La clave es su respiración

Me refugio y' t conocido a nadie recientemente que no ha llegado a un caso de los diablos azules de procesamiento de todas las malas noticias nos bombardean con, además de las declaraciones de inversión que no parecen que se va en la dirección deseada. Yo no sé ustedes, pero me he encontrado provocados por el miedo más de una vez en los últimos meses

Es imposible eliminar el miedo de tu vida -. Ni tampoco desea. El miedo nos dice que prestar atención que estamos entrando en un nuevo territorio. El miedo es una de las emociones que nosotros, como seres humanos están dotados con utilizar como una herramienta de supervivencia

Suena como un buen consejo -. Prestar atención. Estamos entrando en un nuevo territorio, no sólo en los EE.UU. sino a nivel mundial también. Así que el consejo de prestar atención suena prudente.

¿Dónde ponemos nuestros asuntos de atención. El primer lugar de prestar atención es la respiración. Cuando note que está ansioso o agitado, permítete hacer una pausa y dar atención a su respiración. Observa tu respiración. Observe lo que está presente.

Lo que está presente sea plenamente con ella. Observe los pensamientos que pueden estar corriendo en tu mente. Note las sensaciones en su plexo solar. Mientras que usted está notando profundizar la respiración, la respiración lenta, profunda y conscientemente en su plexo solar. En poco tiempo usted probablemente notará un cambio.

El acto de notar le apoyará en la búsqueda de la calma. Usted podrá observar en medio de la calma también hay curiosidad por las posibilidades. Desde este lugar, es más fácil que preguntarse sobre lo que puede crear a partir de la situación actual.

Cuando estamos tranquilos somos manera más creativa y capaz de concentrarse en posibilidades. Como dijo John Lennon, "La vida es lo que sucede cuando usted está haciendo otros planes." Aquí estamos en el medio de la vida pasando. Nos sirve para calmar a nosotros mismos para que podamos cumplir con lo que es la creatividad y el poder.

"Después de todo, los ordenadores accidente, las personas mueren, las relaciones se desmoronan. Lo mejor que podemos hacer es respirar y reiniciar el sistema."? - Sarah Jessica Parker -
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