¿Tienes tiempo suficiente? Entonces por qué no estás durmiendo bien?

La única razón por la que no tenemos tiempo suficiente es porque tenemos una creencia que dice: "Yo no tengo tiempo suficiente". Debido a que estamos llevando a cabo en la mente "no tener suficiente tiempo," llegamos a estar en lo cierto. En un esfuerzo por tratar de ganar más tiempo, podemos dejar de dormir en un intento de terminar todo en nuestras listas de tareas pendientes. Controlar el estrés, al renunciar el sueño no es la respuesta. Siendo realistas, todos tenemos compromisos con la familia, el trabajo (s), la educación, nuestro hogar, la socialización, etc. La lista de compromisos, a veces puede ser bastante extensa. La falta de tiempo y /o la falta de sueño, a menudo resulta en bajos de energía y dificultad para concentrarse. Otros síntomas de no tener suficiente tiempo o falta de sueño puede incluir olvido o irritabilidad. A fuerza de ser apresurada o apresurada, y experimentar las noches inquietas o insomnio, puede dar lugar a otros problemas con su salud y las relaciones
.

Si a usted le gustaría tener más tiempo, tal vez pidiendo ayuda o rendirse algunos proyectos pueden ser útil. Por la intención de tener suficiente tiempo le ayudará a hacer un mejor uso de su tiempo. Si está agitado antes de ir a dormir, la agitación se mantiene en mente realmente te molesta de alcanzar una noche de la calidad del sueño. Por mentalmente tratando de pensar en algo antes de acostarse también puede resultar en una noche inquieta o insomnio. El siguiente paso es a menudo uno de la frustración. En este paso desaprobamos de todo el mundo (incluidos nosotros mismos) y todo lo relacionado con el asunto que sólo nos hace ser más agitado y nos mueve más lejos de una noche de sueño reparador.

Esperamos que usted estará de acuerdo en que la desaprobación de el problema también no se soluciona el problema. Desaprobación es una pérdida de tiempo. Desaprobación nos roba el tiempo, la energía y el sueño. Y, sin embargo, a menudo nos perdemos viendo que somos nosotros los que perpetúan nuestras circunstancias jugando mentalmente una y otra vez. Actuamos a cabo de esta manera, porque estamos en automático. Este patrón es algo que siempre lo hemos hecho. Nos gustaría parar ..., aunque no sabemos cómo dejar de actuar de esta manera ..., y en la actualidad no tienen la respuesta a las cuestiones que son un reto para nosotros.

¿Cómo Qué nos ayuda a abandonar el sueño con el fin de ganar más tiempo? Lógicamente, sabemos que abandonar el sueño no es la solución. Si nos estamos quedando más tarde de lo habitual para hacer la tarea, el trabajo doméstico, o trabajando hasta tarde para terminar el trabajo de la oficina, no somos relajado o tranquilo. Si estamos paseando por la planta o contar ovejas, a menos que, por supuesto, somos un pastor, también nos impide dormir plácidamente. Estimulación o contar ovejas indica que algo está fuera de armonía dentro de nuestra vida. Por lo general, cuando estamos ritmo, viendo el techo o contar ovejas, también estamos tratando de encontrar algo mejor. No encontrar la manera de pagar las cuentas resuelven el problema? ¿Tiene renunciar sueño corregir el dilema con las cuentas? Por supuesto que no ... Y sin embargo, muchos de nosotros repetir este escenario exacto porque no somos conscientes de que estamos en el modo de averiguarlo. Confía en que las cosas que figuran no resolverán cualquier problema que usted está luchando con. Esperamos que usted estará de acuerdo en que el abandono de sueño también no van a resolver la situación. Otra cosa que podemos estar seguros de, es que cuando estamos tratando de encontrar algo mejor, hace que sea casi imposible tener una noche de la calidad de sueño.

Vamos a ver las cosas de esta manera. Al tratar de averiguar algo, mantiene nuestro enfoque en querer cambiar la situación y en querer saber qué hacer. Si nuestra atención se centró en tener una solución pacífica, ese escenario es lo que estaríamos creando. Al tratar de encontrar algo mejor, a menudo nos encontraremos que todavía estamos agitados cuando la alarma se apaga. Además, debido a que no dormimos bien, nos enfrentamos también otro día de tratar de recuperar el tiempo perdido y el sueño perdido. Nada positivo se logró y nosotros somos los creadores de esta experiencia.

Una mejor manera de experimentar una buena noche de sueño es tener una intención de dormir en paz. Observe el momento en que deciden tener una buena noche de sueño, usted tiene en mente lo que le gustaría lograr. Decisiones positivas siempre resultan en resultados positivos. El dicho, "atrae positivo positivo y negativo atrae negativo", demuestra a sí misma una y otra vez. Lo que tenemos en mente, es lo que vamos a conseguir. Piense en esto por un momento, puede alguien que no sea usted que dure más tiempo? ¿Puede alguien que no sea usted le dará una buena noche de sueño?

Simplemente no puede querer y tener al mismo tiempo. Querer y que tiene son las energías opuestas. Vea por usted mismo por hacer una lista de las cosas que quiere. Tenga en cuenta que las cosas que quieres son cosas que actualmente no tiene. Cuando tenemos algo, ya no estamos llegando desde una posición de falta. En otras palabras, ya no queremos. Si usted toma un momento y crear una segunda lista que incluye cosas que tienes, podrás ver por ti mismo que se hizo el punto. Cuando tenemos algo, no hay ganas de tenerlo.

El descanso apropiado es importante para la buena salud, buenas relaciones y estar en paz. Cambie su enfoque y se permite tener un montón de tiempo y también una buena noche de sueño Hotel  .;