Utilice la conexión mente /cuerpo para conquistar desafíos

Todos tenemos un cuerpo físico, cuerpo emocional y el cuerpo mental y que todos influimos mutuamente. I &'; estoy seguro de que usted y' has tenido la experiencia, donde una gran cantidad de estrés mental (mental) hace que su irritable (emocional) y agotado (física), o no al comer demasiada azúcar (física) e hizo se siente agitado (emocional) y el pensamiento recta (mental). Hay muchos ejemplos que se pueda imaginar dónde y' s claro que un cuerpo está afectando a los demás

Usted puede usar esto para su ventaja.. Si un cuerpo está sintiendo abajo, usar los otros dos cuerpos de traer una copia de seguridad. Por ejemplo, si usted está abajo-en-el-vertederos emocionalmente, utilizar sus cuerpos físicos y mentales para traer de vuelta hacia arriba. En lugar de sentarse pegado a su asiento en una posición de caída, cambiar su fisiología! Ponte de pie, empujar su pecho hacia fuera y toma respiraciones profundas. En lugar de decirle a usted lo miserable que eres, cambiar su forma de pensar! Dígase lo que quieres, no lo que usted don &'; t quiere. y" Yo puedo cambiar esto! It &'; s sólo energía y puedo traerlo de nuevo y" Piense en un momento en que se sintió muy, muy bueno o piensa en algo que realmente te gusta hacer. Empezar a pensar en todo lo que está agradecido, y será imposible permanecer en una mala racha

Si usted y'. Re estresado mentalmente, utilizar sus cuerpos físicos y emocionales para ayudar a que se relaje. Respire profundamente, pensar en un momento de relax en la playa o en un spa. Siéntase allí y traer de vuelta y que el estado físico y emocional. Darse cuenta de que todo lo que está haciendo, usted y' re haciendo en el momento presente, en este momento. Siente tu cuerpo, sentir el aire contra la piel, se siente su respiración

Si usted y'. Re mal físicamente, utilizar sus cuerpos mentales y emocionales para mejorar su salud. Visualice su cuerpo sano, profundamente sentir lo maravilloso que se siente bien de salud. Recuérdese cómo su cuerpo increíble es la curación en muchos niveles y alentarlo. Su sistema inmune responderá. Su vitalidad va a subir. Su subconsciente sabrá qué hacer y ser inspirado totalmente en sanar.

A medida que transcurre el día y encontrar desafíos, pregúntese cuáles son sus tres cuerpos están experimentando y los utilizan para ayudar a los demás. Cuanto más lo haces, más dominio va a lograr y más empoderado su vida serán Restaurant  .;