Cómo seguir a través de los Objetivos

Smart, medibles y hellip; así, usted sabe el taladro. We &'; Todos hemos oído las siglas (SMART) y todos sabemos que la mejor manera de establecer metas, pero donde las cosas tienden a desmoronarse está en la semana a la ejecución semanas

La verdad es que muchos de nosotros seguimos. buscar el más nuevo artículo sobre 5 maneras de perder grasa del vientre o 6 trucos para mejorar tu velocidad, pero ya sabemos lo que tenemos que hacer para realizar cambios ... ponen en el trabajo.

Nos encontramos con un nuevo planificar y pensar si éste finalmente trabajar! Lógicamente, sabemos que lo que realmente funcionaría si lo hacemos. Pero allí y' s la captura, el saber y el hacer de alguna manera han conseguido desconectado.

Con el fin de alcanzar las metas, a menudo tiene que ir todo el camino de vuelta al principio y se centran en los detalles más pequeños. Ha estado diciendo a ti mismo todo el año que va a empezar a trabajar? Usted sabe que no va a ocurrir después del trabajo, así que tal vez su objetivo es convertirse en una persona entrenamiento de la mañana.

En el pasado usted tiene éxito por un día o dos, pero después de un poco últimas noches consistentemente que descarrilar? Ahora es el momento de decidir si su objetivo es realmente para hacer ejercicio en la mañana ¿qué se parecen? 05 a.m. servicio de despertador? Decir no a horas felices los miércoles? ¿Es 3 días a la semana? ¿Es una clase de spinning?

Trate de pensar a través de todo el escenario y se establece su plan. Si usted puede trabajar a través de los detalles específicos de su objetivo, que tienen más probabilidades de tener éxito y crear un hábito a largo plazo que hace despertar para una parte del entrenamiento de la mañana de su rutina natural. Pequeños éxitos son los que nos llevan a grandes cambios.

Después de seleccionar su objetivo, intente conseguir centrado cada día con el Sagrado Seis. él Sagrado Seis me fue presentado por MorningCoach.com. Se trata de crear una lista para cada día de las 6 cosas más importantes que usted necesita para llevar a cabo, la lista no es negociable por lo que no puso aseo matorrales si es menos importante que envíe la tarjeta de cumpleaños. Lo ideal sería que usted va a escribir la lista de la noche anterior para que sepa por dónde empezar su día

No 7 cosas, no 8 y hellip;. SOLAMENTE 6. Esto es para asegurarse de que no basta con crear otra milla de largo a hacer la lista, lo que crea estrés. La elección de las 6 cosas que son más importantes para completar requiere para enfocar y decidir cuáles son sus verdaderas prioridades. Mi hijo de seis pueden incluir y" Come Clean &"; o y" Medita y" porque creo que esas son una prioridad mayor que quitar el polvo. Este doesn y' t significa que usted ganó y'. T consigue a otras cosas, pero le ayuda a centrarse en verdad todo el día en donde verá el mayor beneficio

Me encanta el conocimiento y yo constantemente buscando nuevas formas de información, pero si don &'; t lo ponen a la práctica lo que es el punto al final del día? Con este sistema se aseguró de que he logrado tareas que había estado posponiendo durante semanas y con mucho menos esfuerzo, porque yo no estaba y' t preocupado por un montaje para hacer la lista Restaurant  .;