*** Cómo meditar como Goldilocks

Si Ricitos de oro fueron a hojear algunos libros de meditación, se podrían encontrar algunos enfoques a ser demasiado caliente, otros demasiado frío. Pero muy pronto, sabemos que ella y' d tierra en un sistema que se siente y" apenas a la derecha y" a ella. Ella siempre hace
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La meditación es igual Gachas

Cuando usted toma su primer contacto con la meditación, es bueno seguir su guía interna. ¿Demasiado caliente? ¿Muy frío? Encuentra un enfoque que se siente y" apenas a la derecha y" ya que le ofrece un puente de su estado de ánimo todos los días en la claridad, el despertar, y la curación que usted busca.

mente dispersa

En nuestro estado ordinario de la mente , que rápidamente alternamos nuestra atención entre lo que se quiere y lo que no se quiere. Esto crea estática en nuestra vibración. Cuando te enfocas en una manera que aumenta la división en su energía, se siente peor. Cuando deliberadamente seleccionar un enfoque que pone en la alineación, que se sienta mejor.

Cuanto más te vuelves como Ricitos de Oro, más se puede decir claramente qué técnica se siente demasiado caliente, la que uno y' s demasiado frío, y que uno es y" apenas a la derecha y" para ti. Cuanto más usted sigue su guía interior, más fácil y rápidamente que usted puede traer a ti mismo en un estado de meditación profunda y beneficiosa.

La Rampa Missing

La mayoría de las personas se rinden su práctica de meditación (o ni siquiera comenzar) por una razón. Esta razón tiene muchas formas, pero en realidad sólo hay una razón. Se puede sentir como y" I don &'; t tiene el tiempo y" O puede aparecer como y" I don &'; t realmente entienden cómo hacerlo y" Incluso puede ser similar y" Yo trato pero me quedo dormido y".

Todos estos obstáculos para la meditación son los mismos en su raíz. Pueden parecer diferente, pero todos ellos son evidencia de algo que falta. Lo que falta es una rampa.

Su mente está funcionando a una frecuencia y la meditación le pide que funciona a una frecuencia diferente. Cuando te sientas en tu ritmo mental de todos los días y te preguntas a saltar niveles sin rampa, se le puede pedir lo imposible de sí mismo.

Pero cuando se tiene una rampa, puede hacerlo. Cuando usted tiene una manera sencilla de moverse de forma fiable desde el ritmo de tu mente todos los días en el ritmo de la meditación, avanzar rápidamente. Usted comienza a cosechar los beneficios de la meditación que normalmente tardan años y años para lograr.

Mente Alineados

Una rampa física obtendrá su coche de un nivel a otro, pero ¿qué tipo de rampa elevará su mente? La rampa que te lleva cómodamente en la meditación se construye de la alineación interior. Y al igual que Ricitos de Oro, que sabe una buena rampa cuando ve uno, usted sabrá que ha logrado un cambio en su vibración cuando haya encontrado la alineación interior. Se siente y" apenas a la derecha y".

Este es un ejercicio que puede hacer ahora mismo para comenzar su alineación interior. Prueba esto antes de meditar y ver si cambia la experiencia para usted

1 – Siéntese con la columna recta y cierra los ojos.

2 – Imagine un haz vertical de correr la luz a través de su columna vertebral. Se extiende infinitamente por encima de su cabeza. También se extiende por debajo de usted a través del centro de la Tierra y más allá

3 – permiten que sus músculos se relajan y permiten este haz de luz llame a su columna vertebral para una postura relajada y con fuerza vertical

4 y- En cada uno en la respiración, sentir su respiración comienza en la base de la columna y dejar que suba a través del haz de luz en la parte superior de su cabeza

5 – En cada respiración, sentir el aliento y la luz expanda hacia fuera para llenar todo tu cuerpo. . Siente que iluminar y limpiar sus células físicas, así como su cuerpo de energía

Este simple proceso de comenzar su alineación con el eje vertical ofrece muchos beneficios:

· Se le lleva a una mayor conciencia del ahora Hotel · Promueve la curación Hotel · Se realza su conciencia sensorial quedando con más alegría en su experiencia humana Restaurant · Se aumenta sus conocimientos y talentos Hotel · Aumenta tus habilidades naturales haciendo que su conjunto.

Al hacer este proceso, te recomiendo que te acercas a ella como Ricitos de Oro. Encontrar una manera de hacerlo que se siente y" apenas a la derecha y".
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