Estar en el momento

¿Usted está viviendo en este momento? Cómo funciona exactamente este trabajo y lo que es el significado de y" estar en el momento y "?;

Abre un buen número de preguntas del doesn &'; t él! Vamos y' s empezar con una explicación de lo que esto significa. Vivir en el momento tiene que ver con vivir como si no hubiera mañana. Ser consciente de lo que está sucediendo en este momento, sin centrarse en el pasado o el futuro.

¿Con qué frecuencia usted realmente escuchar a otra persona? Es toda su atención en lo que es justo en frente de ustedes? ¿Se está preguntando por qué esto es importante?

Para conectar plenamente con otra persona, que merecen toda su atención. Piense en lo más clara serán sus comunicaciones cuando ambos escuche lo que la otra persona está diciendo. Cuando esté completamente presente en el aquí y ahora, malas interpretaciones son menos probables de ocurrir. ¿Puede usted imaginar cómo esto podría mejorar sus relaciones, tanto personales como de negocios!

Así mismo, la vida será más rica y plena, porque te das cuenta todo lo que te rodea por estar totalmente presente y en el momento. Observación de una puesta de sol o las nubes que se deslizan por el cielo, escuchando a un pájaro y' s canción alegre, u oler los olores embriagadores de flores son maneras de apreciar todo lo que ofrece la vida.

Nunca hay nada que hacer
De la película y" El guerrero pacífico y"

“ estar en el momento y" Estado de ánimo
¿Alguna vez has estado tan absorto en algo que el mundo parecía desaparecer? Usted puede aprender a crear ese estado de ánimo. Las dos habilidades principales que utiliza son conciencia y atención. La conciencia y la atención de lo que su mente se centra en es un proceso en curso.

Ahora vamos y' s explorar algunas maneras de lograr que la conciencia y la atención: Hotel • Tome nota del mundo que te rodea: Busque pequeñas cosas en su vida que puede traer la felicidad a usted. Parar y oler las rosas Hotel &toro; Concéntrese en lo que usted y' re haciendo: Preste atención a sus sentidos y- tacto, la vista, el olfato, el oído y el gusto. Saboree el Ahora y todo lo que abarca Hotel &toro; Sonríe cuando te despiertas: Fije el tono para el día con una sonrisa, tan pronto como se despierte. It &'; sa hecho comprobado que en realidad esto puede influir en su estado de ánimo Hotel &toro; Minimizar embotamiento actividades: Eliminar actividades como ver televisión, jugar videojuegos o pasar demasiado tiempo en la computadora. Don y' Out Zone y ndash t; zona en la! Comprometerse con el mundo que te rodea
• Sea agradecido por lo que tienes en tu vida. Utilizando la gratitud abre el flujo por más buena que entre en tu vida. Si usted está agradecido por lo que es, usted y' ll ser feliz en el momento en que está en lugar de querer estar en otro lugar Hotel &toro; Perdona las heridas del pasado, los rencores y la transgresión: Aferrarse a éstos se mantiene atrapado en el pasado. Es incapaz de seguir adelante con estos pesos pesados ​​te detiene. It &'; s hecho una y, déjalo ir y hellip; .. Hotel • Cuida tu aliento: Ser consciente de la respiración dentro y fuera aquieta la mente y trae su enfoque de vuelta al presente. Lentamente respirar dentro y fuera, dejando que todas las tensiones y preocupaciones fluyen fuera de su cuerpo con tus exhala Hotel &toro; Escuchar música: It &'; s asombroso cómo esto puede cambiar su estado de ánimo. Su mente se vuelve clara de todos los pensamientos excepto la música. Exprésate por bailar o cantar junto con las canciones Hotel &toro; Juega con o ver los niños pequeños jueguen: Los niños pequeños aún no han aprendido a concentrarse en el pasado o el futuro. Le dan toda su atención a lo que están haciendo en ese preciso momento en el tiempo.

Por último, me gustaría hacer un par de puntos muy claro. De ninguna manera estoy abogando a vivir su vida como si usted es la única persona en este planeta Hotel &toro; Vive tu vida de tal manera de contribuir y crear un impacto positivo en el mundo Hotel &toro; Vivir en el momento NO significa que deberías &'; t se preocupan por el futuro o hacer, cosas irresponsables temerarios. Significa que cuando usted hace una elección que hacer algo, usted se centra en hacerlo realmente en lugar de insistir en el futuro o el pasado Restaurant &toro; Don y' t permiten estar en el momento de ser ofensivo, grosero, indiferente o desconsiderado de los demás. Su enfoque no debe ser hacia adentro, pero hacia el exterior. Estar en el momento significa relacionarse con otras personas y el mundo que te rodea.

¿Puedes ver los beneficios de estar en el momento? Hay diferentes niveles de este enfoque. Por ejemplo, un atleta utiliza muy estrecha y define el enfoque al estar en el momento en que están compitiendo. La vida cotidiana no podrá exigir que la intención laser-foco.

Así que os animo a examinar su vida, sus interacciones con el mundo en general. Descubre las zonas donde se puede utilizar el poder de estar en el momento. Se necesita práctica, pero al final, usted llevar una vida más plena.

"El secreto de la salud de la mente y el cuerpo no es para llorar por el pasado, preocuparse por el futuro, o anticipar problemas, España sino para vivir en el momento presente con sabiduría y seriedad."
Buddha
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