Cómo vivir una buena vida en una mala economía: Parte 1

Meghan sintió el golpe de la recesión económica. Ella observó el ingreso de su encogimiento negocio y el valor de su caída en picado cartera de inversiones. Ansiedad hacía difícil dormir por la noche. Había perdido su alegría en la vida.

Con la ayuda de un entrenador de vida Meghan llegó a reconocer que, a pesar de que podría ser incapaz de controlar las fuerzas económicas de su impacto, que podría cambiar la forma en que se ve la situación . Meghan transformó su experiencia mediante la identificación de lo que realmente la hace feliz y se centra en aquellos aspectos de su vida que proporcionan verdadera satisfacción.

Lo que crea una verdadera satisfacción

La verdadera satisfacción no se basa en lo que gana y lo que gasta. Los ingresos se correlaciona directamente con la felicidad para aquellos por debajo del nivel de pobreza. Una vez que se cumplan sus necesidades básicas de alimentación, vestido y vivienda, sin embargo, el aumento de los recursos materiales tienen poca relación con la satisfacción personal. El ingreso promedio en los EE.UU. aumentó de forma constante durante los últimos cincuenta años, mientras que el nivel de la gente que califica a sí mismos como felices se ha mantenido constante

Aquí está la buena noticia:. Lo que crea una verdadera alegría, el placer y la satisfacción son cosas que el dinero no puede comprar. La construcción de relaciones positivas y de apoyo, desarrollo de sí mismo como ser humano y dar a los demás son la verdadera base del bienestar. Estas son cosas que usted puede hacer, independientemente de los reveses económicos.

Relaciones

El amor que dar y recibir ofrece la verdadera felicidad. Disfrute del tiempo que pasa con su familia y amigos.

¿Tiene tiempo en sus manos debido a ralentizaciones en el trabajo? Pasar ese tiempo jugando con sus hijos o interactuar con su cónyuge o con amigos. Encontrar cosas que hacer juntos que no cuestan dinero. Jugar, salir a caminar en la naturaleza o explorar los recursos locales bajo costo, tales como museos.

Proteja sus relaciones desde cualquier enojo o malestar que siente acerca de su situación económica. Encuentra puntos de venta para sus ansiedades financieras para que no se colorean sus interacciones con los seres queridos. Ejercer activa, diario acerca de sus frustraciones o golpear un palo duro contra un árbol. Permitir que esos sentimientos negativos para influir en sus interacciones con sus seres queridos no mejorarán su situación financiera. Es sólo conducirá a la infelicidad para todos.

Compartir sus preocupaciones acerca de la reducción de las circunstancias económicas con su cónyuge. Hablar abiertamente sobre estos problemas ayuda a disipar malentendidos, se abre la posibilidad de que el apoyo mutuo y le permite planificar juntos la mejor manera de lidiar con la situación.

Meghan supone que su marido, Jeff, sintió crítico de su capacidad reducida para traer ingresos necesarios en el hogar. Ella evitó el tema de las finanzas. Una vez que se discutió la situación, sin embargo, se enteró de que se sentía mucho más favorable de lo que imaginaba. Juntos se identifican los cambios que podrían hacer en su estilo de vida para reducir la presión financiera.

Desarrollo Personal

Durante años la presión en el trabajo había dejado Meghan demasiado cansado para cocinar por la noche. Cuando salga a comer con regularidad se convirtió en demasiado costoso, ella volvió a descubrir su pasión por la creación de deliciosas comidas y el disfrute de entretener a los amigos en casa.

Otra verdadera fuente de la felicidad es la buena sensación de un trabajo bien hecho. Este puede ser el logro de alcanzar un objetivo deseado o el simple satisfacción que se deriva de trabajar en una actividad que disfrute
.

Use su tiempo para llevar a cabo proyectos alrededor de la casa. No cuesta nada para eliminar el desorden en su casa u oficina y te sentirás muy bien cuando se limpió.

Siga adelante con sus planes de hacer ejercicio. Caminar con regularidad o correr, yoga o Pilates le ponerse en forma y se puede participar en estas actividades por su cuenta, sin expensas. Las endorfinas creados proporcionará una sensación natural de bienestar. ¿Cuáles son allí proyectos creativos que ha soñado, pero nunca tuve el tiempo para seguir? Ahora es el momento de empezar a escribir o unirse a un coro o glee club.

Meghan llevó a tejer e hizo bufandas para cada uno en su lista de regalos navideños. Le encantaba trabajar con diferentes hilos y su familia y amigos regalos hechos especialmente para ellos valorados.

Dar a los demás

La investigación ha demostrado que los actos de bondad proporcionan duradera felicidad para el dador. Un grupo de personas calificaron su nivel de felicidad. Entonces la mitad del grupo realizó un pequeño acto de bondad para otra persona, mientras que la otra mitad hizo algo divertido. La calificación felicidad inmediatamente mejoró en ambos grupos después de participar en sus actividades respectivas. Sin embargo, una semana más tarde la calificación felicidad para el grupo que se divirtió regresó a su nivel original, mientras que la felicidad se mantuvo elevada para los que habían practicado un acto de bondad.

Centrándose en tu desgracia crea una sensación de impotencia y victimización. Ayudar a los demás le autoriza girando su atención a algo que puede hacer que realmente hace la diferencia. Piense de las organizaciones locales que le gustaría apoyar o ir en línea para encontrar oportunidades de voluntariado.

Meghan y Jeff se ofrecieron voluntariamente a una despensa de alimentos en su comunidad. La desgracia de los que dependía el servicio de poner sus propios problemas financieros en perspectiva y se ganó la satisfacción de hacer el trabajo que realmente se beneficiaron otros.

En Resumen

Si bien puede que no haya mucho que puede hacer para influir en la economía, tiene un enorme poder sobre cómo la crisis le impactos económicos. Al centrarse en las cosas en su vida que crean la verdadera felicidad - dar y recibir amor, el desarrollo personal y ayudar a otros - usted puede hacer su buena vida mejor a pesar de los desafíos económicos que usted puede hacer frente Restaurant ..