esta decisión, me centré en el consumo de alimentos saludables en lugar de sentirse culpable por comer chocolate. Este cambio en el pensamiento condujo a un nuevo hábito de comer pasas cubiertas de yogur. Yo los comí, pero no tenía un antojo para ellos. Lo hicieron sin embargo reemplazar mi anhelo de chocolate y yo fuimos un año sólido sin comer el chocolate en absoluto - sin perderse él! La historia de amor terminó y mi nuevo amor era para los alimentos más saludables. Ahora bien, si yo estoy en el estado de ánimo, puede ser que tengo un bocado o dos de chocolate, pero puedo tomarlo o dejarlo.
¿Cuáles son los hábitos que desea cambiar? Decida hoy lo prefiere en lugar y hacer que su nuevo enfoque. Pronto usted encontrará que usted será guiado a las personas, lugares, circunstancias, acontecimientos e ideas que apoyarán su nuevo hábito y puede suceder de una manera fácil y relajada, de una manera saludable y positiva!
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