Olvídese de 'Visión' - Tomemos Acción: la avenida más eficaz para superar creencias limitantes y lograr sus objetivos, Parte 2

Como dije la última vez en el primero de esta serie de tres partes sobre la adopción de medidas, consiguiendo clara y precisa de lo que quiere lograr es crítica y sólo obtendrá alrededor del 25% del camino a lo largo del camino hacia el éxito ( si se ha perdido la parte 1 clic aquí). El resto de la ruta implica realmente hacer lo que has propuesto hacer. Esto suena bastante fácil, pero inevitablemente se encontrará con las barreras que se interponen entre nosotros y lo que nos espera. En la Parte 2, usted descubrirá cómo reconocer y superar sus creencias limitantes y llevar a ti mismo más cerca de lograr lo que quiere de la vida

Parte 2:. Reconocer y superar sus creencias limitantes

Durante muchos años de entrenamiento individuos en las pequeñas y medianas empresas, descubrí que muchas personas se ven frenados por un sistema de creencias limitantes. Estos clientes saben con claridad qué es lo que quieren crear, han comprobado que es la acción correcta a tomar, pero su sistema de creencias internas habla y dice y"! Usted no puede hacer eso y" La voz del sistema de creencia limitante es muy convincente. Usted ve, se ha consolidando en la psique durante tanto tiempo y- a menudo por toda una vida y- que simplemente vienen a aceptar lo que nos dice sin lugar a dudas. Cuando las creencias que tenemos sobre nosotros mismos nos dicen que no podemos lograr nuestros objetivos, es el momento de cambiar los
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¿Cómo sé si me he creencias limitantes?

La forma más fácil para determinar si es posible que haya limitación de las creencias es simplemente echar un vistazo a los resultados que está obteniendo por sus esfuerzos. Si has hecho varios intentos para lograr un objetivo y los resultados no son lo que quieres, it &';. S tiempo para buscar una creencia limitante que podría ser la celebración de vuelta

¿De dónde creencias limitantes vienen?

Para reconocer sus propias creencias limitantes (sí, la mayoría de nosotros tenemos al menos algunos) es útil para entender donde normalmente vienen. Me gusta usar el modelo de la derecha para ilustrar el hecho de que cada uno de nosotros tiene fuentes de creencia basada en nuestras experiencias de vida individuales y las decisiones que hemos tomado como resultado de nuestras experiencias. También estamos constantemente bombardeados con influencias en la creencia simplemente simplemente vivir como miembro de la sociedad. Fuentes e influencias clave incluyen nuestros padres, la educación, la religión, y amigos. Las creencias se forman a partir de información transmitidos directamente a nosotros, sino que también se pueden formar en base a nuestras interpretaciones u opiniones acerca de los mensajes que recibimos.

La toma de conciencia de los factores que componen su propio sistema de creencias a menudo es útil como un vehículo para la reflexión sobre lo que podría ser que te detiene de tomar acción.

¿Reconoces las posibles fuentes de o influencias sobre sus propias creencias limitantes? ¿Qué creencias podrían estar de pie entre usted y haciendo lo que le ofrece la mayoría de la alegría en la vida?

¿Cómo podemos dejar de creencias limitantes en sus pistas?
Si usted está teniendo dificultades para tomar acción y usted tiene una buena indicación que una creencia limitante podría estar de pie en su camino, hay varias cosas que usted puede hacer para detener esas creencias en sus pistas.

1.Be un observador del observador se encuentre.

Tome un momento para reflexionar.

¿Cómo observas el mundo? ¿Cuáles son sus observaciones imparciales, o usted está mirando el mundo a través del lente de sus creencias?
Qué mensajes se envían usted mismo acerca de sus capacidades y competencias?
¿Es su sistema de creencias que ayudar o dificultar en tomar acción?

Todas estas preguntas aclarar la forma en que observa el mundo y la forma en que observa el mundo hace toda la diferencia.

2.Reframe y" el cambio y" como y" el aprendizaje y" pasar de y" la resistencia y" a “ la elección y " ;.

¿Qué se siente mejor para usted: la idea de cambiar o de la idea de aprender

A menudo, cuando la gente está tratando de tomar medidas hacia el logro de una meta, que enmarcan eso? acción en términos de lo que deben cambiar. Vamos y' s decir Frank tiene una meta de perder 20 libras en los próximos años. Frank podría empezar a enumerar en su mente todas las cosas que tiene que cambiar, como su dieta, nivel de actividad, rutinas y hábitos. y" Whoa! Eso es un montón de cosas que una persona cambie de una vez, y" Frank piensa a sí mismo. y" I &'; Nunca seré capaz de seguir con eso y" El y" el cambio y" mentalidad a menudo se reunió con este tipo de resistencia por el temor y la duda de que las personas normalmente se sienten acerca de la idea del cambio.

Mi consejo para Frank es replantear su meta como simplemente una cuestión de aprendizaje. De repente, los pensamientos de Frank turno de la resistencia a las decisiones relacionadas con el aprendizaje. Como alumno, Frank se da cuenta de que él no necesita saber todo con el fin de progresar. Se puede optar por moverse a lo largo del camino de aprendizaje de principiante a maestro, y él puede optar por darse permiso para cometer errores. Cometer errores durante el proceso de aprendizaje es más que aceptable, por cierto y- it &'; s maravilloso! Un estudiante que está sazonado por los errores cometidos en el camino siempre será más exitosa que una persona que se ha quedado atascado en la resistencia al cambio.

Cambiar lo pone en la resistencia. Pero el aprendizaje te pone a elección.

3. Eliminar la ceguera cognitiva

Usted don &'; t sabe lo que usted don &'; t sabe. Y allí y' sa buena probabilidad de que lo que usted don &';. T saber es en el camino de lo que quiere lograr

Por lo tanto, mantener la mente abierta a la realidad de que siempre hay más para aprender acerca de ti mismo que le ayudará a avanzar en la adopción de medidas y la creación de una vida feliz.

4.Learn pedir ayuda

Todos necesitamos ayuda de vez en cuando. Uno de los momentos en los que más lo necesitan es cuando estamos teniendo dificultades para tomar acción. Contrariamente a lo que tus creencias limitantes pueden decir, pedir ayuda no es un signo de debilidad. Usted wouldn y'. T dude en pedir ayuda si estuvieras en el lado de la carretera con dos pinchazos

Elija a abrazar la creencia de que puede ser fuerte y necesita ayuda para la adopción de medidas en sus metas <. br>

5.Get en contacto con tus emociones al observar su cuerpo

El mejor indicador de su estado de cuenta es cómo te sientes en tu cuerpo. Sus emociones se desencadenan reacciones que aparecen en su cuerpo como sensaciones antes de que aparezcan como una efusión de emoción. Allí y'. Sa buena probabilidad de que si usted se siente atrapado en su camino hacia una meta más alta merecido sintonizada su cuerpo fuera

Por lo tanto, estad atentos a su cuerpo para detectar cuando se siente la tensión de una creencia limitante arrastrándose interponerse entre usted y la acción que desea tomar.

¿Cómo podemos cambiar nuestras creencias limitantes?
Para superar una creencia limitante es cambiar a un lugar donde podamos examinarlo, la entiende, y optar por dejarlo ir. Dos recursos que recomiendo encarecidamente para descubrir y cambiar creencias limitantes son los siguientes.

1. Byron Katie desarrolló un proceso conocido como y" El Work &" ;. El método de Byron Katie es mi y" go-a &"; herramienta de elección para los clientes de coaching en el cambio de creencias limitantes. It &'; s sencillo y rápido. It &'; s algo muy poderoso. Y y' s libre. La clave para el proceso se encuentra en estas cuatro preguntas:

¿Es cierto Cómo puede usted absolutamente saber que y' s cierto
¿Cómo reaccionas, qué sucede, cuando crees en ese pensamiento?
Quién serías sin el pensamiento? Inscríbete GRATIS ahora gire el pensamiento en torno a su contrario.
Lea más sobre esto y ver los videos en su sitio web.

2. La Técnica de Liberación Emocional (EFT) es una técnica de tapping desarrollado por Gary Craig. Se trata de trabajar con el cuerpo, la energía y las emociones. Más información en el sitio web de EFT o YouTube

El subir la próxima vez en y". Olvídate de Visión y- Vamos y' s Tomar Acción, Parte 3 &";

Ha llegado clara y precisa sobre lo que usted desea crear y entender cómo reconocer y superar sus creencias limitantes. En la Parte 3, usted aprenderá cómo obtener el apoyo que necesita para moverle más en el camino para alcanzar lo que quiere de la vida.

Mientras tanto, detenerse y reflexionar.
¿Es posible que usted tiene uno o más creencias limitantes que están de pie en su camino?

¿Qué se puede hacer para liberarse de la influencia de sus creencias limitantes?

¿Podría cambiar su sistema de creencias hacer una diferencia para que en la adopción de medidas hoy Hotel  ?;