La ira: ¿Por qué algunas personas se sienten culpables por estar enojado

No va a haber personas que se sienten cómodos expresando cada emoción en el espectro y entonces no va a haber otros que no están en la misma posición. Cuando alguien se siente cómodo con sus emociones, que no van a negar lo que sienten

Esto les permite no sólo ser honestos con ellos mismos; sino que también puede ser honesto con los demás. Y durante esos momentos en los que es mejor para ellos es mantener sus sentimientos para sí mismos, aún pueden reconocer cómo se sienten.

Emocionalmente Aware

Cuando alguien está en contacto con lo que sienten, que doesn y' t significa que siempre va a dejar que otras personas sepan. Esto se debe a que no siempre va a ser adecuado para ellos hacer esto, y es por eso que se necesita para pensar y sentir.

Su capacidad de contener su experiencia emocional les permitirá abrazar la forma ellos sienten. A continuación, no es necesario que suprimen o para ventilación, y esto les dará la oportunidad de poseer su experiencia emocional

El otro lado

Por otra parte, cuando alguien del doesn &';. T se sienta cómodo que expresan ciertas emociones, que van a llegar a negar lo que sienten. Por un lado, que ganó y' t ser capaz de expresar cómo se sienten los demás, y por otro, podrían llegar a ser fuera de contacto con lo que sienten

Su enfoque es entonces no va a ser. en sus propias necesidades, que va a ser en hacer todo lo posible para complacer a los demás. El mantenimiento de una cierta imagen será lo que importa, y aunque este es su prioridad, que doesn y'. T significa que sean completamente conscientes de lo que están haciendo

La acumulación

Si se sentían cómodos con sus propios sentimientos, se podría pensar acerca de otras personas y' s sentimientos; pero esto no va a ser algo que define su vida. Será compensada por sus propias necesidades, y esto les impedirá tener que perderse en el proceso

A través de poner constantemente a otras personas y'. S necesidades antes de su propia, es probable que signifique que sus sentimientos construirá en marcha dentro de ellos. Esto puede entonces hacer que se sienta abrumado e incapaz de hacer lo que tienen que hacer en la vida.

Out of Control

Y si lo hacen expresar cómo se sienten, tal vez no sea posible para que experimenten el autocontrol, y esto es debido a que sus reacciones pueden llegar a ser fuera de proporción. Si esto sucede, podría ser difícil para las personas a su alrededor para averiguar por qué se están comportando como son.

Por un lado, pueden decir que están actuando fuera de carácter, y por otro, pueden decir que están sobre reaccionando. Sin embargo, si fueran a tomar una mirada más cercana, podrían ver que la forma en que por lo general se presentan no es lo que realmente son.

Emociones Aceptable

Hay ciertas emociones que se consideran aceptables y luego hay otros que no se ven de la misma manera. Por ejemplo, a menudo se considera como aceptable para los hombres a ser enojado y que las mujeres sean tristes.

Y junto con esto, la gente puede sentir la necesidad de ser feliz y de ocultar sus verdaderos sentimientos. A continuación, no es aceptable para ellos estar triste y siempre tendrá que tener una sonrisa pegada sobre su cara.

La ira

Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres pueden encontrar difícil de expresar su la ira, y esto puede ponerlos a experimentar todo tipo de problemas. Pueden terminan de desconectarlo de esta emoción, y si eran para expresarla, pueden terminan sintiéndose culpable.

A pesar de que la ira es una emoción que se ve a menudo un punto negativo, es ni negativo ni positivo. Cuando alguien se enoja, hay una fuerte posibilidad de que se han violado o comprometida

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Si no estaba y'. T por su ira, que wouldn y' t sabe que algo andaba mal, y por eso la gente que desconectan de su ira a menudo terminan siendo acercaron, por ejemplo. La retroalimentación que necesitan para darse cuenta de lo que está ocurriendo no está disponible

El problema con las emociones es que don &';. T siempre reflejan la realidad, y por lo que si alguien se siente culpable por estar enojado, él doesn y' t necesariamente significa que ellos han hecho algo mal. Sólo podría bajar al hecho de que han sido condicionados a creer que la ira es mala

Contención Emocional

Cuando alguien se enoja, se doesn y'. T significa que tengan que perder todo auto -control y de causar daño; que pueden contener cómo se sienten. Esto significa que están en contacto con sus sentimientos y, al mismo tiempo, que todavía puede pensar con claridad.

Una mirada más profunda

Si alguien termina por sentirse culpable cuando se enojan, se pueden haber acostumbrado a sentirse de esta manera, y entonces puede llegar a la conclusión de que no hay nada que puedan hacer. Sin embargo, no importa cuánto tiempo han sido de esta manera, hay una razón por la que están viviendo la vida de esta manera.

La razón son como esto es probable que sea el resultado de lo que ocurrió durante su temprana años. Cuando ellos expresan su ira, hay una gran posibilidad de que fueron castigados de alguna manera en lugar de ser alentados a expresarse.

Normal

Desconectar de su ira fue luego no es algo que eligieron hacer; que era algo que tenía que hacer para sobrevivir. Y por la forma en la gente alrededor de ellos respondieron a su ira, que habría sido normal para ellos para formar una relación negativa con esta emoción.

Conciencia

Como no se les permitía estar enojado , esto habría significado que su necesidad de ser escuchado ' wasn y; t se reunieron, y esto habría causado que se sienten rechazados. Para que se sientan cómodos con su ira tendrán que darse cuenta de que no hay nada malo con esta emoción y que puedan necesitar para llorar sus necesidades infantiles insatisfechas.

Esto es algo que puede tener lugar con la ayuda de un terapeuta y /o un grupo de apoyo Restaurant  .;