Be Kind

Be Kind
Oigo a menudo la gente habla de la importancia de cómo debemos ser amables con los demás. De hecho, esta es la norma esperada para cómo la gente debe relacionarse con otras personas. Se ha enseñado y predicado tantas veces que el acto de bondad siempre se ha centrado en dar a los demás. Es por esto que yo estaba muy conmovido cuando Recientemente escuché a alguien decir en realidad, y" Sea amable con usted mismo y " ;. Para mí, fue una revelación increíble pensar acerca de la bondad hacia la auto

Cuando alguien está siendo amable con usted, allí y'. S esa cálida sensación reconfortante de aceptación y adhesión. No recuerdo haber sentido que sensación acogedora procedente de mí. Desde el otro punto de vista, cuando demostramos bondad hacia los demás nos sentimos fuertemente emociones de preocupación, el parentesco y la relación suave. Estos sentimientos no suelen superficie cuando me refiero a mí mismo. Pensando en esto me hace pensar lo diferente sería mi vida si hice un esfuerzo consciente para recompensar a mí mismo la misma amabilidad que muestro a los demás.

Sin lugar a dudas, la bondad es una fuerza positiva que enriquece personas. Por mucho que haya una buena en ser amable con los demás, también es claro que no es bueno en ser amable con usted mismo. Pero ¿cuáles son los beneficios de ser amables unos y' s uno mismo y cómo exactamente se puede ser amable con usted mismo? A continuación se describen algunos ejemplos de maneras de llenar nosotros mismos con amabilidad

Paciencia:. Dése un tiempo

Muchas veces nos sentimos frustrados cuando estamos inmersos en una tarea y nada parece ir bien . Un entrenador de baloncesto de la escuela secundaria local me contó una historia sobre cómo uno de sus tiradores casi abandonaron el equipo viene de una lesión. Durante la práctica simplemente no podía llevar el balón a pasar por el aro. El entrenador le dijo a su jugador sólo a sí mismo dar un poco de tiempo. También le dijo que no habría buenos días y no habría malos días, pero lo peor que podía hacer era culpar a sí mismo y darse por vencido. El jugador tomó su entrenador y'. S asesoramiento y finalmente ayudó a su equipo a ganar el campeonato

Ser impaciente tiene un efecto degradante en nosotros. Se reduce nuestra autoestima y nos pone en un estado de ánimo negativo. Sin duda hay valor en decir, y" Yo puedo hacer mejor la próxima vez y" En lugar de sentirse irritado y golpear a ti mismo, encontrar la paz por ser amable con usted mismo y mantenerse paciente
.

Su elección de las palabras Materia

Comprobar la forma de hablar de sí mismo y de ti mismo. Cuando usted y" el diálogo interno y " ;, ¿Cómo suena? ¿Es positivo o negativo? ¿A menudo se dice y" eso era una estupidez y" o te llamas a ti mismo nombres como y" moron y " ;? Tal vez usted encuentra que usted y'. Re usar demasiadas palabras poco amables cuando haces la introspección

Si su diálogo interno negativo fue dicho por alguien más, es probable que usted se sentiría herido. Lo bueno es que realmente podemos cambiar esto haciendo conscientemente el esfuerzo de ser positiva con nuestros procesos de pensamiento. Sea consciente de su charla interna y elegir las palabras que usa por lo que sería edificante. Hablando amablemente a los demás puede hacer maravillas. De la misma manera dése regeneración buena regularmente con la elección correcta de las palabras.

Auto-estímulo

Para animar a los medios para inspirar, estimular o animar. Cuando allí y' s que nadie más que lo haga por usted, por supuesto puede animarse a seguir. Si usted se enfrenta con una situación difícil, creer en uno mismo es muy importante. Otras personas pueden ciertamente tratar de levantar el ánimo, pero en última instancia, es usted quien debe hacer un balance de lo que puede hacer y simplemente creer. Toma coraje y ser empoderados

El perdón:. Darse una segunda oportunidad

Para muchas personas es difícil de perdonar a los demás. Sin embargo, el perdón puede ser la cosa más amable que se puede hacer a alguien que ha hecho mal. Cuando cometemos errores somos menudo duros con nosotros mismos y esto puede ser la razón por la cual también es difícil para nosotros perdonamos a los demás. El perdón debe partir de nosotros mismos. Todo el mundo merece una segunda oportunidad. Mediante la práctica de la auto-perdón puede que te encuentres capaz de perdonar a los demás libremente también.

dar a ti mismo

El acto de dar es el núcleo de la bondad. Extendiendo bondad hacia los demás implica dar de su tiempo, esfuerzo y recursos materiales. ¿Cómo usted se trata reflexiona sobre cómo te valoras. Usted tiene que determinar si usted está siendo generosos o tacaños a ti mismo.

Es importante darse un capricho de vez en cuando. Tómese su tiempo para relajarse, tomar unas vacaciones, ir en un viaje de vacaciones, leer un buen libro, disfrutar de un día en el spa o cenar con su familia y- lo que se adapte a su fantasía. Por supuesto que se merece un descanso después de todo su trabajo duro. Todo esto está ligado al concepto de una vida de trabajo equilibrado. Si usted y' re todo sobre el trabajo, entonces usted don &'; t tiene una vida. Ser capaz de disfrutar de la vida es parte de ser exitoso. Además, si usted es capaz de dar a ti mismo, y' ll tiene más que dar a los demás, así

escucharse a sí mismo

Ser amable con usted mismo también significa que usted debe escuchar a ti mismo.. ¿Es usted presta atención a todo tu ser y- cuerpo, el corazón y el alma? Cuando su cuerpo está cansado, se debe prestar atención y descansar. Si usted no está satisfecho, escucha a tu corazón y averiguar lo que hay que cambiar para que pueda tener la satisfacción. ¿Se siente en su intestino que necesita ayuda? Don y' t ignorar ese sentimiento y encontrar la ayuda que necesita. Esté atento a ti mismo y tus necesidades para que pueda vivir una vida más fructífera y completa.

Tolerancia

Amabilidad dicta que usted permite que una persona sea lo que son y para expresar sus sentimientos libremente . La supresión de sus propias emociones es cruel al igual que la supresión de la de los demás es cruel. Usted debe permitir que usted se sienta toda la gama de emociones. Esto le ayudará a lidiar con ellos de una manera adecuada. Mantener la herida o dolor en el interior no se presta bien a una vida sana y plena. El encubrimiento de lo que sientes te impida seguir adelante y, finalmente, se consumirá dentro. . La tolerancia es el primer paso hacia la compasión y tenemos que ser compasivo por los demás, así como a nosotros mismos

Abrir al asesoramiento

Algunas personas me dicen I &'; ma persona amable, porque yo les doy buena Consejo. De la misma manera, si vamos a ser amables con nosotros mismos tenemos que estar abiertos a sonar consejo. Esto puede venir de otras personas, pero también puede provenir de nuestras propias experiencias y puntos de vista sobre la base de lo que hemos aprendido en la vida. Al ser abierto a autodescubrimiento como esto somos capaces de crecer y ser mejores personas.

En el análisis final todo el mundo necesita la bondad en sus vidas. Eso va lo mismo para mí y para ti. Todos merecemos experimentar la bondad. Mientras que podemos y debemos ser amables con los demás, también debemos demostrar amabilidad a nosotros mismos. Así que la decisión de ser amable con usted mismo. Esto le permitirá ser amable con los demás, así y le ayudará en lo que le permite llevar una vida de satisfacción.

Por mi parte, tendrán que prestar más atención a mí mismo y tratar mejor a mí mismo. ¿Que tal tu? Si tiene alguna sugerencia o comentario adicional acerca de la noción de bondad para con uno mismo, seguir adelante y compartir sus pensamientos con nosotros Hotel  .;