Danza a través de su dolor - ¿Cómo transformar sus emociones

La música y la danza de América Latina absolutamente me cautivan. Me encanta el ritmo, las voces, la pasión, la calidez y el sentimiento de alegría que exudan.

A medida que aprendo español, estoy empezando a entender las letras de estas canciones optimistas. Para mi sorpresa, a menudo hablan de desamor, los seres queridos perdidos, brutales condiciones de vida, la soledad y la pobreza.

Me sorprende que la gente de América Latina son capaces de abrazar y transformar su dolor, la ira y la frustración en hermosas letras y la música que le invita a bailar, y sentirse alegre y vivo.

De alguna manera, la conexión de dolor con la belleza transforma. Se convierte en agridulce, como la música en un funeral, que nos da el valor de la experiencia en lugar de evitar nuestro dolor. Esto abre la puerta a la curación, que nos lleva de la desesperación a la inspiración. It &';. Sa manera suave pero potente para mover a través de tiempos difíciles

¿Cómo puedes usar esta estrategia en su propia vida? ¿Cómo se puede transformar su ira, la frustración y la tristeza a través de la música y la danza? Aquí están algunas ideas para explorar:

1. Encuentre un lugar privado donde usted será ininterrumpida durante al menos 15 minutos.
2. Elija algo de música que evoca y refleja sus emociones. A medida que comienza a jugar, tome unos momentos para conectar con y experimentar plenamente sus sentimientos.
3. Permita que su cuerpo para describir las emociones a través del movimiento y el sonido. Deja que tus emociones ejecutar a través de ti como un río, utilizando el movimiento y el sonido como su guía.
4. A medida que avanza a través de la emoción, observe si hay una nueva canción o ritmo surge en ti. Si es así, cantar en voz alta y dejar que su cuerpo se mueva en sincronía. Página 5. Continúe hasta que se libera la carga emocional. Diario acerca de tu experiencia si te gusta Hotel  .;