Auto-Compasión: la clave para mejorar tu vida ahora

Todos sabemos lo que es y' s les gusta querer vivir una vida mejor. Queremos ser sanados de nuestras heridas de la infancia. Queremos ser libres de las cargas que nos agobian. Queremos sentir más feliz y más contenido. Queremos ser contratados en una vida que amamos. Queremos que nuestros corazones para cantar, nuestra mente se relajen, y nuestros cuerpos para sentir bien

En más de 20 años ayudando a las personas hacer un cambio hacia una vida más plena, lo sé de primera mano lo que funciona y lo que doesn y'. T , lo que trae el éxito y lo que trae lucha. Desde mis años de interacción, he encontrado una herramienta que hace la mayor diferencia a las personas y' s transformación exitosa. Esa herramienta es la auto-compasión.

¿Qué es la auto-compasión? Tenga en cuenta sus respuestas a estas preguntas:

• ¿Eres compasivo y gentil contigo mismo cuando se pierde, no, o se enfrentan a la decepción, así como cuando se gana o Excel

&bull?; ¿Eres amable y perdonar a sí mismo cuando se siente remordimiento y tristeza

&bull?; Cómo se construye a sí mismo en vez de golpear a ti mismo por

&bull?; ¿Es más probable que pensar, y" Todo el mundo comete errores de vez en cuando y" o caer en a “ I &'; soy un perdedor y " tales; actitud?

En pocas palabras, la auto-compasión es tener misericordia y dulzura para usted no importa lo que usted podría estar experimentando. Es la capacidad de disfrutar de la amabilidad de la cara del fracaso, el rechazo, la derrota, y otras experiencias difíciles. Y es la capacidad de aceptarse a sí mismo como un ser humano, que tiene una amplia variedad de experiencias humanas.

Siempre hay cosas en la vida o en nosotros mismos que no estamos bastante satisfechos con. Cultivar la auto-compasión ayuda a centrarse en su circunstancia presente, con más amabilidad y menos juicio. De esta manera, es más probable que relajarse y encontrar su centro creativo. Aprovechando profundos recursos creativos internos que puede llevar a descubrir nuevas soluciones a la vida y' s acontecimientos desagradables.

Cuando las cosas se ponen difíciles, tomar un respiro, y se da una gran oportunidad compasivo. Te lo mereces Hotel  !;