Una mente enfocada Comprometido Rinde Peak Performance

El poder de máximo rendimiento se encuentra dentro. Se trata de saber quién eres, lo que quiere lograr y un plan de cómo lograrlo. Definición simple de rendimiento pico está "haciendo los mejores en la consecución de las metas u objetivos de uno."

El máximo rendimiento a menudo está vinculada a la actividad física y el deporte como el fútbol, ​​béisbol, tenis, golf, baloncesto, natación, etc. Sin embargo , cuando se aplica herramientas específicas que mejoran el rendimiento máximo a sus metas de rendimiento del lugar de trabajo, no sólo va a mejorar la eficiencia de su personal, la eficacia y la productividad, sino que afectará positivamente todos a tu alrededor y ayudar a mejorar su rendimiento también.

Cuando una persona o una fuerza de trabajo se dedica y se centró en el trabajo a mano, el rendimiento mejora de forma automática. Máximo rendimiento es todo acerca de ser involucrado en la actividad del momento y permanecer totalmente centrado en que la actividad durante su momento de la contratación. En el instante en que se permite que se distraiga, se pierde la concentración y el rendimiento se reduce dramáticamente.

del de Peak Performance

Cuatro P Hay un número de maneras para mejorar el rendimiento, sólo hay que preguntar a un atleta campeón o un famoso músico o artista. Cada uno tendrá su propio método y seguirá su propio plan de juego. Su lugar puede ser diferente, pero su objetivo es siempre el mismo y- lograr el máximo rendimiento. Lo que sigue es un esquema básico para alcanzar el máximo rendimiento en el trabajo, en casa y en el juego.

No. 1 - Memorice su mente
. Al salir para el trabajo o empezar el día, retire el pensamiento irrelevante por lo que puede centrarse sólo en aquellas cosas relevantes para el logro de sus objetivos para el día. Según Charlie Greer de la Fundación Nacional para la Ciencia, la persona promedio piensa que cerca de doce mil pensamientos por día y los pensadores más profundos pueden tener más de cincuenta mil pensamientos al día.

Es tan fácil ser distraído por el bucle constante de información o minucias que entra en la mente de uno a lo largo de un día lleno de estrés ocupado. Cuanto mayor es el estrés y el más caótico el entorno más difícil es mantener la concentración por lo que es muy importante tomar el control de su pensamiento y preestablecer el primero que la mente de la mañana en la limpieza de su pensamiento como empezar cada día.

No. 2 - Prepare el espacio
. Una vez que haya limpiado su pensamiento y predefinir su mente por un día pico de rendimiento, usted encuentra su espacio de trabajo propicio para el flujo de su enfoque y en alineación con su forma de pensar? ¿O es su espacio de trabajo y la parte superior de su escritorio caótico y llenos de paleros de energía y se centran distractores?

Su entorno y escritorio de trabajo juegan un papel muy importante en su capacidad para funcionar al máximo rendimiento. Si es desorganizado y desordenado, su enfoque será constantemente distraído y desviado por el caos y el desorden, la reducción de su productividad y eficiencia y perjudicando su rendimiento. Tratar con el caos y el desorden también drena tu energía física y mental, deteriorando aún más su rendimiento.

Prepare su espacio para la máxima productividad y el rendimiento mediante la organización que, archivo y desechando lo que no es crítica en su escritorio o deshacerse de lo que ya no es relevante. Asegúrese de que el 80% o su escritorio es siempre visible para una máxima productividad y máximo rendimiento.

No. 3 - predeterminar necesita su rendimiento
. Cuando la mente y el lugar de trabajo ha sido preestablecido y preparados, determinar específicamente lo que hay que hacer en las próximas ocho horas a una semana y enfocar su energía en sólo aquellas cosas. Por predeterminar el rendimiento de las necesidades específicas de un día a una semana de anticipación que se convertirá muy eficiente sin pérdida de tiempo preguntándose si ha olvidado algo importante.

Use listas o algún tipo de sistema electrónico recordatorio para ayudarle a mantenerse en el camino y cumplir con los plazos de antelación - el más visual el recordatorio, mayor es la tasa de éxito. Siempre hacer la cosa más importante en su lista primero, no a los más pequeños que puede hacer el más rápido. No se trata de velocidad, sino la mejora de su rendimiento con la mínima cantidad de tiempo y energía para lograr el máximo de rendimiento.

El trabajo en marcos de tiempo que su mente puede comprender. Por lo general, una semana a un mes proporciona la cantidad más eficaz de la concentración de enfoque. Más que eso es abrumador y segmentos más pequeños son ineficaces a la imagen más grande o maximizar su rendimiento.

No. 4 - Plan para el tiempo de enfoque
. Si usted no planea para el tiempo de atención a su compañeros de trabajo, socios, compañeros, medios de comunicación social, teléfono y la familia van a consumir su tiempo de enfoque sin dejar nada para la productividad y el rendimiento. Máximo rendimiento no sucede por accidente. Es necesario planificar para que al igual que usted planea para una cita con el dentista o el rendimiento del sistema.

No sólo el caos en su lugar de trabajo de handicap de su rendimiento, también lo hacen muchos bien intencionados compañeros de trabajo e interrupciones no-intencionales causados ​​por la actual alta tecnología bajo toque mundo de la electrónica. Tómese un tiempo enfocado su prioridad número uno, si usted desea mejorar su productividad y alcanzar el máximo rendimiento, no importa lo que usted está tratando de lograr

El máximo rendimiento requiere un componente y ndash significativo; compromiso enfocado. Al predefinir su mente, a preparar a su espacio de trabajo para apoyar el resultado deseado, predetermina sus necesidades de logro y realidad planificar el tiempo de enfoque continuo, se le plenamente comprometido y enfocado y- el resultado y- máximo rendimiento

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