Ejemplos de objetivos - 3 beneficios de la meditación para Objetivos

No hace mucho tiempo, yo había estado buscando la manera de superar los efectos negativos del estrés, la tensión y la ansiedad por lo que me convertiría en más tranquilo, más feliz, más productivo y más eficiente con el tiempo. Quería cambiar y reemplazar mis pensamientos negativos o no deseados con los positivos.

Yo había descubierto algunos ejemplos de metas como afirmaciones positivas, seminarios de negocios y el coaching desarrollo personal y quería combinar esto con una práctica que haría todo esto un enfoque diario y encontrar aún más la felicidad, la energía y la autenticidad en mi vida.

Todos los mejores oradores de motivación, gente de negocios, los autores y los gurús de ventas en el mundo utilizan la meditación para alcanzar sus metas.

Estos son algunos de los beneficios que he realizado con la meditación:

La reducción de los niveles de estrés

El número uno de los beneficios de la meditación es la reducción del estrés. A menudo se estresan debido al trabajo y problemas personales. El nivel profundo de relajación física provocada por la meditación me permite descansar y fácil digerir los acontecimientos del día. He aprendido que la reparación de tejidos y la regeneración sólo puede ocurrir cuando el cuerpo está en un estado de relajación.
Descubrí que cuando me convierta subrayó, el sistema nervioso simpático vuelca continuamente hormonas del estrés en el sistema como un mecanismo de defensa. Esto empeora en el largo plazo si no se trata. La única manera de forma permanente deshacerse del exceso de estrés es meditar. Hago mucho ejercicio también, que es un gran reductor de estrés, pero no crea el derecho de pensar.

He aprendido que el estrés es una opción, es decir, cuando tenga dominio sobre mi mente, elegir mi emocional respuesta a cualquier situación. Elijo si sentirse molesto o dejarlo ir. La meditación cambia mi estado de ánimo de una negativa a una positiva. Muy a menudo, subrayar impactos mi funcionamiento mental y mi estado emocional. A veces soy incapaz de concentrarse y luchar para encontrar esa chispa creativa. Otras veces, puedo los &'; t piensa recta y can &'; t recordar cosas. Todo esto es debido al estrés y la incapacidad de controlar mis emociones.

Estrés nubla mis procesos mentales. Cuando I &'; estoy preocupado por algo, puedo los &'; t dedicar mi enfoque completo a mis metas porque tengo demasiado en mi mente. Yo sabía que tenía que tomar el control de mi estrés en primer lugar, y luego, aprender a centrar mis pensamientos en mis objetivos. La meditación ha aumentado mi capacidad de aprendizaje. Desde escuchar a la meditación, he notado un aumento en mi creatividad en términos de dar con buenas ideas en mis presentaciones de ventas. Me siento como aquellas personas con bombillas de luz sobre sus cabezas en las caricaturas!

La meditación elimina el estrés, y me da la fuerza para caminar detrás de cualquier situación, ver desde un nuevo punto de vista, elegir mi respuesta y No dejes que me controle. Meditación consolida el trabajo realizado mediante el uso de la ley de la atracción en una base diaria.

Aumenta la felicidad y la autoestima

La meditación ha ayudado a construir mi confianza en sí mismo, influyendo positivamente en mi estado de ánimo y ayudarme superar los malos hábitos. Me ha ayudado a levantarme por encima de cuestiones de menor importancia y frustraciones por permitirme ver la imagen más grande. Me ha facilitado el desarrollo de la auto-maestría para convertirse en una persona más compasiva con mejores habilidades de escucha y la capacidad de ver múltiples puntos de vista. Esto ha tenido efectos sorprendentes en mis llamadas de ventas porque ahora puedo concentrarme 100% de mi cliente y' s mundo en lugar de la mía que me permite construir la confianza de una manera auténtica y compasivo. He aprendido el arte del perdón y la comprensión de mí mismo y de los demás, así como aprender a aceptarme a mí mismo.

Me encuentro preocuparse y obsesionarse menos acerca de las pequeñas cosas de la vida que a veces nos llegan abajo. T.Harv Eker, autor & Altavoz, tiene innumerables ejemplos de metas y tiene un refrán y" Usted puede estar en lo cierto o puede ser rico y" Lo que esto significa para mí es que cuando hay un problema, siempre jugamos el juego de la culpa y nos centramos en que estaba mal, no en la forma de resolver el problema. Todos lo hacemos. Utilizo para tener agendas para demostrar que tenía razón. Ahora me centro en el problema y no que es correcto o incorrecto. Si usted hace que nunca se puede ser rico. Ser rico no significa específicamente dinero. Aprovecho para decir que es rico espiritualmente, mentalmente, físicamente y emocionalmente. No necesariamente su saldo bancario, pero el saldo de su vida.

Aumenta los niveles de energía

La meditación ha aumentado mi capacidad de realizar en mi pico absoluto de potencial, tanto mental como físicamente. Recuerdo haber visto un futbolista llamado Jimmy Floyd Hasselbaink en el túnel antes de un partido de fútbol importante. Él tenía sus auriculares puestos y fue completamente sintonizada fuera del mundo. Él iba dentro, convocando a su más intenso enfoque y la búsqueda de las reservas ocultas de la fuerza, la resistencia y la fuerza de voluntad que sabía estaba en su mente. Tenía un gran juego de ese día y su equipo ganó el partido.

Siempre me preocupo y experimentar emociones negativas, puedo redirigir mis pensamientos. Creo y visualizo lo que quiero en lugar de lo que don &'; t quiere al centrarse en lo positivo en lugar de lo negativo. Lo hago tan a menudo como sea posible para que reprogramar mi mente a pensar de una manera más positiva. Esto influye en mis acciones y en última instancia, mis resultados. T. Harv Eker habló sobre cómo nos duchamos y lavamos los dientes todos los días. Bueno la meditación es como una ducha para nuestra mente. Es que hay que hacer todos los días.

empecé la meditación con el compromiso de hacer un cambio significativo. Cojo el peor problema y una vez que se altera, de pasar a otros problemas.

¿Qué otros ejemplos de objetivos que utiliza para reducir el estrés y aumentar su confianza en sí mismo? Por favor, comparta abajo y hellip;
.