PERMANECER FELIZ EN situaciones desesperadas

PERMANECER FELIZ EN situaciones desesperadas fotos: por
Bill Cottringer

“ No situación es completamente carente de toda esperanza; esperanza siempre está ahí esperando pacientemente paciencia para verlo y" . ~ El autor

El permanecer razonablemente feliz en situaciones desesperadas es sin duda uno de vida y' s mayor desafío. Situaciones desesperadas, imposibles nos pueden golpear al principio o al final de la vida o en cualquier lugar en el medio, por lo general sin un montón de advertencia. Considere la infelicidad probable en estas situaciones desesperadas:

• Haber nacido con una discapacidad grave
• Al estar aterrorizada por matones de la escuela a destruirte Hotel &toro; Ponerse en problemas con la ley que arruina su relaciones, trabajo y finanzas Hotel &toro; Estar atrapado en un matrimonio miserable, pero tener demasiadas buenas razones para quedarse (como los niños) Hotel &toro; Perder todo en un desastre natural
• Ser el mejor padre que puede ser y terminando con un hijo o hija en las drogas, en la cárcel o muertos o en el hospital de un intento de suicidio Hotel &toro; El cuidado de un ser querido que está muriendo y es una carga terrible con una actitud peor Hotel &toro; Odiar a tu trabajo, jefe o compañeros de trabajo, pero no ser capaz de permitirse el lujo de dejar de fumar
• O cualquier otra cosa como igualmente mal que acaba de don &';. T merecen o quiere hacer frente a

La mayoría de nosotros conseguir desafiado por este tipo de tristes situaciones desesperadas. Pero es nuestra respuesta durante tal adversidad extrema que determina quién nos convertimos como persona, tratando de mantenerse feliz cuando las huelgas de desastre y cuando todo está trabajando en contra de que la felicidad y la tentación de renunciar a es mayor. Sólo los fuertes sobreviven y sólo los muy fuertes prosperan. Es una madre de una prueba

de navegación con éxito a través de los campos de minas de estos desafíos sin esperanza es un proceso de dos partes que implica: (a) obtener una comprensión más profunda de lo que está pasando, y (b) Ser más abierto a hacer un cambio radical en su forma de pensar.

Lo que hay que entender?

Independientemente de los aspectos específicos de situaciones desesperadas que todos tienen algunas cosas en común y estas realidades deben entenderse mejor para mantener su cordura, y mucho menos mantener su felicidad:

1. Cuando usted está atrapado en una situación desesperada, es importante para mantener las cosas en la perspectiva correcta, a pesar de la desesperanza y la infelicidad son todo lo consume y la perspectiva adecuada parece salir de su alcance. Quejándose un poco es una buena cosa, pero como el azúcar o alcohol, ya es suficiente, ya que sólo puede ir cuesta abajo antes antes después. Por lo tanto, un poco de quejas se siente bien, pero demasiado usted puede alienar a familiares y amigos. Esta es la perspectiva correcta para tener — el control de lo que pueda, y también darse cuenta de que no es para siempre en el gran esquema de las cosas. Puede acordarse de ese hecho al recordar todas las otras cosas buenas que has experimentado y disfrutado como un antídoto.

2. Situaciones más difíciles se ven empañadas por el miedo a lo desconocido, lo que hace parecer que es peor, que te hace esperar lo peor. Pero es la esperanza de una vida mejor y buen resultado de nuestros esfuerzos durante tal adversidad que nos impulsa hacia adelante en la vida. El miedo a la desesperanza de ser permanente en estas situaciones imposibles es normal, pero al igual que quejarse, ya es suficiente. Siempre hay esperanza enterrado profundamente dentro de la situación desesperada esperando pacientemente a ser descubiertos por la paciencia. Pero rara vez se llega cuando más lo desea.

3. El exceso de pensamiento o sentimiento acerca de una situación desesperada te mantiene encerrado en un círculo vicioso sin salida. Esto nos lleva al final del juego donde usted se encuentra siendo infeliz por ser infeliz y con miedo de tener miedo, y luego más infeliz y más miedo de no poder hacer nada al respecto de todo. Mantener ocupados físicamente es la mejor medicina anécdota para pensar y sentir de sobrecarga para evitar ir más allá del punto de no retorno en un círculo vicioso como peligroso para el no-donde la zona. El afecto físico y compasión emocional (no simpatía) de los amigos también ayuda y amigos.

¿Qué pensamiento tiene que cambiar?

1. Es raro que cualquier situación imposible no tener alguna salida. El problema es que usted no está y' t en busca de la solución adecuada lo suficientemente duro o más probablemente, no ser lo suficientemente flexible en cuanto a lo que puede o can &'; t hacer y qué consecuencias tendrá o ganado y' t acepta para sus opciones. Al igual que correr riesgos, sin embargo, la flexibilidad aumenta la felicidad, si no de otro modo que sólo te da más para ser feliz, al igual que con la cita que termina sobre la felicidad. Flexibilidad mental y la adaptabilidad son siempre opciones gratuitas disponibles incluso en la peor de las situaciones desesperadas, pero que la realidad es muy difícil ver a veces.

2. Cuando usted está en una situación desesperada, el ISN pensamiento y' t en su mejor momento. Nunca-el-menos usted tiene que forzarse a notar lo que está fallando a notar — que tiene una tendencia a anticipar siempre o esperar lo peor en estas situaciones sombrías y que se congela la toma de decisiones y procesos que actúan en la parálisis. O, usted apenas no ser dueño de su responsabilidad por lo que hiciste o didn y' t hacer para llegar hasta aquí, y luego no estar dispuesto a correr riesgos y los cambios de riesgo con el fin de deshacer lo que puede necesitar perdición. Mientras tanto, la felicidad solo puede acumularse en capas y terminar gastando la mayor parte de su tiempo de no estar contento con ser infeliz y preguntándose qué diablos está pasando, con menos y menos energía para controlar lo que puedas y hacer cualquier otra cosa que usted puede hacer para mejorar las cosas.

3 Llega un momento en que tienes que aprender a aceptar la realidad de que algunas situaciones realmente son imposibles sin final feliz inmediata a la vista. Pero, paradójicamente, tratando de aceptar que probablemente can &'; t incluso aceptar esa realidad inaceptable, es probable que se olvide de lo que estaba tratando de aceptar, y comenzar a superarlo todo por defecto. Hay una buena cantidad de paz que viene de no-pensar de esta paradoja. La resolución se puede acumular una gran cantidad de felicidad, pero requiere un poco de pensamiento muy creativo o tal vez ninguno en absoluto, simplemente apreciar los beneficios u oportunidades para el crecimiento justo ante sus propios ojos. La felicidad que viene de ese momento de iluminación puede durar toda la vida

“. Tendemos a olvidar que la felicidad no viene como resultado de obtener algo que no tenemos, sino de reconocer y apreciar lo que tenemos y" ~ Frederick Koenig Hotel  .;