Taking Back su vida

En el mundo actual de control sobre su propia vida puede convertirse en una batalla. Con la tecnología de hacer que todos instantáneamente accesible las 24 horas del día, las constantes demandas que enfrentamos a rendir cuentas para el trabajo, la familia, los amigos, y todo lo demás puede convertirse en un desafío. La mayoría de las personas no son conscientes de lo poco control sobre sus vidas que realmente tienen. Al final de este caos de la multitarea disminuye la calidad de la atención que damos a cada área de nuestra vida. Nuestra necesidad de atender a todo, y mantenerse en contacto con todo el mundo en realidad se traduce en la disminución de la atención de calidad que ofrecemos y recibimos de quienes nos rodean. Así que la realidad es nuestro comportamiento es contraproducente y, al final del día estamos abrumados con nuestros compromisos, subrayó para satisfacer las demandas de nuestras vidas, en la necesidad de más apoyo a la calidad, y recibir menos. El desarrollo de este círculo vicioso está haciendo mella en la gente
.

Entonces, ¿qué hacemos?

Una gran manera de romper este ciclo es examinar sus valores. Piense a ti mismo "¿Qué es importante para mí?". Algunos pueden pensar en la familia, carreras, y metas personales. Otros podrían darse cuenta de que nunca se detuvo a pensar en lo que era importante para ellos. Si este es el caso para usted, a continuación, su primera prioridad es entender lo que es importante para usted. Conozca qué áreas de su vida tienen el valor /importancia mayor para usted. Auto-descubrimiento a este nivel puede tardar algún tiempo, así que no se desanime si nada aparece a la mente de inmediato.

Una vez que haya desarrollado sus valores a priorizar y escribirlas. Esta lista será una guía tangible para usted. Es posible que desee hacer copias y publicarlos en la casa, o colocar una copia en un lugar de fácil acceso en la que pueda referirse a ella cuando sea necesario.

Estos valores le ayudará a mantenerse enfocado. Conocer y ver lo que es importante para usted en su vida se reducirá la preocupación, la ansiedad o el estrés asociado con la sensación abrumado y más comprometido. Es más fácil decir que no a las peticiones y demandas triviales cuando podemos ver objetivamente la forma en que no encajan en nuestro plan de valores. Si no es lo suficientemente importante como para estar en la cima de nuestra lista de valores, entonces lo más probable es que sea el ruido nublando nuestro enfoque. Gastar energía en tareas irrelevantes aleja de la energía que tenemos para lo que es importante.

Hasta entonces, continuar y" El descubrimiento de su propio camino y" ….

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