La Mente olvidada

Allí estaba yo, a las 7:20 de la mañana del domingo, tratando desesperadamente de no añadir más miedo y ansiedad a mis síntomas físicos aterradoras. Mi lucha o huida respuesta fue bien en su camino para mí consume por completo y no había manera de salir. Estaba atrapado. Traté de hacer un poco de respiración profunda, como me dijeron, pero yo no podía recuperar el aliento. Traté de distraerme y jugar un poco de música, pero yo era demasiado profundo. Era sólo cuestión de tiempo antes de que los sentimientos de ahogo, temblores, entumecimiento en mis brazos, inestabilidad completa y mareos me llevaron a tomar medidas y llamar de emergencia - después de todo, en ese momento, ¿qué otra cosa se puede hacer? Afortunadamente, tuve mi botella de confianza de Clonazepam cerca y fui capaz de adormecer algunos de mis sentimientos a través de esta píldora anti-ansiedad. Pero yo sabía en el fondo de mi mente que este no era el final. Yo sabía que era sólo cuestión de tiempo antes de que yo estaría completamente superado por estos sentimientos que el miedo traería de nuevo.

Cuando usted sufre de trastorno de ansiedad generalizada y la experiencia ataques de pánico sobre una base regular, usted trae con usted ciertos síntomas físicos durante todo el día - síntomas como sentir un nudo en la garganta los dolores de cabeza, mareos y - en comparación con sentimientos repentinos como zapping cuerpo, palpitaciones, entumecimiento y temblando. Estos pueden ser tan espantoso y alarmante que te podrían salir con los principales ataques de pánico que luego dan lugar a una mayor confusión cuando desaparecen. Ellos siempre desaparecen. La cosa es, lo que la práctica es lo que manifiesta y ya que el cerebro humano es el objeto más complejo del universo, yo necesitaba para llegar a nuevas estrategias de manera consciente, sino también inconscientemente. Inconscientemente? Sí - la mente subconsciente, donde la amígdala es trata de emociones, procesamiento de la memoria y cómo reaccionamos a los factores desencadenantes de miedo y estrés. Así que además de tener un plan consciente de ataque para superar sus niveles de ansiedad y ataques de pánico debilitantes, es importante poner en práctica las dos formas más poderosas para reprogramar tu mente subconsciente: Mantras y Visualización. Nunca he oído hablar de ellos antes de decir? Cuando se mantiene una imagen en tu mente se estimula el subconsciente a aceptar como parte de su realidad, y al repetir un determinado mantra que desea repetidamente con gran emoción detrás de él, se empieza a aplicar un nuevo programa en su computadora que comienza . a buscar las cosas que le ayuden en lugar de conducir a la autodestrucción

Voltaire dijo una vez, y" El sentido común no es tan común, y" y es verdad. Hay muchas cosas que ya sabemos que tenemos que hacer con el fin de recuperar el control de nuestra salud mental y nuestras vidas, pero pocos de nosotros realmente se ejecutan sobre una base diaria. Te voy a dar un ejemplo del poder de la repetición. Cuando yo era un muchacho joven estaba harto pelota de tenis después de una pelota de tenis con mis entrenadores de tenis que tratan de construir un arma que fue mi golpe de derecha, que era el tiro más practicado por mí. Mis entrenadores no me dejaron pasar a un nuevo tiro hasta que mi golpe de derecha era un arma consistente de destrucción masiva en la cancha de tenis, y mis oponentes temido golpear a ese lado de la mía. Bueno, cuando crecí y me golpeé la altura del pico de 5 pies 9, tuve velocidad decente y digno de servir, pero un golpe de derecha que me llevó a muchas victorias por completo por sí mismo. Fue entonces cuando empecé a darme cuenta del poder de la repetición.

Por lo tanto, tomar algún tiempo y llegar a algunas ideas sobre cómo puede implementar estas dos herramientas subconscientes poderosas para reprogramar tu mente subconsciente, y créeme cuando se empieza a hacer de este un ritual diario en su vida, se encuentra que lo que una vez temido ahora es sólo un recuerdo lejano Hotel  .;