¿Es usted Adjuntar historias falsas a Experiencias?

Una simple acción me envió de vuelta, en la memoria, a la primera vez que me di cuenta de adjuntar una historia falsa de una experiencia. A ver si reconoces tu propia predilección o hábito de hacer esto

que necesitaba para abrir una nueva pinta de Half & Mitad. El contenedor tenía que abrir que requiere tirar las solapas apenas a la derecha para crear el pico en forma de V. Empecé el tirón y tuvo un flashback

I don &';. T recuerdan de mi edad, pero era lo suficientemente mayor como para ponerme listo para la escuela sin supervisión de un adulto (pero todavía muy joven). Que necesitaba para abrir un nuevo medio galón de leche para mi cereal. Era el mismo tipo de contenedor que el H & HI se mencionó anteriormente, y mi primera vez de tener que abrir ese tipo de contenedor. El proceso de hacer una abertura V precisa no fue así. El papel grueso pegado y tuve que usar un tenedor para hacer palanca aparte, que creó un desordenado pico de vertido que envió la leche en muchas direcciones.

Os adjunto una historia a la experiencia que fue algo como esto: “ Esto se supone que es simple y me hizo un fracaso de la misma. Mamá siempre se abre a la perfección y" (Yo era lo suficientemente joven como para creer que me faltaba la habilidad y mdash requerido;! Para todos los tiempos)

Todo tipo de pensamientos y suposiciones consiguió jugó con sobre perfeccionismo (como si una abertura del recipiente fallido era realmente importante en el gran esquema de las cosas), científica y mdash; adhesiva, el frío, la humedad, la tensión (el otro tipo, no la mía); confianza en sí mismo /problemas de autoestima y mdash; que realmente consiguió jugó porque. . .

La próxima vez que tuve que abrir el mismo tipo de contenedor, ¿crees que estaba pensando como La pequeña locomotora que sí pudo o I don &'; t Quieres Botch Este pero yo hice la última vez y ahora I &'; m Miedo (I &'; estoy seguro) I &'; voy a hacerlo de nuevo!

Se podría decir tal intensidad de pensamiento sobre esto era una exageración. Incluso podría atribuirlo a mi siendo un niño en el momento. Sin embargo, nos dedicamos a este tipo de proceso de pensamiento con nosotros en la edad adulta cuando algo doesn y' t ir exactamente como se esperaba, o cada vez que y' re decidir o punto de dar a “ similares y" acción y mdash;. o al menos similares de alguna manera en nuestra interpretación subconsciente

Este remienda, lo que se frustró por ese tipo de contenedor, que pasó un par de veces más hasta que, como yo estaba parado allí temiendo a “ fallar y " ; una vez más, un pensamiento vino a mí (aunque, utilizo las palabras de hoy en día, y en tiempo pasado, para describir aquí):

Se pasó la primera vez, ya que pasó. No podía y' t explicar por qué sucedió, que acaba de hacer. Pero, cada vez que tenía que abrir un nuevo contenedor, me repitió la chapuza en mi mente y' s los ojos antes de tomar acción y mdash; que pensaba él. Cada vez que lo hice, mi joven sintió la energía cada vez más ansiosa; y el resultado esperado sucedió. Si pude ver que esto ocurra de esa manera y lo hizo, entonces, si vi a mis manos y el recipiente de trabajo según lo previsto, podría meter la pata, pero también podría ser el resultado que quería. Yo entiendo que tengo y' D tienen una experiencia más tranquila al ver que va bien. Y, lo hizo.

A partir de entonces me metí en eso mejor espacio mental cada vez que tenía que abrir un contenedor de este tipo. ¿Los contenedores siempre abiertas y"? Perfectamente y" No siempre, pero ya no tomé como algo personal si eso ocurriera

Proceso Beneficioso:. Se sufre más de la mayoría de los asuntos a causa de una creencia. A menudo, la creencia es, y" Esta shouldn &'; t ser sucediendo y" El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional. Qué creencia central tiene sobre su problema o situación? ¿Esta creencia te sirve? ¿Cómo mostrar esta creencia en su vida? ¿Cómo se siente al respecto? Escala de cómo se siente en este momento siendo 1 el menos intenso y 10 es la mayoría. Permita que ese número a estar bien porque y' s honestamente dónde se encuentra y tiene la intención de cambiar esto, aunque sólo sea un poco. Pregúntese si usted se siente bien acerca de hacer incluso un pequeño cambio ahora. Piense en un momento similar cuando usted tenía un sentimiento similar (que doesn y' t tiene que ser un asunto similar o situación, sólo que se sintió de manera similar después a cómo lo haces ahora) y funcionó. ¿Cómo logró usted mismo o trabajar que uno? Tal vez ha utilizado un proceso interior, un proceso externo, o ambos. Lo que funcionó entonces y cómo se puede utilizar lo que hizo a continuación, ahora?

Concedemos historias a las experiencias y mdash; más allá de la experiencia real (it &'; sa conducta aprendida). Solo presta atención a la historia de conectar (y por qué), ya que y' s probable es que usted y' re va a repetir a ti mismo, y posiblemente otros, y luego creer. Usted puede incluso actuar como si se y' s cierto, cuando isn y' t

Usted es lo que usted practica

[Proceso extraído de reinventarse a sí mismo:.. Negarse a conformarse con menos en la Vida y Negocios]

y' re agradable reimprimir este artículo, siempre y cuando utilice mi biografía completa Restaurant  .;