¿Qué creencias fundamentales son Manteniéndole De sus sueños?

"Cuando pierdo mi temperamento, me resulta difícil perdonar a mí mismo. Yo siento que he fallado. [Pero] Puedo estar tranquilo en una crisis o en el rostro de la muerte ... que puede ser . masoquista de mi "
- Emma Thompson

Muchos de nosotros se refieren a esta cita. Tenemos compasión infinita y el perdón para los demás, pero no podemos perdonarnos a nosotros mismos. Muchos de nosotros, aunque estamos rodeados de cosas buenas, reemplazamos sonrisas con duda o auto-sabotaje? Muchos de nosotros hacer esto porque tenemos un sistema central creencia de que es negativo. Nuestras dudas y creencias fundamentales se pueden aprender o pueden ser de naturaleza kármica. El primer paso para la eliminación de creencias negativas es reconocerlos. Así pues, si usted está realmente listo para vivir la vida que usted elija, el equilibrio de los 7 aspectos de bienestar y de irradiar felicidad, completar el siguiente ejercicio para identificar los obstáculos y creencias fundamentales

Ejercicio:. Identificar Sus Obstáculos

Echa un vistazo a esta lista de pensamientos automáticos comunes. En una hoja de papel, anotar los obstáculos comunes que suenan familiares a usted. Algunos resonar con fuerza, mientras que usted y' sentirá una conexión vaga a los demás sin saber exactamente por qué. Si allí y'. Sa chispa de reconocimiento cuando lo lees, anótelo

  • “ I &'; ll ser avergonzado y".
  • “ Debo ser una persona horrible para que esto ha sucedido a mí y".
  • “ I &'; m va a ninguna parte y".
  • “. La gente sólo pretenden que me gustaría y"
  • “ I &'; voy a hacer daño y".
  • “ Pero y' s no perfecta y".
  • “ Este es desesperada y".
  • “ Este es demasiado complicado para mí aprender y".
  • “ Esto no es y' t ir a trabajar y".
  • “ La gente siempre hace eso para mí y".
  • “ Nada me puede ayudar y".
  • “ I &'; voy a ser aburrido y".
  • “ I &'; estoy condenado a ser siempre así y".

    Ahora que usted y' has anotado algunos, no todos los otros vienen a la mente? Escribe los abajo también.

    ¿Qué pasa con las creencias fundamentales? Ellos aren y' t siempre es evidente de inmediato; de hecho, puede ser bastante difícil de identificar. Deje y' s sólo echar un rápido vistazo a algunas creencias básicas comunes. Escriba cualquiera de estos que suena familiar, y si usted piensa en cualquier otro, escribir los abajo, también

  • “. No valgo nada y".
  • “ Yo soy digno de ser amado y".
  • “ soy incapaz y".
  • “ Yo soy un fracaso y".
  • “ tengo que ser perfecto y".
  • “ No está bien cometer un error y".
  • “ Hay algo mal en mí. Estoy viciado y".
  • “ La otra gente siempre me ha defraudado y".
  • “ La peor cosa que siempre sucede y".
  • “ No y' s no tiene sentido a nada y".

    Puede ser aleccionador e incluso inquietante ver tus pensamientos automáticos y creencias básicas sobre el papel. Pero pensar en ellos como activos. Una vez que sepas lo que son y de dónde vienen, usted tiene el poder para cambiarlas. You &'; re en su camino

    Con el tiempo, el trabajo será a cambiar estas creencias para adaptarse al tipo de vida que quieres llevar, pero primero es necesario que usted simplemente sentarse en el reconocimiento de cómo estas creencias fundamentales han afectado! su vida. ¿Dónde crees que vinieron? ¿Qué haría falta para deshacerse de ellos. Usted está en su camino hacia la libertad del segundo vas dentro de inspeccionar a ti mismo Hotel  .;

    • actitud y perspec

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