¿Por qué las habilidades de comunicación no siempre funcionan y lo que hace.

Parejas vienen a mi oficina diciendo que don &'; t sabe cómo comunicarse. A menudo se conviertan en un argumento en toda regla o terminan cerrando y tirando de distancia el uno del otro Francia El supuesto es que si podían aprender a comunicarse bien durante los argumentos, ellos wouldn y'. T terminan haciendo daño el uno al otro o empujar cada otra distancia.
Esta es una suposición común compartida por los expertos en relaciones y artículos de revistas. De hecho se puede ser una puesta a punto para el fracaso
Una vez que y'. Re comprometida en una lucha it &'; s difícil de acceder a nuestro mayor cerebro funcionamiento y recordar los pasos para una comunicación efectiva o las reglas de la lucha justa. En su lugar, son secuestrados por el cerebro reptiliano y reaccionamos atacando o retirar forman nuestro socio.
Piense dos lagartos que reaccionan a una amenaza, van a luchar, huir o hacerse el muerto. Ataque o apagado. Esto sólo aumenta el miedo y aumenta nuestra reacción. Lo que realmente necesitamos es encontrar una manera de sentirse seguro y conectado con nuestro socio
los Entonces, ¿qué puede hacer usted cuando usted y'. Ha estado secuestrada por su y" lagarto y" ? cerebral
Observe usted y' re atrapado en una lucha o huida de reacción y que nada bueno va a salir de ella. Pausa, tomar varias respiraciones profundas y dejar de discutir. Diga algo como, y" Esto no es y' t ir a ninguna parte buena. Deje y' s final de esta discusión por ahora hasta que nuestras emociones se calmen y".
Una vez que y' re capaz de calmarse y reflexionar sobre lo que pasó, volver a su pareja y maquillaje. Hable acerca de sus emociones en lugar de su pareja y' s comportamiento. Usted puede estar seguro de si tenía un argumento serio que tienes miedo a la mierda de la otra. Ayuda entre sí se sienten seguros de nuevo. Mantenga la otra, ofrecer un abrazo o tomarse de las manos. Esto ayudará a restaurar la seguridad y, con acceso a la más alta del cerebro funcionamiento, ser capaz de procesar lo que pasó y averiguar lo que puede hacer diferente la próxima vez que usted y'. Re punto de entrar en una pelea
Cuando vuelva a conectar como esto, a sanar las heridas y crear un amor que dura Hotel  .;