Cambio duradero en la pérdida de peso

A través de los años he sido contratado como entrenador personal muchas veces para ayudar a las personas a perder peso y ponerse en forma para un evento específico, como una reunión de secundaria, una boda o entrevista de trabajo. Poco después de que se cumpla el objetivo y el contrato se termina, su peso viene a la derecha de nuevo. ¿Porque es eso?

Con demasiada frecuencia nos compran en la manipulación mediática que nos muestra que el exceso de peso es malo, malo, feo y que somos digno de ser amado y no lo suficientemente bueno si lo tenemos. Si tiene sobrepeso, la gente nos mira como si y' s culpa nuestra. We &'; re no lo suficientemente fuerte, disciplinado y somos perezosos. Muchos de nosotros simplemente dejar de tratar, no es capaz de superar la montaña de intentos fallidos. ¿Qué vamos a hacer?

Nos enteramos de una dieta nueva, ejercicio, clase o de drogas y ponemos toda nuestra fe y esperanza en que pensar, tal vez esta vez va a funcionar y que finalmente puede escapar de estos sentimientos permanentes de fracaso y la derrota. Y a menudo doesn y' t work …

Si miramos más de cerca, podríamos descubrir parte de nosotros mismos frenando, no totalmente ceder a, o creer que podíamos, ni siquiera merecen para conseguir lo que queremos. Y, en el fondo, no estamos sorprendidos por el intento fallido, de hecho, nos lo esperamos. We &'; he intentado muchas veces antes, y lo interesante es que este fracaso es familiar, y casi reconfortante si tuviéramos que ser muy, muy honestos con nosotros mismos y hellip;

¿Hay una respuesta para este dilema? Lo que en todo caso, sería romper este ciclo? ¿Qué proceso podría reducir los grilletes de la desesperanza y crear el éxito que deseamos desesperadamente?

Cuando queremos cambiar por razones externas, como verse bien para una escuela secundaria reunión, boda o incluso porque se nos dice en repetidas ocasiones por los médicos que debe bajar de peso, los cambios suelen ser de corta duración.

Cuando el cambio viene de adentro hacia afuera, esos cambios son significativos y permanentes. Creación de un cambio en la forma en que sentimos acerca de nosotros mismos a un nivel esencia corazón núcleo profundo cambia toda nuestra motivación, las acciones y el dominio propio que deseamos, sigue.

Cuando estamos motivados por un amor propio y el aprecio sano nuestro comportamiento natural y fácilmente nos apoya. Aprendemos a cuidar de nosotros mismos al igual que lo haríamos nuestro mejor amigo, amante hijo o padre acariciado por ejemplo.

Esto es cuando somos capaces de hacer cambios duraderos que se originan por el deseo de cuidar de verdad y con amor por nosotros mismos.

¿Cómo hacemos esto? Hipnoterapia y coaching son herramientas poderosas y efectivas para que nos apoyen en la toma de estos cambios desde adentro hacia afuera.

Hipnoterapia contrarresta la programación negativa que discurre nuestra vida. El coaching ofrece claridad, enfoque y la responsabilidad de permanecer fiel a lo que queremos para nosotros mismos. Al hacer este trabajo

creamos un nuevo hogar para ser interior mediante la construcción de una base sólida sobre la base de la autoestima sólida, y un homenaje y reconocimiento de lo que somos.

Prueba esta meditación para comenzar su viaje

Meditación:.

Coloque en un estado relajado. Imagine que usted es un más viejo, más sabio, amándote mirarse a sí mismo en la actualidad. Fíjese en las luchas de la más joven y permitir que la compasión y el amor para llenar tu corazón. Ir a la más joven y consolar a él /ella. Utilice cualquier gestos, palabras e interacciones que parecen derecho a desarrollarse. Quédate con esto como el tiempo que desee y vuelva a visitar con frecuencia

Los deseos más calientes siempre, España Patricia

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