5 hechos sobre su felicidad

“ Esto y' s la vida y"
dice mi abuela mientras ella está mirando películas tristes o molestos. “ Esto y' s la vida !! y"
dice
cuando ella está mirando programas de televisión donde todo el mundo está gritando el uno al otro al mismo tiempo tratando de averiguar
quien es el padre del bebé recién nacido .

Sí, esto podría ser y '; Life &'; para muchas personas, pero su vida doesn y' t
tienen que implicar tanto el drama como se ve en las películas y programas de televisión. En general, la forma en que la mayoría de
cosas suceden en su día a día es de su propia creación.

La vida puede ser así, Puede que te sientas feliz un día y luego molesto al día siguiente
, y esto es totalmente
normal. Si te gusta leer libros sobre superación personal (como yo) entonces usted podría tratar de hacer la mayor parte de sus días
positivos y felices, no importa lo que pase. Pero incluso si lo hace, nadie puede garantizar
que cada día a ser un día feliz.

Sin embargo, en este artículo te sugieren a tengo un vistazo a los siguientes hechos
sobre la felicidad. Intente recordarlas y seguir los consejos que va con cada hecho
y su vida puede llegar a ser más feliz y más alegre!

1. Los investigadores han encontrado que cuando abrazas a una persona que amas, si se trata de un miembro de su familia
, su compañero más querido o un amigo cercano, su cerebro le dice a su cuerpo a producir hormonas de
emociones positivas (por ejemplo, la oxitocina) . Por lo tanto, continuar, abrazarlos, ¿qué estás esperando?

2. Su sensación general de felicidad puede aumentar hasta en un 20% si dedicar 20 minutos (2-3
veces por semana) a una actividad deportiva, la danza o incluso si escuchar música agradable (sea lo que podría
ser para usted!)

3. Cuando usted juega con su mascota se sienta mejor, no solo te sientes más feliz mientras lo hace, pero
su presión arterial baja y su sistema inmunológico se vuelve más fuerte. ¿Querías
un gato o un perro para las edades? Bueno, tal vez ahora es el momento!

4. Los investigadores también han encontrado que si usted tiene una persona que usted ama profundamente en su vida (por ejemplo
pareja, esposo /esposa), entonces se sentiría más feliz que aquellos que son solteros. Esto se aplica
incluso a aquellos que sostienen entre sí de vez en cuando.

5. Las personas que pueden vivir y '; en la actualidad y' (o Y '; en el ' ahora y, como afirman los gurús de la Nueva Era), se siente en general mucho
más felices que aquellos que se preocupan por su futuro o perseguido por el pasado turbulento. Aprenda a
ldquo vivo y, en el ahora y " ;. Hay muchos buenos libros sobre el tema, por ejemplo, &'; El poder del ahora y'. Fotos: por Ekchart Tolle

¿Qué es la felicidad
psicólogos también añaden que cuando ayudas a otros? , te sientes más feliz. Cuando usted se siente
que otros están en necesidad de su ayuda y servicio, entonces es mejor entender el significado de su propio
vida, y se obtiene energía con las emociones positivas.

Así que seguir el consejo anterior
: hacer tiempo para hacer ejercicio
(o danza), escucho buena música tan a menudo como usted puede, jugar con sus mascotas, abrazar a sus seres queridos, siempre que sea Todo lo que pueda, de voluntarios para ayudar a su vecino o la organización benéfica que te gusta, y vivir y" en el presente y " ;, y su vida
con simplemente florecer

Referencia: Lisa (en ruso! Magazine), febrero de 2012.
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