Arrepentimiento: ¿Pueden Emociones Atrapadas Porque alguien tenga Lamenta

Cuando alguien toma una determinada acción o una serie de acciones que don &'; t conducen al resultado que deseaban, existe la posibilidad de que más adelante se llega a experimentar arrepentimiento. Y si bien no hay nada que uno pueda hacer para cambiar lo que se llevó a cabo, van a sufrir, sin embargo.

Esto es probable que incluya una combinación de diferentes pensamientos, sentimientos y sensaciones. Uno podría preguntarse por qué hicieron lo que hicieron y /o por qué didn y' t hacer algo más. Podrían llegar a sentirse enojada y esto podría incluso convertirse en rabia. Y debajo de este posible la sensación de ser impotente o desesperanzado.

Back And Forth

En un momento, uno podría estar sintiendo a través de hacer frente a estos sentimientos y los pensamientos que están apareciendo y al minuto siguiente, uno podría imaginar lo que sería como si hubieran hecho algo diferente

En este caso, uno es probable que se sienta una sensación de alivio; aunque sólo sea por un corto tiempo. Y este es un mecanismo de defensa que la mente utilizará para regular la forma en que uno siente. Ganó y' t necesariamente cambiar la forma en que se siente en el largo plazo, pero que va a cambiar la forma en que se sienten en el corto plazo

vueltas en círculos

Así que esto podría causar una a llegar a ser. atrapados en un ciclo. ¿Y cuánto tiempo va a durar esto puede depender de qué tan dispuestos a alguien es hacer frente a lo que realmente ocurrió. Si uno es incapaz de dar un paso atrás y ver lo que está ocurriendo, podría ser bastante tiempo antes de que terminen este ciclo.

Cuando alguien está abajo y no pueden utilizar su imaginación para imaginar lo que podría tener sido, es probable que castigar a sí mismos. Y si uno es capaz de usar su imaginación, puede ser que sienta la necesidad de hacer algo acerca de lo sucedido.

La culpa

Si esto se relaciona con algo que hizo que uno se sienta culpable por ejemplo, podría motivarlos a dar algo a cambio. Esto podría incluir la persona que estuvo involucrado en lo que más tarde hizo que uno se sienta culpable o podría involucrar a alguien más que les recuerda a la otra persona.

Así, mientras que uno podría no ser capaz de alterar lo que se llevó a cabo, son capaces para cambiar a otra persona y' s la vida de alguna manera. Esto entonces les da una nueva experiencia para centrarse en lo que puede tomar un poco de la culpa

Una nueva experiencia

A pesar de que lo que ha sucedido hasn y'. T cambiado, la nueva experiencia puede instalarse la mente hacia abajo y puede dar un solo una razón para sentirse mejor y menos lamentable. La nueva experiencia puede ser utilizado como evidencia para probar a sí mismo de que no son a &'; mala persona y' por ejemplo. ¿Y cómo lo que pasó fue una vez y el doesn y'. T reflejan su verdadera naturaleza

Esta misma experiencia también se puede lograr por uno mirando hacia atrás en su vida y los tiempos de localización cuando actuaban en formas que son todo lo contrario lo que ha tenido lugar recientemente

Crecimiento

Como lo que ha sucedido ha sucedido y can &';. t ser cambiado, es evidente que se está desperdiciando su energía castigando a sí mismos. Su energía se desperdicia en lo que ha sido, en lugar de ser utilizados para lo que puede ser

Para reflexionar sobre lo que sucedió y lo que se podría haber hecho es algo que puede mejorar su vida; si este proceso se utiliza de la manera correcta. Cuando se hace esto, uno será capaz de crecer e integrar la experiencia

Obsesión

Pero si esto se convierte en una obsesión y es algo que uno puede y'. T dejar de centrarse en, que van a llegar a ser atrapado en el pasado. En la vida, a veces uno va a hacer lo y '; derecho y' cosa, ya veces ganó y' t.

El ser humano doesn y' t significa que uno tiene que ser perfecto; simplemente significa que uno hace lo mejor que pueden. Y como todo en la vida can &'; planificarse t; que significa que los errores se van a realizar. Así que en lugar de castigar a sí mismo para hacer ellos, una más saludable y más empoderamiento enfoque sería verlos como parte de la vida y como ejemplo de lo que uno doesn y'. T quiere hacer en el futuro

El Desafío

Sin embargo, mientras que el ideal es que se debe usar como ejemplos de lo que don &'; t quiere hacer en la vida y para seguir adelante, poco después, a veces uno va a encontrar que no son capaces de hacer esta. Entonces no es que don &'; t quieren seguir adelante; es que no son capaces de integrar la experiencia

Su mente está dando vueltas en círculos y como un perro con un hueso, ganó y'. t dejar ir. Ahora, uno de los enfoques sería decir que uno necesita a &'; dejar ir y' y simplemente y '; movimiento en y ' ;, como la vida es y '; demasiado corto y' aferrarse a la última

Y si bien esto puede sonar lógico, y uno puede y'. t no están de acuerdo con lo que se dice, que doesn y'. t significa que uno es capaz de seguir adelante

Las emociones atrapadas

La mente es generalmente el punto de enfoque a la hora de cambiar y el cuerpo es a menudo ignorado. Algunas personas creen que se trata de los pensamientos que definen cómo se sienten y si bien esto puede ser el caso, también pueden trabajar a la inversa.

¿Cómo se piensa es entonces el resultado de cómo se sienten, y esto Es por esto que no siempre es fácil simplemente y '; soltó y' y Y '; movimiento en y ' ;. Después de haber atrapado emociones en un solo y' s cuerpo hará que la mente para producir ciertos pensamientos. La mente es la causa de uno a tener pensamientos obsesivos como una manera de lidiar con los sentimientos que están apareciendo desde el cuerpo

Conciencia

Sin embargo, si estos sentimientos no estaban atrapados en una y'. S cuerpo , entonces uno wouldn los &'; t tiene la necesidad de tener estos pensamientos en el primer lugar. Tendrá que ser enfrentado y liberado Estas emociones atrapadas. Como esto se hace, permitirá una a dejar ir y ingrato lo que pasó

Y esto se puede hacer con la ayuda de un terapeuta o un sanador Hotel  ..;