¿Por qué una C es mejor que una A

“ la Sra. Mantell, su hijo Michael no es material para la universidad. Definitivamente debe considerar una ruta de alta escuela de formación profesional y" Ese y' s lo que la señora McCaffery, mi profesor de octavo grado en la canciller Ave. Escuela Primaria en Newark, Nueva Jersey, dijo a mi madre conmigo sentado allí y hellip; temblor, España

Mi madre, entonces presidente de la PTA, la miró, le ofreció unos y" elección palabras y" y nos fuimos. No tengo herramientas en mi garaje ahora, tal vez un martillo o un destornillador, tal vez, pero lo hago celebrar un Ph.D. de la Universidad de Pennsylvania.

Cuando me gané ese título en 1976 mi madre sugirió que visitamos la señora McCaffery y' s tumba y le hizo saber que tenía mucha más confianza y la arena de lo que me dio el crédito correspondiente. Puede que no haya sido una y" A &"; estudiante entonces, pero estoy seguro que tenía una sólida y" C. &";

Usted ve, en las palabras de Walt Disney, y" De alguna manera yo puedo y' t creo que hay alguna alturas que can &'; t hacerse a escala por un hombre que conoce los secretos de hacer realidad los sueños. Este secreto especial, me parece, se puede resumir en cuatro C s. Ellos son la curiosidad, confianza, coraje y constancia, y el mayor de todos es la confianza. Cuando crees en algo, creer en ella todo el camino, de manera implícita e incuestionable.

Tener la psicología practicado por casi 40 años, ahora retirado muy satisfactoriamente (o como mi esposa y amigos dicen, refired y reconectados), Les puedo decir con confianza que la confianza, el y" C &"; que todos los triunfos y" A &'; s, y" es muy probable que el rasgo de personalidad más importante que uno puede desarrollar en el camino hacia el cumplimiento, aumento y logro.

Estoy utilizando el término confianza en sí mismo, no se auto-estima, a propósito aquí. Qué y' s la diferencia? Existe una gran diferencia. La autoestima viene de pensar bien de ti mismo porque otros piensan bien de ti, que otros deben pensar bien de ti y que te mereces a otros a hacerlo.

La confianza viene de ti pensar bien de, y creer en, usted mismo. Dicho de forma ligeramente diferente, la autoestima proviene de otras personas que le dice que usted es terrible, hermosa, inteligente, mientras que la auto-confianza viene de saber y mdash; creyendo plenamente, viendo y constantemente diciendo a ti mismo y- que usted es inteligente, con talento, con un valor, digno y capaz. La autoestima se origina en el exterior y confianza en sí mismo está bien ancladas en el interior. La autoconfianza es persistentemente asegurada y el otro confía solamente cuando otros lo confirman.

En última instancia, la autoconfianza es una historia. It &'; s lo que usted cree, piensa y se dice acerca de usted. Existen muchas razones para lo que conduce al desarrollo de una historia sobre otro, pero en el final, y' s la historia que usted se dice acerca de usted que es necesario trabajar para ganar confianza en sí mismo.

Tal vez y' s tiempo para revisar su nivel de confianza en sí mismo. Tengo una creencia, y" Incluso cuando otros me &hellip detienen, sino que don &'; t me Stop &"; ¿Se detiene en sus pistas cuando otros te critican? ¿Vive usted en una burbuja de comodidad para evitar enfrentar el riesgo de fracaso y de confirmar su y" historia fracaso y " ;? ¿Reconoce sus errores y seguir adelante, o vives con miedo de que otros descubrirán un error you &'; has hecho, lo que confirma la historia usted se dice de ser un perdedor
Albert Bandura, Ph.D., es uno? del mundo y' s autoridades en el desarrollo de un componente específico de la confianza en sí mismo que él llama y". autoeficacia &"; It &'; sa término que suena de lujo que muy simplemente significa la convicción que tiene en su capacidad para realizar una tarea específica, producen en un nivel alto de especial rendimiento y eventos influencia precisos en su vida. La autoconfianza es una creencia más general en ti mismo, tu valor y valor. El importe de esta y" jugo de poder y" que tiene, determina cómo se siente, lo que piensa, lo motivados que será, y de hecho el tiempo que usted se pega con un gol. Cuanto más fuerte es su auto-eficacia, mayores serán los desafíos que estableció para sí mismo y es más probable que se adhieren a esos objetivos. Todo lo que pueda comenzar a ver por qué la auto-eficacia, y la confianza en sí mismo de forma más general, promover el sentido de realización y bienestar personal. La vida está llena de desafíos a la maestra, no amenazas a evitar. Esto es similar a lo que otros se refieren como y" mentalidad y" si y' sa mentalidad de crecimiento o un modo de pensar que se fija.

Entonces, ¿cómo desarrollar la auto-eficacia, la profunda creencia en ti mismo que y" usted puede hacerlo y " ;? Bandura sugiere cuatro fuentes:
1. Experiencias y ndash Maestría; el trabajo duro que dio sus frutos en el pasado predice más éxito en el futuro página 2. Experiencias y ndash Vicarious; y" Hey, son igual que yo y si pueden hacerlo, sin duda lo que pueda y"
3. Persuasión verbal Social y- escuchar que otros piensan bien de su talento, valor y el valor
4. Estado y ndash emocional y fisiológica; El enlace es lo que piensas, así que pensando en la positividad y la prevención y" catastrofismo y" vida chupando, mariposas en sus niveles de estómago de estrés aumenta la autoeficacia.

Aquí hay siete maneras de aumentar su confianza en sí mismo y la autoeficacia:

1. Abolición de sus auto-supuestos &ndash negativos; Recuerde, confianza en sí mismo es una historia que mantiene consigo mismo y cree y' s precisa. Pero y' s sólo un conjunto de creencias, de los pensamientos. Pregúntese si tus pensamientos son, de hecho, verdad? It &'; el diálogo sa tienes contigo mismo acerca de ti mismo. ¿Un amigo decir estas cosas a ti? ¿Le dirías a un amigo estas cosas acerca de él /ella? Si no, ¿por qué estás diciendo estas cosas a ti mismo? Debido a que son ciertas? Recuerde, y' s una historia. ¿Qué se obtiene de pensar esto de ti mismo? Si te hace sentir mal, ¿por qué no dejar de pensar en ella?
2. Haga una lista de por lo menos cinco de sus fortalezas, valores y beneficios. Evite inflamatoria, catastrofismo pensamientos, o llamar a ti mismo términos negativos negros o blancos (fallo completo o de éxito completo). y" Conócete a ti mismo y que va a ganar todas las batallas, y" observada Sun Tzu.
3. Asegurar los primeros éxitos y- Elija actividades que usted cree con certeza que usted y' ll tener éxito en, a continuación, pasar lentamente por la escalera, consiguiendo más y más para construir su confianza en sí mismo y el y" Yo puedo hacerlo y" actitud. Establecer pequeñas metas alcanzables promueve la autoeficacia y autoestima. Pídeme asignaciones que son un reto y que se encuentran dentro de lo que usted cree es su ámbito de aplicación de la capacidad de lograr. Ser más eficiente, más bien leído, más hábil en un área.
4. Ver otros a tener éxito en una actividad que desea tomar lograr. Observar los altamente similar a usted, incluyendo vecinos, amigos, compañeros de trabajo, gimnasio compañeros realizan y usted y' ll probable ahora que lo pienso, y" Si ellos pueden hacerlo, yo también puedo y" Si usted se encuentra pensando, y" Bueno, ella y' s tenía más educación, viene de una familia mejor, son más bien le gustaba que yo, y" a continuación, volver a # 1 y comprobar su historia. Ustedes están creando una tormenta y luego viviendo con negatividad, porque el tiempo es malo. Página 5. Encontrar una voz de apoyo y- entrenadores personales, coches de la vida, compañeros de trabajo, mentores, pueden ser expertos en dar aliento apropiada, y así son buenos amigos … sólo asegúrese de las votaciones es válida, realista, adaptado individualmente y sobre el progreso que están haciendo, no la comparación que a otros. También asegúrese de que usted considere las votaciones de apoyo. Si usted don &'; t, que y' s bien, volver a # 1 y comprobar su historia. Usted can &'; t vivir la predicción de la derrota y esperar el éxito página 6.. Revise su imagen. ¿Qué tan bien está buscando en el espejo? ¿Es necesario hacer un cambio de imagen en lo que ve? Considere la posibilidad de cambiar su apariencia externa para promover una mejor auto-diálogo interno. Tal vez y' s su postura de que puede promover la confianza en sí mismo y mdash; sus pensamientos regalan una gran cantidad de su lenguaje corporal. Sí, ya sé que muchos dicen, y" aceptar la forma de ver y" Excelente. Pero hay veces en que el cambio de la forma de ver puede promover una mayor auto-aceptación y confianza. Puede ser un nuevo corte de pelo, un nuevo vestido o traje, o perder unas cuantas libras.
7. Por supuesto, sabemos que el ejercicio mejora la confianza en sí mismo de muchas maneras, por lo que pongamos en marcha

Por último, EE Cummings lo resumió así, y"! Una vez que creemos en nosotros mismos, podemos correr el riesgo de la curiosidad, maravilla, alegría espontánea, o cualquier experiencia que revela el espíritu humano y" Catch, desafiar y cambiar su historia y ver su confianza en sí mismo crezca Hotel  .;