Confianza en sí mismo Mejora tus relaciones

Si a menudo tienen problemas en sus relaciones personales y profesionales, puede ser debido a la falta de confianza en sí mismo. Autopercepción negativa puede ser un círculo vicioso. Cuando te falta confianza en sí mismo, usted cree que cada pelea con un amigo o el rechazo de un interés del amor es porque hay algo fundamentalmente equivocado con usted. Esto sólo refuerza su auto-percepción negativa y las causas continuó problemas en su vida. Entonces, ¿cómo romper el ciclo?

¿Qué es la confianza en sí mismo

La autoconfianza es una visión positiva de One &';? s poder, el juicio, la inteligencia, y lugar en el mundo. Este sentimiento también puede extenderse a la percepción de una y' s carisma sociales, características físicas y talentos. Básicamente, una persona con confianza en sí mismo se siente bien acerca de él o ella.

Trampas de la negativa Auto Percepción

Los peligros de una auto-percepción negativa son casi ilimitadas. Las personas con baja autoestima no se sienten seguros de sus habilidades o lugar en el mundo. Pueden caminar con la cabeza baja, demasiado tímida para hablar o participar en la conversación, o creen que simplemente no tienen talento o lo suficientemente atractivo como para salir adelante.

Cuando una persona y' s autopercepción vuelve demasiado negativo, él o ella puede deprimirse, retirado de los demás, y puede participar en conductas autodestructivas tales como corte, beber, consumir drogas, y entrar en verbal o altercados físicos.

Las personas con una percepción negativa de sí mismos tienen un mayor riesgo de trastornos de ansiedad, la depresión clínica, y tendencias suicidas. La baja autoestima también puede contribuir al desarrollo de enfermedades autoinmunes y gastrointestinales.

Cómo aumentar confianza en sí mismo

y' s fácil para las personas con una autoimagen positiva que le diga a poco y" superarlo y" y" sostenga que la cabeza en alto y" pero y' s más fácil decirlo que hacerlo. La base principal de la baja autoestima es el diálogo interno negativo. Usted puede incluso no ser conscientes de la cantidad de pensamientos negativos que tiene sobre una base diaria.

Trate de escuchar sus pensamientos. ¿Crees en ti mismo como gordo y feo cada vez que ves tu reflejo del espejo? Cuando te pasó por encima de una promoción en el trabajo, es lo que usted y ' piensa automáticamente; eres un perdedor? Si los intereses de amor don &'; t devolver su afecto, no puedes creerlo y' s porque usted y' re simplemente no es atractivo o lo suficientemente bueno para encontrar el romance?

El primer paso para mejorar la confianza en sí mismo está cambiando este diálogo interno de negativo a positivo. En primer lugar, conseguir una pluma y papel y escribir al menos 5 cosas que te gustan de ti mismo. Podría ser cualquier cosa. ¿Tiene el pelo bonito, buen sentido de la moda, una cabeza para los números, un buen corazón? Piense en las cosas que más te gusten de ti mismo y concentrarse en ellos durante todo el día. Cuanto más te enfocas en lo bueno, lo más bueno que y' ll encontrar.

También puede eliminar y revertir el diálogo interno negativo mediante el uso de mantras. Los mantras son declaraciones que se utilizan para contrarrestar la tendencia a pensar negativamente. Por ejemplo, y" Yo soy una buena persona y " ;, “ tengo éxito en mi vida y " ;, “ I &'; estoy sano y feliz y" Sí, usted y' re va a sentir tonto hacerlo en un principio por un tiempo, pero funciona.

Uso confianza en sí mismo para mejorar las relaciones

Cuando tienes confianza en ti mismo, toda su vida mejora al igual que sus relaciones personales y profesionales.

1. Relaciones comerciales

Los empleados que muestran confianza en sus habilidades para llevar a cabo en el trabajo gozan de más éxito en los negocios. Ellos son capaces de llevarse bien con los compañeros de trabajo y ser un jugador de equipo y, a menudo ser el primero en conseguir un ascenso.

2. Amistades

Las buenas amistades tienen trabajo y si usted tiene una autopercepción negativa, usted puede preguntarse por qué sus amigos, incluso como usted. Rehuir amigos pueden tomar el camino equivocado. Tus amigos pueden no pensar que te falta confianza; pueden creer que hay algo mal con ellos!

3. Relaciones familiares

Las relaciones familiares pueden ser una de las más difíciles de mantener, especialmente si las heridas del pasado o traumas en el camino. El trauma infantil es una causa común de la falta de autoestima. Cuando a ganar confianza en ti mismo y tus habilidades como un adulto, usted tendrá más éxito en la curación de viejas heridas y establecimiento de sí mismo en las relaciones familiares saludables.

4. Contactos

Los hombres y las mujeres que carecen de confianza en sí mismos evitar la escena de citas o tener problemas en el mismo. La confianza es un atrayente natural que le dice a potenciales parejas románticas que usted tiene algo que ofrecer en una relación de amor. Cuanto más confianza tiene en sí mismo, el mejor de su vida romántica.

Cuando tienes confianza en ti mismo, no sólo mejorar sus relaciones, ganas mejora la salud física y mental. Comience con la auto-charla positiva hoy. You &'; ll se sorprenderá de los resultados Hotel  .;