5 claves para desbloquear su potencial y alcanzar el éxito: Clave # 1 tenga mucho cuidado de ti mismo

El ser un entrenador personal no viene como una sorpresa que me gustaría hablar sobre el cuidado de uno mismo como el primer paso en el desbloqueo de One &'; s potencial. Creo firmemente que nosotras, las mujeres tienden a usar tantos sombreros y cumplir tantos papeles, que a menudo nuestras propias necesidades y deseos se ponen en un segundo plano. Me tomó un tiempo darme cuenta de esto, sin embargo, una vez que entendí la importancia de un buen cuidado de mí mismo; Tuve la oportunidad de ver que si no estoy bien, otras cosas a mi alrededor se desmoronan; por el contrario, cuando estoy en mi mejor momento, estoy en una posición perfecta para amar, aceptar y dar de una manera que me hace feliz y los que me rodean lo sienten.

El problema podrá determinar en que por diferentes razones , estamos condicionados a creer que tenemos que ser y '; todas las cosas para toda la gente. Y durante ese proceso, a veces perdemos la conexión entre lo que somos y lo que queremos. Vemos los sacrificios que hacemos por los demás como una expectativa de que necesita ser conocido, y aún más, nos encontramos con el placer y la comodidad en hacer eso, como si el cumplimiento de todos los demás y'. S necesidad antes que la nuestra, era nuestro deber

Decir que tomamos buen cuidado de nosotros mismos, sino que también significa que estamos en contacto con nuestros sentimientos internos. Muy a menudo, me dirijo a las mujeres que se sienten como víctimas permanentes de la vida. Ya sea que vinieron de un fondo disfuncional, se casaron con la persona equivocada, sus hijos no escuchan o no pueden tener una idea de su peso; a menudo es otra persona y' s culpa porque si ellos no tuvieran que sufrir el abuso, o tratar con el marido matón o trabajar las largas horas que les impiden hacer ejercicio y comer más sano, su vida sería perfecta. Bueno, el problema con esta teoría es que después de un tiempo, empezamos a atraer a nosotros mismos más de las cosas negativas. Las personas que nos rodean se cansan de escuchar nos quejamos y antes de darnos cuenta de nuestras relaciones y nuestra autoestima sufrimos porque nadie quiere escuchar constantemente la cantidad de un mártir eres

“. En el trato con los que son sometidos a un gran sufrimiento, si te sientes y" burnout y" poniendo en, si usted se siente desmoralizada y agotada, es mejor, por el bien de todos, a retirar y restaurar a ti mismo y" Dalai Lama

Así que, ¿cómo expresar esa clase de amor a ti mismo? ¿Cómo se toma tan bien de ti mismo para que la mente, el cuerpo y el espíritu son el reflejo de una vida plena y satisfactoria. Una vida que se ajuste a sus expectativas y necesidades y que proporciona un laboratorio seguro para jugar y divertirse, para disfrutar de ti mismo en lo que haces sin sentirse culpable, víctima o alienado?

1. Darse cuenta de que no están siendo bien es su responsabilidad
2. Comprender los beneficios de una mejor auto-cuidado: menos estrés, mejor salud, mejores relaciones, aumentar la productividad y mejorar la autoestima página 3. Otras formas de tomar el buen cuidado de ti mismo son: hacer ejercicio, comer alimentos nutritivos, descansar lo suficiente /sueño, saliendo fuera de las relaciones poco amables, negándose a ser objeto de abuso, rodearse de gente y las cosas que le gustan, vestido de una manera que te hacen sentir grande, y el bloque y '; me &'; tiempo y' . todos los días, entre otros
En resumen, un buen cuidado de uno mismo es la clave para desbloquear su potencial, ya que te dará el poder para hacer lo que quieres hacer en la vida; le dará la libertad y un sentido de lo mejor de ti; y esas cosas, serán, sin duda, mejorar su calidad de vida

Manténgase en sintonía para la segunda parte de la serie:.. y" llaves para abrir su potencial y lograr el éxito y" La próxima semana en el blog y hellip; Si usted está atascado tratando de desbloquear el potencial y está muy motivado para lograr el éxito; coaching de vida podría ser lo que usted necesita Restaurant &copia; . 2010 María Martínez Hotel