Estar en el Ahora

Por más de 20 años, han estado trabajando con los clientes, tanto como psicoterapeuta y maestro espiritual. Ha habido una gran cantidad de reciente atención que se presta al tema de y" estar en el ahora y" y". estar en el momento presente y" Esta experiencia puede ser un cambio de vida, minutos, horas, días, toda una vida duradera o puede ir y venir. Hay un hilo común que experimentan las personas cuando se mueven en y" estar en el ahora y" Es una abertura en una quietud interior y una clara sensación de un fondo y el cambio de plano. Esta apertura es una muestra de lo Divino o Universo o Dios que alimenta con razón nuestro anhelo espiritual por más.

Este concepto no es nuevo; caminos espirituales siempre han hablado de estar en el presente y estar en el momento. Algunos maestros espirituales y grandes sabios han compartido su experiencia de despertar una mañana en este estado de gracia y nunca volver a la conciencia o sufrimiento ordinario. Para la mayoría de nosotros, sin embargo, el logro de esta unidad tiene la misma calidad que se necesita para llegar al Carnegie Hall, práctica, práctica, práctica.

Lo que nunca vemos como nuestra última meta espiritual, viviendo en el momento presente profundiza nuestra experiencia. Dependiendo de su afiliación religiosa y predilección, la experiencia de estar en el momento también es estar con Dios. Eso es lo que todos los grandes líderes espirituales han encontrado a sí mismos y han enseñado a otros. Puedo nombrar innumerables libros maravillosos y maestros que hablan de ser y de vivir en el momento presente. Cada tradición tiene sus enseñanzas místicas que hablan de la conciencia de unidad y todo-en-one-ment.

¿Qué hacemos cuando somos incapaces de sostener estar en el ahora? Sólo sé que cuando se trata de la transformación no hay una solución rápida para la mayoría de nosotros. Espiritual pasando por alto, saltando por encima o deshacerse del ego, puede sentirse como un esfuerzo inútil. Puede funcionar por un tiempo, pero para el movimiento auténtico hacia la búsqueda de nuestra integridad, que debe ser impecable en nuestra observación de lo que está dentro de nosotros.

Lo que la mayoría de nosotros va a encontrar es que no te preocupes por el futuro y reaccionamos del pasado. Todo esto es parte de nuestro viaje humano. Tomando el siguiente paso consiste en tratar de frente con lo que cada vez se presenta en el momento, si se trata de una preocupación o miedo. Las dificultades son una oportunidad para empezar a construir nuestros músculos a estar en el presente. Estar con la verdad de lo que alguna vez surge crea un ego saludable.

La psicoterapia, así como muchas de las prácticas espirituales, pueden ayudar a lidiar con esos pensamientos y sentimientos internos de nuestras historias personales que causan nuestro sufrimiento.

Vamos y' s que recordar que cuando trabajamos con el ego y nuestra humanidad, podemos integrar en una conciencia que está sanado lo suficiente como para tolerar lo que la vida trae. Hacer esto desarrolla la madurez personal y un sentido inquebrantable de y" auto y" permitiendo que el ego para relajarse que ayuda a sostener y estabilizar y" estar en el ahora y".
.