Salvar Sus Resoluciones de Año Nuevo

¿Haces resoluciones de Año Nuevo, las resoluciones que te hacen más feliz, más sano, tal vez una persona mejor o similar? Muchas personas lo hacen, pero por desgracia muchas personas los abandonan en unas pocas semanas. Hay muchas razones para esto, el más grande siendo expectativas o metas poco razonable, y la mayoría de las resoluciones deben ser recuperados en vez de abandonado

Vamos y'. S dicen, por ejemplo, sus centros de resolución de alrededor de ponerse en forma y perder peso, excelentes objetivos para la mayoría de nosotros. Hay demasiadas personas que hacen metas poco realistas, como perder 75 libras antes de la hora de verano y de ir al gimnasio cinco veces a la semana. Metas poco realistas pueden conducir al abandono de la resolución en su totalidad y ver ningún beneficio en absoluto.

Por supuesto que deben establecer metas razonables, pero en realidad muchos de nosotros no lo hacen. Tal vez somos movidos por el entusiasmo del Año Nuevo, o tal vez una copa de champán y la camaradería, y sin duda por una fuerte dosis de pensamiento positivo. Entonces, ¿qué puede hacer usted ahora que sus resoluciones se han hecho y que y' sa pocas semanas en el Año Nuevo? Hay varias cosas.

Yo suelo dejar metas irracionales intacto, pero fijaron mis expectativas adecuadamente. Metas estrías son bien siempre y cuando te das cuenta de que sólo en un mundo perfecto se que los hacen, y perdiendo sus metas no es fracaso si usted se ha movido en la dirección correcta y realizado cambios positivos. Por ejemplo, mi resolución era perder 50 libras antes Tengo 50 años de edad, que me da 7 meses. Esto es ciertamente posible, aunque I &'; Nunca he hecho antes, y simplemente me puse mis expectativas para entender que incluso la pérdida de 20 libras es enorme éxito, no el fracaso

Por supuesto, también puede restablecer sus metas para algunos. que son más fáciles y más probabilidades de ser alcanzado. Ciertamente superando sus metas no es un problema! Por ejemplo, yo podría haber restablecer mi meta de perder 20 libras o más de mi cumpleaños.

Otra forma de resoluciones reajuste implica esperando sólo algunos cambios positivos significativos. Esto quita la presión de métricas absolutas, y sólo implica cambios positivos. Estos deberían ser más fáciles de alcanzar y una vez logrado se puede utilizar para trampolín usando su impulso positivo a mayores resultados.

Una de mis técnicas favoritas implica el establecimiento de tres conjuntos de objetivos. La primera es su objetivo mínimo, uno puede casi seguro que alcanzar. Su segundo objetivo es el que es posible a menos que tenga algunos contratiempos imprevistos que siempre son posibles. Su tercer juego es su y" objetivos ambiciosos, &"; los que podrían lograr en un mundo perfecto. A veces el mundo es perfecto y que sólo podría hacerlos! Por ejemplo, si sus objetivos implican la pérdida de peso, sus objetivos podrían perdiendo 10 libras, 20 libras, o 50 libras por el verano. 10 libras es muy probable si lo intentas, 20 libras es factible, y con un poco de perseverancia y suerte que incluso podría perder 50 libras.

También es importante recordar que la mayoría de la gente común tener contratiempos en algún momento, y estos son normales. Estos son ninguna razón para abandonar sus resoluciones
resoluciones de Año Nuevo pueden lograr un cambio muy positivo! Puede que tenga que reiniciar la expectativa si fueras un principio demasiado ambicioso, y también recuerda que los reveses son normales y no hay razón para renunciar Hotel  .;