¿Es usted Compare (y Kick) usted mismo?

Recientemente, un cliente me llama todo el malestar, llorando y sin aliento por el pánico y la desesperación. Ella quería ser y '; tan buena como la Sra X, y tener un sitio web como hermoso y funcional, con productos que son tan grandes y'.

Ella quería que yo entreno a ella, pero su mente, dijo, y" can &'; t lo hacen! I don &'; t tiene el conocimiento o experiencia, mi sitio web can &'; t comparar, I &'; no soy tan buena como la Sra X es que don &'; t tiene el dinero, I &'; temo I &'; ll pagar y pagar y no llegar a ninguna parte y hellip ;. y"

I &'; voy a escribir aquí como si estuviera hablando derecho a ella, porque esto es tan común que apuesto a que va a través de él a veces, también. Listo? Aquí va:

¡Whoa! Reduzca la velocidad aquí! El primer problema es que usted consiguió lo colgó en la comparación y el pensamiento no estabas y' t &'; tan bueno como y' que se le olvidó! Se le olvidó a notar que y' s sólo energía! You &'; re usarla para compararte con alguien que usted admira, y que termina por sentirse mal consigo mismo. Sin culpa, sólo se olvidó! Por lo tanto, dejar que y' s su vez que todo ahora

Cuando se comparan, se termina colapsando en sobre ti mismo y centrarse sólo en sus creencias negativas acerca de ti mismo defecto..

A continuación, esas creencias que en espiral hacia abajo más y más, hasta que parece que nada volverá a trabajar de nuevo

Usted está olvidando dos componentes más esenciales:.

1. Como te comparas con ella, estás pidiendo lo que usted y' d tiene prefiere en su propia vida o negocio en lugar de lo que usted y' re haciendo ahora y, a continuación, reconociendo que en realidad se puede hacer eso

No! Usted va a proseguir con derrumbarse en la desesperación y odio a sí mismo y creer que usted y '; can &'; t lo hacen y ' ;!

2. ¿Usted está preguntando cuáles son sus próximos pasos serían para llegar a esa preferencia?

No! Usted can &'; t incluso empiezan a preguntar porque usted y' re tan profundamente centrada en el pensamiento allí y'! S algo mal con usted

LET y' S darle la vuelta
Así que vamos a dar un segundo y describir la sentimiento (s) que usted y' re que tiene para mí. Puede ser una sensación de vacío en el pecho o el vientre, un fuerte dolor en su corazón, una constricción en la garganta, manos sudorosas, un golpe de calor en toda la parte delantera del cuerpo y hellip ;.

Hay muchas sensaciones corporales, sentí que podría llenar un libro con ellos solos. It &'; s hasta usted para darse cuenta de lo que usted y' re sensación y- literalmente y-. En su cuerpo, y describe a sí mismo en términos gráficos, más detallada será la mejor

Sus sentimientos aren y' t &'; mal! y' Tiene que dejar de mirarlos como si fueran tus enemigos. En lugar de decir y '; quiero eliminar mi ira, y' pide, y '; lo que es esta ira y- esta energía intensa corriendo a través de mí y-? que me dice que tengo que mirar y cambiar el interior de mí mismo y'

Sus sentimientos son su radar sensorial que le permiten saber que hay es la energía para ser reclamado en su sistema.

Ese y' s de todo lo que son y- mensajes. No siempre los síntomas de la enfermedad, no y '; malo, y' no y '; para ser librado de, y' no irresoluble

COMPARACIÓN
La comparación es un hábito y ndash confianza asesino;. y y' s algo que todos hacemos de forma regular! It &'; s bien hacerlo si se puede mantener un punto de vista sin ataduras. Pero la mayoría de nosotros nunca se les enseñó cómo hacer eso, por lo que caer en la auto-recriminación, la ira y la desesperación en lugar de curiousoity y creatividad

Aquí y' s cómo manejarlo:. Primero, seguir adelante y darse cuenta de todo acerca de esa persona (o cosa, actividad o lo que sea) que te gusta, admira y desea copiar, imitar o hacer en su propio camino.

En segundo lugar, ahora buscar las cosas acerca de él o los que no te gusta, y lo haría de manera diferente si se tratara de usted para decidir (que, por supuesto, lo es!).

SENTIMIENTOS
En tercer lugar, ahora cuenta de lo que están agitando sentimientos dentro de ti mismo. ¿Enfado? Los celos? Tristeza? La pena o la soledad? La desesperación, miedo, confusión o impotencia?

Maneje sus sentimientos, transformar la energía y muévete!

¿Cómo se hace eso?

Nombre tus sentimientos. Corazón-arma blanca, vientre-dolor, el pecho hueco, punzada bajo la escápula y hellip; .like que

Si usted no puede nombrar sus sentimientos, que y'. S OK. Sólo se centran en las sensaciones reales en su cuerpo, como he descrito en el apartado cuarto anterior.

Si usted se siente completamente dormido y no puede reconocer las sensaciones corporales de fieltro, reconocer que, también.

Vamos y ' ; s jugar con esto un poco. Vamos y' s dicen que estaba viendo a alguien y' s hermoso sitio web. Admira a los colores, la forma en que el sitio está organizado y diseñado para ser simple y navegable. Los elementos de cada página son las adecuadas; los productos son cohesionada y bien de precio, y la copia está escrita de una manera atractiva que realmente te gusta.

También note que la persona tiene un gran sistema que es simple pero profundo, y realmente hace lo que dice sí: ayuda a la gente a sentirse bien y entienden a sí mismos y se llevan mejor en la vida

Ahora pregúntese lo siguiente:. si yo fuera tan talentoso, dotado y hábil como esa persona, ¿qué estaría haciendo
?

Ahhhh y- hicieron su sistema de creencias sólo te patada en el trasero y le dijeron y '; usted y' re no y ' ;? Qué decía, y ';! Sí a la derecha y' O, y '; que y' ll ser el día y'

Llene los espacios en blanco debajo de 5 frases que pensabas o heard:

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Write por lo que su cuerpo es la sensación: (fuerte dolor en mi corazón, sensación de vacío en mi vientre, nudo en la garganta, dolor en mi mid-back….)

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Rate el dolor o sentimiento:? si es cero era ninguno, y el diez el más doloroso o intensa, lo calificaría los sentimientos que tiene

fuerte dolor en mi corazón ___ ____ 9
sensación de vacío en el vientre ___ 10 ____
apretada garganta _______ _______ 5
dolor en mi espalda media ____ _____ 9

Ahora haga el suyo: _______________
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TRANSFORM LA ENERGÍA
Ahora toque en él Comience con la física

A medida que puntea en su punto de karate, decir esto:!.

A pesar de que:
tengo este dolor agudo en mi corazón
se siente como alguien y' s me apuñalar
Quiero acostarse y darse por vencido, y
me siento tan indefensos e impotentes y hellip;.
todavía quiero amarme y aceptarme

Ahora quiero que exagerar lo negativo por lo que puede tener un poco de diversión en este lugar de sólo dijo que se siente impotente, realmente estirarlo (y ver si se puede llegar a un lugar donde se puede reír).:

A pesar de que:
me siento tan impotente
me siento indefenso como un gatito recién nacido
me siento como un charco Piso Venta como un canalla justo fuera de los tubos
como un trapo blando o algas mojada y hellip ;.
que realmente aman a mí mismo

Y ahora muy rebelde y dicen esto:

A pesar de que:.
I don &'; t amo y acepto yo y-
I don &'; t incluso quieren Todo lo que pueda y'! t me hace
gané y'! t hacerlo
Nunca amaste o me aceptó cuando era pequeño
Why debería
Si hago I &' I;? ll perder
I &'; ll nunca ser aceptada
it &'; s imposible
me ganó y'! t hacerlo
I &'; m va a ser un rebelde hasta que me muera
I don &';! t creer nada de esto funciona
Fooey en usted
pero todavía lo amo y me respeto profundamente, cada pequeña parte de mí

Ahora!!. tapping en cada punto de la cara y el torso, utilizando las mismas frases que utilizó anteriormente para expresarse. Toque y luego volver a las tasas de sus sentimientos. Si no estás familiarizado con los piints tapping, vaya a http://EFTinEveryHome.com/04-goodies/tap-charts-pts.html verlos.

OPUESTOS
¿Por qué dices aquellos (a veces da miedo que suenan) opuestos?

Debido a que una parte oculta, irracional de que realmente está pensando esas cosas! Necesita ser expresado y- ex = fuera, -prensa = empuje. Así que hay que empujar esos pensamientos y energías fuera de ti mismo para que pueda ver y sanarlos. Si no hay una parte de ti pensar esas cosas, usted ganó y' t piensa de ellos para decir

Cuando usted expresa y reconoce ellos sin juicio, se puede dar un gran suspiro y se dejan a la reforma en limpio! , la energía creativa. A veces usted y' se sentirá un gran suspiro o un bostezo o un cosquilleo en la espalda o la pierna y- que y' s la energía reasentamiento sí adecuadamente

Los y ';. Negativa y' pensamientos no son siquiera siempre sus propios pensamientos. Pueden ser pensamientos dictadas en su familia, pensamientos de que alguien más empujado en usted y- tal vez ellos recogido de un maestro, los compañeros o el padre, o incluso de la radio, la televisión o Internet

Una vez que elija. pensamientos y- especialmente los pensamientos que se repiten periódicamente, como y '; dinero del doesn &'; t crece en los árboles, y' o Y '; usted y' ll nunca hacer las cosas bien, y' se convierten arraigada y empiezas a pensar que son sus propios pensamientos. NO

NUMB
Si usted siente entumecido, y tal vez incluso sin pensamientos particulares emergen para usted, pulse sobre el Punto de Karate de nuevo y dice:?

A pesar de que:
Me siento tan entumecido
I &'; todavía estoy OK
y elijo ser capaz de identificar mis pensamientos limitantes y creencias en este momento, o poco

A pesar de que:
me he mantenido. adormecida con el fin de mantenerse a salvo
I &'; voy a intentar esta cosa tocando
con el fin de sanar las creencias limitantes en mi sistema
para que pueda crear una vida mejor

A pesar de que. :
este entumecimiento se siente como una manta sobre mi cabeza (ver cómo la energía en realidad se está revelando ahora?), Francia y me siento como I &'; estoy siendo aplastado por ella
I &'; temo de que
porque sé que será totalmente aplastarme
Todavía voy a amarme y aceptarme completamente de todos modos.

Ahora pulse sobre cada punto de la cara y el torso, utilizando las mismas frases que utilizó anteriormente para expresarse.

Siga punteando hasta que sus calificaciones llegar a por lo menos un 3. Si usted se siente como si el resto se derretirá por sí mismo, puede pasar a la siguiente. Si no es así, vaya a cero. Toque y luego volver a tasa de sus sentimientos

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