La ciencia de la Visualización: maximizar el potencial de su cerebro durante la recesión

La recesión es aterrador y abrumador para muchos de nosotros. Los empleos son escasos. La vivienda es un lío. Y la dificultad de hacer dinero amenaza nuestra comodidad y nos deja sentirse ansioso y estresado. En momentos como estos, podemos oír columnistas nos dicen que "visualizar el éxito" o "imaginar nuestras mayores posibilidades". Si bien esto es inspirador, ¿hay realmente una ciencia detrás de este

La breve respuesta a esta pregunta es:? Sí. Aunque la visualización fue considerado como "nuevo bombo edad" durante muchos años, las investigaciones han demostrado que existe una fuerte base científica de cómo y por qué las obras de visualización. Ahora es un hecho bien conocido de que estimulamos las mismas regiones del cerebro cuando visualizamos una acción y cuando realmente ejecutar la misma acción. Por ejemplo, cuando usted visualiza levantando su mano derecha, que estimula la misma parte del cerebro que se activa cuando en realidad se levanta su mano derecha. Esta área compartida de la activación cerebral cuando imaginamos una acción y realizada se ha demostrado ampliamente en la literatura científica. Un ejemplo notable de cómo la visualización aumenta la activación del cerebro se ve en el accidente cerebrovascular.

Cuando una persona tiene un accidente cerebrovascular debido a un coágulo sanguíneo en una arteria del cerebro, la sangre no puede llegar al tejido que la arteria una vez alimentado con oxígeno y nutrientes y que el tejido muere. Esta muerte del tejido luego se extiende a la zona de los alrededores que no recibe la sangre más. Sin embargo, si una persona con este golpe imagina mover el brazo o la pierna afectada, el flujo sanguíneo cerebral a los afectados aumentos de área y se guarda el tejido cerebral circundante. Imaginando mover un miembro, incluso después de que se ha paralizado después de un derrame cerebral, aumenta el flujo sanguíneo cerebral suficiente para disminuir la cantidad de la muerte del tejido. Este es un indicador muy claro del poder de la visualización.

De hecho, los atletas han sabido de este poder por mucho tiempo. Atletas expertos utilizan la imaginería y visualización para ejecutar sus carreras en sus tiempos de gol. Los estudios han demostrado que estos atletas primero imaginan correr la carrera en el tiempo objetivo en tanto detalle como sea posible y son capaces de ejecutarlo después de practicar la visualización de esto. Un estudio mostró que "... las visualizaciones bajo hipnosis habilitada ranking nacional de Stanford gimnastas masculinos de ejecutar por primera vez varios trucos complejos que habían estado trabajando durante más de un año. Los gimnastas fueron capaces de eliminar los errores de sincronización en los trucos, para aumentar la flexibilidad, y, posiblemente, para concentrar la fuerza ... "Otro estudio mostró que los jugadores de fútbol juvenil aumentaron su confianza en jugar cuando se visualizaron sus movimientos. La visualización también se ha demostrado que mejora saltadores de altura que borran el bar

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