*** ¡Sé el dueño de tu Actitud

No parece ser mucho en la vida que nosotros no y' t tiene control sobre, incluso en medio de los planes mejor hechos. Dada esta incertidumbre las oportunidades para la frustración, la decepción y la angustia abundan. . Pero lo que es importante recordar es que incluso en medio de la incertidumbre y los planes ido mal puede ser el dueño de tu actitud

Aquí y' s un ejemplo. En este mismo momento, mientras estoy escribiendo este artículo, estoy sentado en mi casa en Arizona, rodeado de cajas empaquetadas en espera de los motores. En un frenesí de actividad de mi casa se vendió durante las últimas dos semanas. Desde que vivo en Nueva York He pasado las últimas dos semanas en medio de papeleo, llamadas de teléfono y hacer los arreglos para llegar al AZ y tienen mis muebles, etc. embalado y recogido por el cierre programado para mañana.

Yo estaba tan contento con lo bien que todo fue manejado. . .hasta ayer cuando me enteré - después de más de una hora en el teléfono - que los motores no venían en el tiempo acordado. Frustración: Ronda 1. Me aseguraron que los motores serían hoy aquí entre el mediodía y las 5:00 pm. Me quejé a un supervisor empresa de mudanzas, se aseguró que no habría compensación por mi molestias y me hizo los arreglos de transporte para asegurarse de que llegué al aeropuerto a tiempo para volver a Nueva York. Ahora tenía una opción:

1. continuar a quejarse, se sienten victimizados por la información inexacta que me habían dado O página 2. seguir adelante, reconocer que yo había hecho fácilmente un nuevo plan y hacer una llamada a cenar con un amigo AZ.

Me eligió para seguir adelante. Tuvimos una gran cena y una visita maravillosa y planeado un paseo por la mañana en un montón de tiempo para mí estar en casa para el mediodía, en el caso de los motores llegaron a continuación. Mi simple cambio actitud reconoció mi frustración y me permitió seguir adelante ya que soy el amo de mi actitud

La frustración: Round 2: A las 12:30 horas de hoy recibí una llamada que me notifica que los motores wouldn y' t estar aquí hasta que entre 17:00-20:00. Esto significaba que iban a ser un día más tarde de nuestra acordado recogida tiempo y yo no y' sé si yo sería capaz de conseguir taxi para ir al aeropuerto - 90 millas - si Movers llegaron primero a las 8:00 pm. He experimentado una transformación instantánea - de modales suaves Autoestima-Expert a un cliente claramente frustrado y enojado. Llamé a atención al cliente y después de estar en espera durante 14 minutos y 38 segundos mi actitud estaba lejos de ser ejemplar!

Cuando colgué, oí una voz tranquila en mi cabeza diciendo, y '; Recuerde, Susyn, el estrés no es saludable y '; Así que tomé una respiración profunda y sonó el teléfono - el supervisor que había hablado con el ayer me dijo que habló con los motores y que sin duda sería hoy aquí. Sí, más tarde de lo que pensaba, pero hoy en día. Su calma, I &'; voy a ayudarle actitud era tranquilizador. Me bajé del teléfono y llamé a la compañía de transporte y me dijeron, y '; n problema, nosotros y' ll estar de guardia y le llevará al aeropuerto después de los motores dejan y ';

Por el momento me bajé el teléfono que estaba tranquilo y pregunté a mí mismo, y '; Qué y'? s el mejor uso de mi tiempo en este momento y' Y luego un montón de buenas ideas me vino a la mente. y '; I &'; escribiré un artículo sobre cómo empoderar que es ser el maestro de nuestra actitud y después de que I &'; ll ir a nadar en un vecino y' s de la piscina. Doesn y' t sonar como una mala manera de pasar la tarde y'

Es evidente que no se trataba de una situación de vida o muerte ni era una emergencia, pero mis expectativas weren y' t se reunió y me golpeó fuera del centro. Esto sucede en la vida. Yo estaba claramente frustrado y enojado. Esto también sucede en la vida. Pero lo que también es cierto en todos y cada momento es que tenemos una elección acerca de cómo ver las circunstancias nos presenta. Mientras yo me sentía inicialmente víctima ayer y de hoy, que en realidad no le di los sentimientos y los pensamientos que se alimentan de ellos, un contrato de arrendamiento a largo plazo en mi mente. Reconocí lo que estaba sintiendo. Di cuenta de que estaba siendo tentado por una actitud de victimización para disfrutar de una fiesta pity- largo plazo y elegí ser el amo de mi actitud.

Cada uno de nosotros tiene esta elección ante nosotros en todo momento. ¿Soy víctima de mis circunstancias o puedo usar mis potencialmente circunstancias frustración como un trampolín, preguntándome, y '; ¿Cuál es el mejor uso de mi tiempo en este momento, dada la meta que quiero lograr y '?; Utilice los siguientes pasos para ser el amo de su actitud cuando la frustración, la ira y la decepción están llamando a su puerta, o incluso han aumentado en el interior:
1. Reconocer lo que está sintiendo. A veces ayuda a ventilar a alguien, que no añade más leña al fuego de su frustración.
2. Elija la sensación que usted desea. (Elijo sentirme tranquila, elijo sentirme seguro, etc y hellip;) página 3. Pregúntate a ti mismo, y" ¿Cuál es mi intención, ¿cuál es la meta que quiero lograr? y escuchar la respuesta.
4. Con un resultado claro en mente preguntarse, y" ¿Cuál es el mejor uso de mi tiempo en este momento para sentir ________________ y tener éxito y "?; y escuchar la respuesta.
5. Tomar medidas en consonancia con lo que deseas. Página 6. Reconocer a ti mismo por ser dueño de tu actitud

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