Disminuir el desorden, a disminuir el estrés

Abril es el Mes de Concientización sobre el estrés. La mayoría de los usuarios en el conocimiento de estrés en sus vidas! Pero ¿sabía usted el estrés es una de las principales causas de desorden? Hay horario desorden porque tenemos más tareas, obligaciones y actividades que tenemos horas en el día. Hay desorden físico, que abruma a nuestros hogares y lugares de trabajo y es causada por la incorporación de más elementos. Hay desorden información debido a la sobreabundancia de periódicos, canales de televisión, acceso a internet y revistas.

Una de las maneras más efectivas de reducir el desorden es para atacarlo en la fuente.

Vamos y' s empezar con el desorden externo. ¿Sabía usted que el momento en que traer algo desde la tienda o añadir una actividad a su horario que doesn y' t tiene un hogar, que ha creado el desorden? Ese y' s derecha, artículos sin hogar o tareas son una enorme fuente de desorden. La moraleja de la historia es no añadir algo a tu espacio u horario a menos que pueda asignarle una casa.

Este concepto conduce a otras dos fuentes de desorden externo: la falta de organización de las limitaciones de habilidad y el espacio. La organización es una habilidad que se aprende, y sin embargo, muy rara vez se enseña en las escuelas o universidades. Hay varias maneras de superar este obstáculo: Asegúrate de organizar las clases que se imparten en las universidades locales, leer artículos y libros sobre la organización, o contratar a un organizador profesional. Ahora algunos de ustedes se emocionó cuando le mencioné limitaciones de espacio. Pero quiero aclarar que esto sólo es cierto acerca de 20 por ciento del tiempo. A menudo se trata de un caso de tener demasiados elementos o no usar el espacio de la manera más eficiente!

Otra causa de desorden externo es otra gente. Compañeros de trabajo o miembros del hogar que se suman a estorbar a menudo lo hacen porque don &'; t sabe que un tema debe ser colocado o aren y' t consciente de su horario lleno de gente. Demostrar a la persona de que un tema debe vivir o aprender a “ decir no y" cuando se le preguntó a participar en una actividad.

Desde la vida nunca permanece estática, el desorden de la situación nos puede afectar. Los ejemplos pueden incluir transiciones de la vida, como el matrimonio, el divorcio, la muerte, nacimiento, mudanza, etc. o emergencias.

Por último, hay influencias sociales y culturales que conducen al desorden. Estos son los anuncios de televisión que te dicen por qué can &'; t vivir sin algo o de “ mantenerse al día con los vecinos y" síndrome.

Ahora, el desorden interno, es sus rasgos de personalidad, hábitos, o desafíos, que generan desorden en su espacio u horario ya menudo requieren y" una atención especial y" de superar. Por ejemplo, el miedo puede llevar a confusión. Si alguien teme el fracaso, no puede suprimir elementos u obtener organizado porque tienen miedo de no completar la tarea y" correctamente y" o hasta que alguien más y' s normas.

Las personas creativas a menudo temen que conseguir organizador dará lugar a una pérdida de la creatividad. Muchas personas en pánico ante la idea de que tan pronto como dispongan de un elemento, que él y que sin ese elemento específico, y ldquo necesitarán; la vida como ellos lo saben y" can &'; t continuar.

Una persona y' s necesidades también contribuyen al desorden interno. Una persona puede mantener los elementos, ya que necesitan que se distraiga. Obtención y" perdido en el desorden y" hace que sea más fácil evitar las reuniones sociales, proporciona una razón de incumplimiento de plazos, y da lugar a excusas para muchos de la vida y'. s percances

Conciencia de desorden externo e interno es fundamental para la conquista de la programación, física, y la información el desorden que obstruye nuestras vidas personales y profesionales y lleva a nuestros altos niveles de estrés Hotel  .;