Si no la pérdida de peso: ¿Cómo asegurarse de que nunca vuelva a fallar

¿Alguna vez has intentado perder peso con una dieta particular y fallaste

Si usted contestó sí a esa pregunta, todo lo que significa es que usted se acercan a la pérdida de peso de una manera inútil.

La pérdida de peso no es una situación pase /falla. De hecho, es esta actitud que lleva a tanta gente a renunciar a sus sueños de la pérdida de peso.

¿Cuántas veces has escuchado a gente decir

"Traté de bajar de peso en el que la dieta, pero no podía atenerse a ella "

" No tenía la fuerza de voluntad para permanecer en que la dieta, así que me di por vencido "

¿Por qué hablar la gente de esta manera? Es parte de la cultura "dieta". La forma en que la mayoría de las dietas se promueven es mediante el tratamiento de la dieta como un examen. Usted ya sea perder peso o no lo haces. Si tienes éxito, bien hecho. Si no, lo siento, mala suerte. Y la gente que no se adhieren perfectamente a la dieta están "engañando".

Pero al igual que no nos cepillamos los dientes una vez y pensar que nuestros dientes estaban limpias para el resto de nuestras vidas, nos shouldn ' t vista la pérdida de peso como un hecho aislado caso de que sea aprobado o suspenso.

La gestión de su peso es un proceso. Es algo que hay que aprender, al igual que un niño aprende a andar en bicicleta. Cuando un niño aprende a andar en bicicleta, no les decimos a ellos que han fracasado cuando han caído. Les animamos a levantarse e intentarlo de nuevo. Sería un niño raro que comenzó a montar una bicicleta la primera vez que se llevaban. Del mismo modo, si usted quiere cambiar la forma de controlar su peso, usted va a cometer algunos errores antes de que lo haga bien.

Por lo tanto no es fracaso cuando se comete un error en una dieta. Es una parte necesaria del proceso de descubrir cómo manejar su peso con éxito.

Y parte de este proceso incluye ser flexible con su enfoque. No todos los métodos de trabajo para todas las personas. Todos somos diferentes. De ahí que el enfoque que es más flexible es más probable que tenga éxito. Por lo tanto, usted debe estar dispuesto a probar diferentes estrategias
.

No ponga todos los huevos en una sola canasta y luego se dio por vencido cuando no funciona. Cuando trabajo con los clientes, me aseguro de que adaptar el enfoque para el individuo. Pero aún así, no todas las estrategias funcionan tan bien como los demás. Ahí es donde un enfoque flexible tiene un valor incalculable. Si algo no funciona tan bien como debería, lo intento otra cosa. Realmente no hay otra manera de encontrar una manera de controlar el peso con éxito.

No te dejes algunos contratiempos te desanime. Usted está aprendiendo una nueva forma de hacer las cosas. Usted tendrá que seguir probando diferentes cosas hasta descubrir lo que funciona. Y al igual que el niño que aprende a andar en bicicleta, la única manera que puede fallar es renunciando Hotel  .;