Necesidades - Las necesidades básicas para cada ser humano

Cada ser humano tiene necesidades básicas, como alimentos, agua y refugio. Pero hay más necesidades que eso, y que pueden variar de persona a persona. Algunas personas necesitan compañía. Algunos necesitan seguridad. Algunos necesitan organización. Cuando se cumplen estas necesidades, la gente está contenido

Cuando usted y'. Re necesidades aren y' t están cumpliendo, usted pasa la mayor parte de su tiempo tratando de conseguir que se encontraron, y estar satisfecho en la vida. Usted tiene poco tiempo libre para centrarse en metas y acciones que pueden ayudarle a evolucionar y crecer porque usted y' re pasar todo su tiempo tratando de obtener sus necesidades básicas satisfechas.

Vamos y' s vistazo a un ejemplo. Di una de sus necesidades básicas y mdash; algo que necesita para vivir y mdash; es una buena noche y' s sueño. Parece bastante simple, ¿verdad? Bueno, tal vez no, si usted tiene un bebé o el insomnio o simplemente una pila gigantesca de trabajo. Te imaginas refugio y' t estado recibiendo suficiente sueño. You &'; re cansado todo el día. Usted tiene círculos oscuros bajo los ojos. Te mueves como si usted y' re sumergido bajo el agua. Usted apenas pueda centrarse en su trabajo y no está comprometido con sus seres queridos.

Debido a que usted está cansado todo el tiempo, porque no se está cumpliendo su necesidad de sueño, eres infeliz. Usted está constantemente pensando en cómo es grande una buena noche y' s sería el sueño. Usted puede incluso tomar un repuesto de 20 minutos aquí y allá para la siesta del gato, para tratar de ponerse al día. Pero doesn y' t trabajo. Días están deslizando más allá de usted.

Entonces, cómo puede cambiar esto? ¿Cómo puede hacer su vida mejor? ¿Cómo puede darse el tiempo necesario para el progreso, en vez de apenas pisando el agua?

Aquí hay algunos pasos que puede tomar para aclarar la situación y determinar qué acciones deben ocurrir para que su necesidad de ser cumplido.

El primer paso es para hacerle frente. Identificar una necesidad básica que no se está cumpliendo.

1. Mi necesidad elegido: Necesito dormir!

A continuación, pregúntese qué porcentaje de su tiempo o la energía que se gasta directa o indirectamente tratando de satisfacer sus necesidades.

2. Porcentaje de tiempo /energía gasta en necesidad: 75% Tal vez. I don &'; t sabe. I &'; estoy tan cansado

En tercer lugar, una lista de las razones por las que no se está cumpliendo sus necesidades.. ¿Qué está causando esta insatisfacción?

3. ¿Por qué no es mi necesidad está cumpliendo? Tengo un nuevo bebé, tengo demasiado trabajo.

Ahora la lista de las consecuencias de esta necesidad no se cumplan. ¿Cómo está afectando tu vida?

4. Costos: can &'; t foco, cansado todo el tiempo, no hacer las cosas, sentirse deprimido

El quinto paso es identificar los beneficios de tener esta necesidad satisfecha

5... Beneficios: Más energía, mejor humor, capaz de concentrarse, mejor equipados para cuidar del bebé

Ahora pregúntese si usted y' re verdaderamente dispuestos a dejar que esta necesidad de conocer.. Esto puede parecer una pregunta tonta si usted y' re hablando de no dormir lo suficiente, pero muchas veces, es posible que usted necesita para trabajar en otras cosas antes de afrontar un problema. También, hay poder en decirte a ti mismo que usted está listo para hacer un cambio.

6. ¿Estás listo para haber esta necesidad satisfecha? SÍ!

Ahora una lluvia de ideas sobre lo que puede hacer para satisfacer esta necesidad. Es posible que desee preguntarle a la gente quienes han tenido problemas similares para ayudar a usted, o lee acerca de tu tema en los libros o artículos en línea.

7. ¿Que puedo hacer? Tomen turnos para el cuidado del bebé todas las noches para que mi pareja y yo, al menos, obtener todas las noches de sueño ininterrumpido, contratar a una niñera o pídale a un amigo o familiar que cuide al bebé por unas horas, identificar actividades o tareas en mi diario vida que puede ser eliminada o delegada, utilizar mejor gestión del tiempo en el trabajo, pedir ayuda, leer sobre baby &'; s sueño, tener paciencia.

Ahora piensa en la gente en su vida que pueden ayudar a satisfacer sus necesidades. Pero recuerde que usted don &'; t solamente tienen control sobre los demás, usted mismo. Así que ayudan pueden estar por ahí para ti, pero don &'; t poner todos los huevos en una sola canasta. Además, si usted don &'; t tiene una red de apoyo para ayudar a usted en este momento, don &'; t desesperación. Usted tiene una extraordinaria fuente de poder dentro de ti mismo.

8. ¿Quién me puede ayudar? Partner, los abuelos, los compañeros de trabajo, niñera.

El paso final es poner su plan en acción. Una vez que se cumplen sus necesidades, al menos parcialmente, usted y' ll comienza a sentirse el ascensor peso de sus hombros. You &'; ll encontrar que tiene más tiempo en el día para centrarse en sus metas y sus intereses. En vez de buscando desesperadamente para satisfacer sus necesidades y quedarse corto una y otra vez, se han desarrollado un plan, adoptado medidas, y he visto resultados reales. Asegúrese de que sus necesidades sean satisfechas. Sin esto, podemos los &'; t realmente vivir de la manera que y'.. Re pretende vivir Hotel