Apreciar Me!

escatima, se ahorra. Usted se lava platos, trapear pisos, interminablemente recoger suéteres, mochilas, patinetas, CDs, platos sucios abandonado. Usted ayuda con la tarea, chofer sin importar lo cansado estés o qué tan temprano /tarde /un inconveniente que es. Ese y' s en la parte superior de su semana de trabajo de 40 horas de estiramiento-a-50. ¿Alguien lo aprecian? ¿Se detiene a nadie decir y" Wow, mamá /papá, buen trabajo! Espumoso platos limpios, grandes plantas - gracias y "!; o y" Gee, miel, gafas de punto libre y una casa ordenada. ! Gracias y" Noooo. Se puede entender que los niños le dan por sentado, ellos y' re niños, pero su cónyuge. . . grrr. . .

Y entonces allí y' s de trabajo. Aquí y' s donde se pone realmente desagradable. No importa lo que la mañana era como (gato vomitó en el sofá, su hijo esperó hasta el último minuto para terminar su proyecto de ciencias así que supongo que era hasta tarde para ver que consiguió hacerse?), Se eleva al cuadrado los hombros, tome un profundo respirar y caminar al trabajo con una sonrisa en su cara y su auto-ayuda mejor, actitud positiva. Se trata de vender en donde sea necesario, ayudar siempre que sea posible y nunca rechazar a un compañero de trabajo y' s petición. ¿Oyes cualquier gracias? ¿Le da siquiera una onza de la apreciación de su supervisor para su espíritu de equipo? Noooo. Todo lo que tienes es y" don y' t olvide de terminar ese proyecto antes de la semana y' s sale &"; y" cinco minutos tarde es todavía cinco minutos tarde y" Mayor grrr. . .

¿Cómo puede obtener su supervisor, sus compañeros de trabajo, sus hijos y su cónyuge a apreciar usted?

los aprecia. Ese y' probablemente no es la respuesta que estabas buscando, pero la apreciación es una energía, y se atraen energía. Cuando se inicie la apreciación de los demás, van a empezar apreciando usted. Si usted es persistente y consistente, con el tiempo expresan su agradecimiento a usted en docenas de maneras inesperadas y deliciosas.

Listo para empezar? Apreciando está valorando: prestar atención a los y reconocer el valor de alguien o algo, y estar agradecidos por lo que vale la pena contribuye a su vida. Así apreciación se convierte en algo que se hace de forma proactiva antes de que nadie ha hecho nada para usted. Sólo tiene que reconocer su valor y expresar a ellos. El mejor lugar para empezar es la apreciación de sí mismo. ¿Quién mejor que se puede apreciar que tú? No espere hasta que alguien viene a hacer por usted. Eso ' won y; t sucedió hasta que usted aprecia a sí mismo. Desarrollar y profundizar su aprecio de sí mismo mediante la exploración de lo que usted valora sobre se

Succionar un vacío y". Yo me &" amo; ganado y' t trabajo. Se necesita algo más que eso. Hay que identificar las cualidades y atributos específicos que conforman lo que eres, les apreciamos, y sentir un profundo sentimiento de gratitud por ellos. Aquí y' sa forma sencilla de apreciar conscientemente su ser único:

Tome una hoja de papel y dibuja una línea vertical por el centro. A la izquierda, una lista de las cualidades internas y los rasgos que usted valora sobre ti mismo. En el lado derecho, escriba por qué está agradecido por cada una de estas cualidades y rasgos. Pasa algún tiempo, todos los días, al ver y valorar su auto maravilloso. Un par de segundos es todo lo que necesita.

Haga lo mismo con las personas en su vida. Identifique lo que usted valora en ellos - y luego les dice al respecto. y" Qué gran trabajo que usted y' has hecho con tu tarea. You &'; han estado muy diligente y" y" Gracias por poner a los niños a la cama, cariño. You &'; re como una buena mamá /papá y" y" Gracias por darme este proyecto para trabajar en, I &'; he disfrutado y aprendido mucho y"

Cuanto más usted expresa su agradecimiento sincero a los demás, más se comenzará a ver el valor de ti. Por extraño que parezca, la respuesta a “ Me aprecio y "!; es realmente y" que apreciar y"
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