Las víctimas tienen el reto de Let Go de la Ira

Si usted camina por cualquier calle concurrida de la ciudad, que por desgracia va a caminar entre las muchas víctimas de crímenes. También estará caminando entre muchas víctimas de ataques perfectamente legales pero devastadores – de los amantes verbalmente abusivos, de puñaladas por la espalda compañeros de trabajo, de los padres excesivamente críticos, desde los proveedores de servicios deshonestos, y más. Si ampliamos la definición de víctima para incluir cualquier persona que ha sido física, sexual, emocional, mental, atacado espiritualmente, o financieramente, entonces también probable que haya sido víctima en algún momento de su vida. (Tenga en cuenta:. No estoy comparando la gravedad o la injusticia de un ataque sobre otra, sólo la sensación de ser víctimas)

Algunos sobrevivientes de un ataque comprensiblemente experimentan miedo intensos, pesadillas, e incluso retrocesos del evento . La mejor persona para ayudar a trabajar a través de este tipo de experiencias es por lo general un profesional de salud mental calificado

Otros supervivientes de una experiencia de ataque diferente, igualmente comprensible emoción:.. Rabia

-Long celebrada rabia puede conducir a graves problemas de salud física. La ira que está reprimida dentro de nosotros por mucho tiempo puede elevar nuestro riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Y emocionalmente, puede crear distancia entre nosotros y nuestros seres queridos. Por lo tanto, nos estamos poniendo en riesgo de volver a ser víctimas de nuevo si continuamos hervir de ira después de un ataque.

No se puede volver atrás en el tiempo para evitar un ataque. No se puede volver atrás en el tiempo y cambiar nada en absoluto. Su única opción es lo que quieres hacer ahora

Las enseñanzas espirituales nos animan a responder con la mayor arma que tenemos:. Nuestras propias mentes. Podemos elegir conscientemente, con valentía caer nuestra ira. Podemos optar por salir de las sombras y de nuevo en la luz

Las enseñanzas espirituales no nos piden que olvidar el pasado; todavía podemos aprender de ella. Todavía podemos tomar medidas para protegernos de futuros ataques. Todavía podemos procesar a un atacante, si se cometió un delito, para ayudar a asegurar que nadie más salga herido. Pero la respuesta emocional más saludable para nuestro espíritu, para nuestras relaciones, y para nuestra salud física no se enoje ó una insaciable sed de venganza. Es encontrar el coraje para dejar de lado la ira Hotel  .;