Sigue moviendo

Establecer sus metas y seguir avanzando hacia ellos. Tómese el tiempo de su apretada agenda e ir a dar un paseo , tomar las escaleras en vez del ascensor . Ver menos televisión y disfrutar de la wii . Todo lo que pueda tazón o aprender nuevos pasos de baile de tu Wii .
Coma más que menos , usted tiene que comer en proporciones y un poco de algo de cada grupo de alimentos . Usted puede perder peso comiendo más cada día de frutas y verduras . Con sólo una pequeña porción de la proteína del tamaño de su puño.
30 minutos de caminar un día y comer sano es todo lo que necesita para mantenerse en forma . Ir a pasear con su familia y jugar a la pelota con su hijo o cónyuge. Levántate y estar activo .
Seguir aprendiendo nuevas recetas saludables y maneras de mantenerse activo . Si su niño más de peso, deje que le ayuden más en casa con las tareas y desembalaje bolsas de supermercado , que les ayudará a ser independiente y perder más calorías
Buena suerte y que Dios los bendiga Hotel   . . . ;