Cómo superar el Fenómeno Impostor

Yo estaba en una llamada de coaching recientemente donde discutimos la indefensión aprendida y cómo se juega un papel en nuestras vidas

Si don &';. t todos han aprendido impotencia tan profundamente arraigada en nuestra psique entonces ¿por qué es tan fácil para la mayoría de nosotros para decir y" I can &'; t &"; cuando se enfrentan a un reto que nos lleva fuera de nuestra zona de confort. It &'; s casi un acto reflejo para muchos de nosotros y creo que se debe a las experiencias del pasado, donde hemos experimentado una pérdida de poder. Estas experiencias pueden incluso no estar actualmente en nuestra conciencia

Para compensar esto hemos desarrollado a “. Fingir hasta que lo hacen y" personaje. Se presenta una imagen pulida con el mundo exterior, porque sabemos que esto es lo que se espera y necesario survive- pero dentro experimentamos miedo -no saber realmente qué es exactamente lo que tememos. A menudo hemos aprendido las competencias básicas necesarias para tener éxito y pensar que todavía estamos y" fingiendo y" pero en realidad hemos llegado a un nivel de dominio que garantiza el éxito si sólo creíamos nosotros mismos

A menudo atribuimos nuestros logros anteriores a la suerte o buena sincronización y el miedo de que los demás se van a encontrar que nos don &'; t realmente saben tanto como nosotros vamos o somos tan capaces como aparecemos. Este es el fenómeno Impostor como algunos lo llamaría. Incluso los artistas consumados confiesan tener estas inseguridades.

Se mantiene a muchos de nosotros de vuelta de ser todo lo que podemos. En cuanto a mí, sé que tengo que centrarse continuamente en movimiento fuera de la y" fingir y' hasta que lo hacen y" persona y veo como la mujer realizada que soy

En el desarrollo personal, la conciencia es la clave y sé que cuando me permito considerar una posibilidad, diferente, por ejemplo, la posibilidad de ser y". negrita y" y" abundantes y" en todo lo que hago se abre un nuevo mundo de experiencias a mí.

Tener este conocimiento sin embargo, no es suficiente. It &'; s importante que tengo una estructura en su lugar para mantenerme en la posibilidad
tengo que crear primero una intencionalidad en qué dirección debo dirigí.? Entonces yo visualizo lo que se verá como cuando llego a mi destino

y'. S importante para mí en ese momento para hacer una toma de decisiones dibujar una línea en la que la arena que no voy a parar hasta que llego a mi destino. No excuses- no es broma!

De esta forma, cuando las circunstancias lo suben, sé que estoy 100% a cargo de cualquiera de cambiar la situación o cambiar mi actitud hacia ella. Ser víctima de mis circunstancias isn y' t incluso una consideración. Ya no hay espacio para culpar a los demás. Esto ayuda a mantenerme enfocado en soluciones no problemas.

¿Cómo voy a mantener viva mi intención? y- mediante el uso de afirmaciones diarias que mantienen viva la visión. y" atraigo gente a mí que me apoyan en lo que I &'; m hasta a &" ;. Independientemente de cuánto tiempo tengo que gastar en el proyecto en cuestión (es decir, el crecimiento de mi negocio, servicio a la comunidad), es importante que me quedo totalmente presente durante el tiempo que tengo que conseguir los mejores resultados. Tengo que reservar ese tiempo en mi calendario y mantener las distracciones al mínimo

Cuando me detengo a pensar que las cosas tienen que mirar de cierta manera me abro a todo tipo de resultados posibilidades- que no me había y'. T incluso imaginé limito mi compartir con las personas que ven mi sueño y nunca cuestionan que I &'; voy a lograr IT- independientemente del número de veces que he elegido yo y espolvoreado mí mismo fuera de los intentos fallidos. No tomar a mí mismo tan en serio realmente ayuda en estos tiempos
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Al reconocer que todas las conversaciones que tengo tampoco me mueve hacia adelante o me detiene me mantiene enfocado. Cuando tengo un pensamiento o una experiencia de auto duda negativo que encaje la banda de goma que me pongo alrededor de mi muñeca como un recordatorio de que esta conversación no me sirven.

leo todo lo que puedo en abundancia para superar mi auto limitaciones -imposed sobre la cantidad de dinero que soy merecedor de tener. Tomo todas las acciones que se han comprometido a tomar y luego dar un paso atrás y dejar que el universo se haga cargo y hacer su parte. Empiezo cada día por ser agradecido por lo que tengo. Este simple acto de expresar mi gratitud es tan poderoso que al instante me siento una oleada de emociones felices.

Entonces, finalmente, considero lo que sería como para ser totalmente feliz sin tener nada en el exterior para causar IT- y sigo con el conocimiento de que todo se desenvuelve como debe Restaurant  .;