Cómo ser amable con usted mismo

¿Alguna vez tiene esos días en que usted se siente realmente mal, cansado, no motivado y sólo alrededor de mierda sobre ti mismo?

He encontrado el denominador común de estos sentimientos es generalmente la manera poco amable Me trato . A veces tengo metas que no llegan y en lugar de centrarse en las cosas que he logrado, me bateador mí mismo por horas y días acerca de lo que me refugio y'. T lograron

Puede esta vez aumentar la motivación? Claro que no. Simplemente me hace sentir peor acerca de mí mismo, que me dan ganas de meterse en un agujero y cosas yo completo de la clase de alimento que reduce la energía y luego, por supuesto, me siento aún peor sobre mí, ya que soy no sólo enojado y decepcionado de mí mismo por no alcanzar mi meta original, ahora estoy sintiendo decepcionado de mí mismo para ir de borrachera

y'.. sa ciclo, un ciclo lucho con y estoy seguro de que millones de personas lucho con
Todo lo que se puede decir es que con el fin de salir del ciclo que tenemos que cambiar una cosa, una sola cosa para romper ese ciclo.

COMO Sea amable consigo mismo

Yo siempre empiezo con ser amable con yo mismo.
SÍ, el perdón, en primer lugar me perdono.
encuentro para mí la manera de hacer esto es mirar a la niña dentro de mí y ver sus éxitos, siempre hay algo, estamos a sólo de estar abajo en nosotros mismos por lo general demasiado ocupado para darse cuenta. Así que me parece estas cosas y felicitar a ella, me imagino lo difícil que debe ser para ella tener a mi alrededor y que si yo era su madre estaría muy abusar de una. Para aquellos de ustedes que son padres de familia, ya sabes lo que motiva a su hijos, it &'; s lo mismo que los motivos nosotros. El amor y aliento. Esta forma de pensar me ayuda a darme un poco de amor, y también ver las cosas que se han logrado. Puedo dejar de lado que la decepción y una vez que he hecho eso, de repente empiezo a sentir más ligero, más feliz y motivado.

Así que ser amable con usted mismo sólo puede hacer el bien, nunca puede ser destructiva
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