Cómo Recuperar Perspectiva en medio de la crisis

Tome un vistazo a sus manos y pretender que representan un problema que tiene. Ahora ponga las manos (el problema) de una pulgada o menos lejos de su nariz. ¿Que puedes ver? No es mucho, además de su problema! De hecho, si usted es como la mayoría de la gente probablemente ni siquiera puede ver todas las aristas del problema, no importa una solución. Pero si se pone las manos hacia abajo y disfrutar de la vista más amplio, se puede ver el resto de la habitación y la vista fuera de la ventana. Tu vida se hace más grande y abarca más posibilidades, el problema parece menos abrumadora y usted puede respirar de forma automática más profundamente lo que reduce el estrés y la ansiedad

Yo entiendo este reto y mdash;. -Este Es el único problema que he lidiado con la mayor parte de mi vida! La única cosa en mi vida es el problema que estoy teniendo y si no se puede resolver de inmediato Acabo de tratar de centrarse más difícil. Trato de controlar lo que va a pasar porque la crisis me da miedo. Creo que el problema constantemente, girando una y otra vez en mi mente tratando de averiguar lo que no podía ser descubierto antes. Rechazo propuse soluciones fuera de las manos si no coinciden con mi visión imaginada de cómo las cosas "han" para ir y luego castigar a mí mismo por supuesto "perdido" oportunidades. Que me aspen si lo hago, maldito si no lo hago porque es evidente que si las cosas no van como yo las quiero, después de todo este tiempo hay algo que debo haber hecho mal y, por lo tanto, es absolutamente necesario esforzarse más! Y qué no lo intentas distraerme lejos de este intenso foco. Sé que soy derecho a estar tratando muy duro, porque - no puede usted ver? - Yo, obviamente, no lo he conseguido todavía! El problema sigue aquí!

¿Puede alguien vivir una vida satisfactoria como este? A veces sólo tienes que tomar un descanso.

Hay personas con cáncer que de alguna manera siguen viviendo vidas satisfactorias. Siempre encuentro sus historias fascinantes porque si yo estuviera en sus zapatos sé yo frenéticamente poner toda mi atención en sobrevivir. Sin embargo, hace poco leí una historia maravillosa sobre una mujer con un diagnóstico de cáncer reciente que abrió mis ojos porque ella comenzó haciendo exactamente lo que yo haría. Ella investigó todas las últimas terapias convencionales y alternativas, ella cambió su dieta, comenzó a hacer ejercicio, hizo visualizaciones y trabajó muy duro para controlar sus sentimientos porque ella leyó que ella "no podía permitirse un solo pensamiento negativo." Su vida se reduce a su enfermedad y lo que estaba haciendo para combatirlo.

Entonces, un día se despertó. Todo su tiempo se consumía de sobrevivir, pero ¿qué estaba sobreviviendo para

De repente se le ocurrió que tenía que poner su enfermedad en el contexto de una vida mucho más amplio - que si ella tenía una razón para vivir y pasó más de su tiempo haciendo exactamente que ella al menos no habría perdido el tiempo que le quedaba. Así que se tomó un descanso y se fue a un retiro de sanación en el que pudiera ser cuidado y tome algún tiempo para descansar, meditar, relajarse y soñar. Se preguntó a la pregunta: ya que ella no sabía cuánto tiempo había dejado (y nadie hace saber cuánto tiempo tienen) la forma en qué se quiere gastar ese tiempo? Lo que hizo que su corazón cante? Lo que dio la vida que significa? ¿Cómo iba a dejar un legado o hacer una diferencia en la vida de otra persona? ¿Qué quería recordar en su lecho de muerte que ella no había experimentado todavía?

Ella no renunciar a su protocolo de lucha contra el cáncer, pero ahora ella vio estas actividades como un comienzo en la toma de su vida suceda. Los pasos que tomó para tratar el cáncer lentamente comenzaron a ocupar menos de su tiempo cuando empezó a cambiar su atención a lo que le dio sentido a la vida. Algunos de su ansiedad y el miedo se desvaneció - ella era demasiado ocupados centrándose en la belleza, la maravilla y actividades intensamente interesantes del momento presente - y su disfrute de la vida aumentó. El tumor no se ha cambiado el tamaño - al menos por ahora - pero parece mucho más pequeño en su psique. No importa realmente cómo termina la historia. No sabemos todavía si ella va a vencer a este monstruo de miedo o no. Pero ella es más grande que eso. Su existencia está determinada por su enfermedad, sino que abarca más vida, más sueños, más de lo que es y que hace toda la diferencia.

No siempre se puede controlar lo que sucede en la vida. Terremotos suceder, nuestras vidas quedan interrumpidos y tenemos que pasar tiempo a recoger los pedazos y hacer nuevas elecciones en vez de hacer lo que pensábamos que más deseado. El techo cae en. ¿Usted camina lejos y empezar de nuevo en otro lugar o qué usted sostiene su tierra y reconstruir? El padre que ha abusado de usted toda la vida necesita la asistencia de cuidado. ¿Se contrata a la gente para ayudarla y se sienten culpables porque no estás allí o haces el trabajo "como una buena hija" mientras que ella sigue haciendo su vida en un infierno? Su pareja amorosa tiene una lesión cerebral de la que nunca se recuperará. Después de la crisis inicial ha pasado, qué preguntas por un divorcio o permanecer a su lado a pesar de que nunca podrá ser un socio real para nadie nunca más? Estas no son preguntas fáciles con respuestas directa. Tampoco son situaciones en las que usted acaba de hacer lo que hay que hacer, resolver el problema lo antes posible y volver a su antigua vida. Hay luchas morales, implicaciones prácticas, a veces desgarradoras consecuencias no importa lo que haces.

A veces la respuesta es simplemente un paso atrás. Tómese un descanso, obtener una nueva perspectiva.

Pregúntese lo que da sentido a la vida, lo que hace que valga la pena y, si es posible, tratar de encontrar formas de incorporar sus valores más altos en la vida que tiene ahora. Dado lo que ha sucedido, ¿cómo quieres que te responda? ¿Cuáles son sus prioridades en esta situación de vida? ¿Cómo encajan estas prioridades con sus más profundos valores, esperanzas y sueños? Esto no tiene nada que ver con "debería" y expectativas moralistas. No tiene nada que ver con lo que solía querer o lo que esperaba tener en su vida en este momento. Se trata de lo que importa en el momento presente y lo que - con el tiempo - que desea trabajar para Hotel ..