El poder de la visión periférica

¿Cuál es la visión periférica?

Normal, la visión cotidiana se llama visión central, que produce la visión de alta resolución. ¿Y qué?
Lo utilizamos para leer, televisión, internet, y la conducción. Cualquier cosa que requiera máxima agudeza (nitidez) de la visión requiere central (fóvea) visión

Esto no es una lección de biología tan brevemente; es producido por nuestra Fovea (pit) Centralis, situada en el centro de la retina (parte posterior de los ojos). El otro tipo de visión se llama visión periférica, que está fuera del centro, y se encuentra en los lados de lo que vemos. Visión foveal está lleno de 6-7 millones de conos (fotorreceptores), que es responsable de la visión ourCOLOR.

El otro tipo de fotorreceptor se llama varas que son mucho más numerosos los conos, alrededor de 17 a 1.
¿Cuáles son los fotorreceptores? Convierten la luz (radiación electromagnética) en señales nerviosas que el cerebro se convierte en lo que vemos. No vemos a través de nuestros ojos, sino a través de nuestro cerebro.

Aquí hay algo digno de saber, nuestros antepasados, incluso un par hace cien años, vivió y murió el uso de su vista periférica. Ayudó en la caza porque vieron la imagen holística (grande). La lectura es una reciente esfuerzo humano y- era para los sacerdotes, la nobleza y la clase rica hasta la Red de EE.UU. Guerra Civil (1851-1865).

Internet

Hoy nuestro cerebro se basa en nuestra necesidad de una estrecha, visión aguda. ¿Cuántas horas que pasamos todos los días viendo la televisión? Cerca de 5 horas diarias; en el equipo (4-5 horas), y la lectura, tal vez dos horas de nuestro día de trabajo. Esto no sólo nos hace totalmente dependientes de la visión aguda de nuestra carrera, la diversión y el aprendizaje, pero cambia nuestra forma de vida y la forma en que funciona nuestro cerebro
.

Cuando nos encontramos por el bosque caza y la recolección para sobrevivir, nos acercamos todo, desde un punto de vista de punto de anchura. Tuvimos que ver y comunicarse con los demás cazadores, y ver la presa en movimiento
periférica visión y- visión amplio - era la única manera de reaccionar a la vida

¿Sabías que es imposible mantener los sentimientos negativos de ira, el miedo y el estrés, cuando usted intencionalmente mantener su visión amplia, periférica.? ¿Por qué? Experimento y descubrirá que después de incluso 15 segundos, usted entra en un estado de éxtasis de la mente a relajarse, cuando ves horizontalmente y no restrictiva.

HA respiración

Tome una respiración profunda, diafragmática (abdomen) por la nariz y exhale lentamente por la boca. | ahora que el HA sonido, pero arrastrar hacia fuera. Usted está reconectando con el aliento de vida, y provocando su cerebro periférico. Se te relaja profundamente y usted se muda a un estado periférico de la mente. Usted está mirando el horizonte en lugar de utilizar un enfoque estrecho. Te hace sentir mejor, y trabajar más fácil

¿Qué y'. S mal con la visión central

Se conecta con los ciclos de Beta por segundo (cps 13-30), el hemisferio izquierdo, y el estrés. Ir periférica y está utilizando el botón derecho del Hemisferio, ciclos Alpha por segundo (cps 7-10), y la relajación profunda.

La visión periférica accesos tu mente no consciente, en el que evitar su lucha o huida reacción y relajarse por el neurotransmisor acetilcolina, no adrenalina.

A quién le importa

Si usted está en un casino jugando torneos de poker, o prepararse para tomar un examen importante, o dar una presentación - ir periférica para una mejor memoria, más inteligente toma de decisiones, y el pensamiento no-emocional. Se puede cambiar en altas resoluciones visión (central) cuando lo necesite para tomar el examen o leer sus cartas, en un milisegundo. Pero para estar en un estado de ánimo GANAR, siempre me quedo en una visión periférica de gran angular
.

¿Cómo

Cuando usted se centra en leer esta página usted ha dividido en zonas de espera lo que está pasando su lado izquierdo y derecho, y lo que está por encima y por debajo de usted. Usted está en el flujo estrecho. Para la visión periférica WIDEN intencionadamente sus ojos (de enfoque suave) y ver lo que está pasando en su extrema izquierda, extrema derecha, por encima y por debajo de su marco de referencia.

Fácil, ¿no? Es sólo que estamos en la computadora o viendo la televisión con tanta frecuencia; nuestro enfoque automático es central (fóvea). Estrecho enfoque produce los ojos cansados, hipnosis vial al conducir, y un estado de la mente estresada. Si quiere persuadir a la gente, estar relajado, y añadir hasta un 25% a su memoria a largo plazo, y tomar mejores decisiones, vaya periférica.

Durante la lectura, el uso de su visión periférica ayuda triple (3x) su velocidad de aprendizaje, y el doble (2x) de su memoria a largo plazo. Recomendamos encarecidamente esta estrategia de visión. Pregúntenos acerca de la velocidad de lectura.

Las decisiones

Nuestra mejor toma de decisiones se produce cuando utilizamos AMBOS nuestros hemisferios izquierdo y derecho, y que se produce cuando intencionalmente elegimos no usar nuestra visión central 100% del tiempo. Cambie a la vista periférica para el personal de dos minutos cada hora, y sus fuegos cerebrales distancia utilizando tanto la conciencia y no la conciencia, los hemisferios izquierdo y derecho.

Corazonadas

Es normal que depende exclusivamente en nuestro hemisferio izquierdo (corteza prefrontal), pero que debilita su capacidad para acceder a corazonadas, gut-reacciones y la intuición. La creatividad y la imaginación requieren el aporte de nuestra mente no consciente, por lo que sugieren que cambie intencionadamente a la visión periférica cada sesenta minutos.

¿Sabías que nuestra mente consciente controla sólo una sexta parte (16,33%) de nuestro cerebro? Nuestra mente no consciente es en automático 24/7, y se extiende a los otros cinco y seis (83,33%). Es muy importante prestar atención a nuestra no consciente, ya que tiene un ancho de banda de 11 millones de bits de información por segundo, y nuestra mente consciente tiene un ancho de banda bajo de sólo 15 a 60 bits de información por segundo. ¿Eh? Ir donde está el poder y que ganará más premios

Yoga Ejercicio para mejorar su visión periférica & Save Your Eyes

Para realmente este ejercicio ojo y sus beneficios, por favor imagine que usted está enseñando esta estrategia para su hijo o hija. Mentalmente visualizar un niño o un adulto en realidad la ejecución de estos ejercicios para los ojos-bebé fácil.

Los ojos de cerca, tomar una respiración profunda y lentamente liberan a través de su boca.

1. y" Mira a su extrema izquierda, y ahora a la derecha extrema, una, dos, cinco veces y"..
Tome una respiración profunda de su abdomen y mentalmente visualizar enviarlo a tus ojos

2. Ahora usa sus ojos para mirar hacia arriba, hacia el techo, y hacia abajo en el suelo, una vez, dos veces,
cinco veces. Ahora, tomar una respiración profunda, y enviar una exhalación de su abdomen para tus ojos.

3. Enfoque sus ojos hacia arriba a su más alto Izquierda, y abajo a su derecha abajo, una vez, dos veces, cinco veces. Respira profundamente y enviar el aire caliente de su abdomen a sus ojos para la relajación.

4. Ahora se centran sus ojos en su parte superior derecha, y abajo a su inferior izquierdo una vez, dos veces, cinco veces. Respirar profundo y enviar el aire caliente de su abdomen a sus ojos para la curación de la relajación.

5. Por favor, mueva los ojos hacia la derecha en un círculo completo (de izquierda a derecha) una vez, dos veces, tres veces. Tome una respiración profunda y sentir la sensación de calor subiendo a los ojos.

6. Ahora mover los ojos hacia la izquierda (de derecha a izquierda) una vez, dos veces, tres veces en círculos completos.
Tome una respiración profunda y sentir la sensación de calor en movimiento a los ojos para relajarse.

7. Extiende el brazo derecho con el pulgar en posición vertical. Ahora se centran en el dedo pulgar, ahora en la distancia, y ahora en la punta de la nariz. Una vez más, se centran en el dedo pulgar, a la distancia, en la punta de la nariz. Hágalo cinco veces para los ojos sanos.

8. Frote sus palmas juntas con energía y sentir la fricción eléctrica que ha creado. Hazlo por cinco segundos. Ahora tome los talones de ambas palmas y colocarlas sobre los ojos izquierdo y derecho. Sentir el calor de filtrado en cada ojo con energía curativa. Hazlo por segunda vez. Frote sus palmas y luego coloque sus manos cubriendo cada ojo. Usted está energizando cada ojo para una mejor visión.

palabras finales

Si usted hace estas ocho ejercicios (8) de los ojos de la yoga al día durante siete días, se sentirá sus ojos cada vez más fuerte. Usted puede notar que a reducir los dolores de cabeza de los ojos secos y cansados ​​a casi nada. Estos ejercicios oculares simples también liberan el estrés, la ansiedad y la tensión de su cuerpo entero. Usted está fortaleciendo su visión periférica, y el ejercicio de los seis músculos en cada ojo. En 21 días de haber creado un hábito.

Este ejercicio en particular puede incluso producir una curación de cualquier desafío físico a sus ojos. Hemos capacitado a nuestros estudiantes para llevar a cabo este ejercicio de cinco minutos hasta que se convierte en un hábito. Ejecutivos de las empresas que utilizan estas estrategias de ojos nos dicen que dejan cansando de la tarde. Pregunte primero a su médico.

Los jugadores de poker nos dicen estos ejercicios oculares aumentan su atención y se centran, y ayudarles a ganar más premios. La adición de un mayor uso de la visión periférica y estos ejercicios de los ojos son estrategias fundamentales para mejorar su equipo físico para convertirse en un jugador experto. ?. Es el Poker pobre y' s de ajedrez

Google: Gerd Gigerenzer, psicólogo social alemán, Max Planck Institute, autor de Gut Feelings: La Inteligencia del Inconsciente

Nos vemos , España

Derechos de autor y copia; 2011 H. Bernard Wechsler

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