Estoy abrumado: hay tanto que hacer y tan poco tiempo

Es esa época del año en la que es fácil sentirse abrumado por lo que hay que realizar.

EFT no sólo nos permite sentir más relajado y en control muy rápidamente (lo que conduce inevitablemente a la claridad), que También se puede utilizar como una herramienta preventiva. Si nos anticipamos a lo que podría suceder, podemos tocar en esas preocupaciones antes de tiempo. Por ejemplo, hay muchas razones por las que la Navidad no es un relajante, tiempo de gozo para algunas personas: reuniones familiares pueden convertirse en ocasiones temidos; compra de regalos puede ser costoso y estresante, y con una abundancia de alimentos en todo, es fácil dejarse llevar. Si pulsa sobre sus futuras preocupaciones antes de que sucedan, en lugar de sentirse abrumado, que ya se sentirá tranquilo y confiado.

Por ejemplo, "A pesar de que sé que voy a sentir juzgado y presión cuando el familia se reúne, elijo amarme y aceptarme de todos modos "o" A pesar de que yo podría terminar comprando regalos para mí cuando debería estar comprando regalos para mi familia, elijo perdonarme a mí mismo, sabiendo que estoy haciendo mi mejor esfuerzo "o" A pesar de que sé que voy a estar comiendo mucho estas vacaciones, elijo aceptar esa parte de mí "

Ahora intente algo de tapping en general ...

Con la mano dominante, toque en el punto de karate en el otro lado mientras se dice lo siguiente:

"A pesar de que me siento completamente abrumado en este momento, me acepto completa y profundamente cómo me siento de todos modos"
"A pesar de que existe tanto que hacer y tan poco tiempo, me he decidido a sentir calma confianza en lo que se puede hacer en el tiempo que tengo "
" Aunque no puedo imaginar que algún día terminar todo a tiempo, me perdono a mí mismo, sabiendo que estoy haciendo mi mejor esfuerzo "

Ahora pulse en los siguientes lugares mientras dice cada una de las frases siguientes

Parte superior de la cabeza:. Estoy abrumado
Ceja: todavía hay mucho que ver
Lado del ojo: Me siento atrapado
Bajo el ojo: Me parece que no puede pensar con claridad
Bajo la nariz: y no sé qué hacer primero
Chin : Estoy tan frustrado
Clavícula: Me gustaría poder descansar sobre este
Bajo el brazo: Tal vez pueda
superior de la cabeza: pero es difícil relajarse, sabiendo que tengo tanto que hacer
Ceja: Me pregunto qué pasaría si yo me pongo a descansar
Lado del ojo: ¿Qué pasa si yo fuera capaz de pensar con claridad
Bajo el ojo:? ¿Qué pasa si yo podía permitir que mi cuerpo se sienta más tranquilo sobre todo lo que hay que hacer
Bajo la nariz: Elijo dejarme descansar
Chin: No necesito a sentirse abrumado acerca de este Listado Clavícula: Elijo encontrarla sorprendentemente fácil recuperar el control
Bajo el brazo: Estoy tan agradecida que estoy en control si elijo ser

Descargo de responsabilidad: En tocando junto a esta transcripción, se toma toda la responsabilidad por su salud y bienestar .. Hotel