Mejorar el enfoque y el Plan de Concentración

¿Crees que averiguado lo que le impide centrarse en el trabajo o la escuela y los estudios que se han ocupado de ella. Usted encontró ese lugar agradable y tranquilo para hacer su trabajo o ha descubierto la manera de controlar las cosas a su alrededor hasta el punto en que pueda centrarse. También ha aprendido a dejar de hacer cosas como dilatar y han aprendido a controlar el estrés y la ansiedad.

Sin embargo, después de todo lo que ha hecho para conseguir que su mente a concentrarse aún tiene problemas con su mente nadar con todo tipo de pensamientos. No importa cuánto te esfuerces, si de hecho cuanto más se trate de concentrarse en lo que está haciendo cuanto más se encuentra que usted no puede concentrarse. Por lo tanto, usted se encuentra mirando a través de la viuda o sumido en sus pensamientos mientras que su proyecto aún debe ser terminado.

La mayoría de las veces es porque no hemos pensado bien del objetivo final que nos impide concentrarse. Si usted no sabe qué es lo que usted quiere o necesita para hacerlo puede ser un poco difícil para empezar ¿no? Quiero decir, usted no puede tomar un viaje por carretera éxito si usted no sabe qué dirección quiere ir en o por lo menos en la que desea ir.

Así que ahora es el momento de sentarse y establecer sus metas, decidir dónde es usted quiere ir y qué es lo que quieres hacer. Si usted encuentra que su objetivo es un poco difícil de alcanzar, simplemente dividirlo en metas más pequeñas que no parecen tan abrumadora. Tienes que tener un plan con el fin de llegar a ninguna parte en la vida; incluso las tareas más pequeñas necesitan tener un plan de finalización.

Tener un plan puede ayudar a superar fácilmente la sensación abrumado que tiene, que a su vez ayudará a concentrarse en la tarea en cuestión. La cosa es, ¿sabes qué es lo que usted quiere, usted sabe cómo conseguir lo que sea que usted quiere y usted sabe cómo llegar a ese punto. Si usted sigue el plan que usted va a llegar al lugar que necesita para estar en orden para conseguir lo que sea que usted está buscando.

Ahora usted tiene todo lo que descubrió. Usted tiene sus metas establecidas y tienes que planificar todo planeado pero espera, su tarea aún tiene que hacer y sus pensamientos todavía están dispersos. Usted todavía tienen dificultades para concentrarse en la tarea a realizar y conseguir que todos sus pensamientos en orden. Si todavía encuentra que la cabeza nadar con pensamientos puede ser mejor para escribir todo hacia abajo.

Usted puede incluso intentar llevar un diario, esto puede ayudarle a decidir qué es lo que usted realmente está centrando en y luego aprender cómo dirigir ese foco donde usted lo necesita ser. Sería muy bueno si todos pudiéramos enfocar con la nitidez de un láser en la tarea a mano, pero por desgracia, es poco probable que cualquier persona puede ser tan fuertemente enfocada como un láser.

Cuando usted está tratando de centrarse en el proyecto en cuestión y todos los demás pensamientos parecen estar nosotros incapacitante de hacerlo es el momento para relajarse y se encuentra en el estado alfa de la mente donde la mente es más creativa. Hay muchas cosas que tenemos que aprender para mantener nuestras mentes centradas en las cosas que necesitamos para enfocar.

Tenemos que aprender a bloquear los pensamientos que no son deseados, mantener nuestras mentes de ser abrumado, a que nuestra atención se extiende por más tiempo, cambiar de un determinado proyecto a otro y mantener nuestras mentes de callejeando por otras cosas.
.