Cómo comparar con los demás

Seamos realistas, todos nos comparamos con otras varias veces todos los días. Desde compararnos con los demás es algo que hacemos muy a menudo - que bien podría aprender a hacerlo bien. Por la derecha, quiero decir, con el resultado de que nos sentimos más agradecidos de nuestra situación actual, no menos agradecido. Sentirse menos agradecida es normalmente lo que sucede cuando nos comparamos con los demás.

Aquí hay una pequeña frase que me gusta usar para ayudarme a sentir más agradecido cuando me encuentro compararme con los demás. Es sólo ocho palabras y me ayuda a mantener mi atención se centró en mis bendiciones en lugar de mi falta percibida.

La primera vez que escuché esta pequeña frase de ocho palabra escuchando un programa de radio por un tipo llamado Joe Crummey. Yo no escucho mucho la radio mucho más- menos de lo que solía To- me parece mucho de ello incompatible con una mente tranquila y un drenaje de atención por parte de las cosas que puedo controlar (yo) a cosas que no puedo (y todo el mundo everyting más). Pero estoy divagando. Lo principal que recuerdo de el show de Joe Crummey era cómo iba a responder a las personas que llaman que inevitablemente preguntarse "¿Cómo te va?" Él respondía:

". Mejor que la mayoría, no es tan bueno como algunos"

Me pareció inteligente y divertida cuando escuché por primera vez, pero con el tiempo, he aprendido que en realidad hay una gran sabiduría en esa frase. A través de los años desde que oír esta frase, he pensado en ello a menudo como me he dado cuenta de mi mismo tratando de compararme con los demás. He encontrado esta frase especialmente útil en momentos en que me siento un poco sobre mí o "deficiente" de alguna manera como me comparo desfavorablemente a los demás.

Un perro ladra, un ego Compara

Hemos hablado acerca de la naturaleza del Ego en posts anteriores. Sø- sólo para revisores no veo el Ego como una especie de aspecto negativo o el mal de nuestra naturaleza que debe ser eliminado o superar. Por el contrario, es algo que agradecer, a apreciar, pero al mismo tiempo para dirigir y gestionar, que no debe conducir o gestionado por. Entre los muchos aspectos útiles del Ego es que está constantemente comparing- midiendo en qué se diferencia de los demás, cómo se acumula hasta en contra de la competencia. De hecho, el ego es la esencia misma de la diferenciación. Es la capa de la conciencia un poco más el campo unificado de conciencia que nos unifica. Es la capa de la conciencia que nos da un sentido de separación de todos los demás, el sentido del "yo". Dejaremos el tema intrigante de las capas de la Vida para otro post espero que pronto lo tomaré uno sobre como fascinante.

So- un slithers de serpientes, un cortezas oscuras, unos maullidos de gato, y un ego compara. Eso es justo la manera que es, y usted puede ser que también lo aceptan (y estar agradecidos por ello también). Puesto que usted tiene un ego ¿adivinen qué? Se trata de comparar! Por supuesto que ya conoce esto muy bien

Desde una edad muy temprana comenzamos a comparar:.

· Mi un año de edad los tamaños rápidamente dos piezas de plátano en su bandeja y toma primero la pieza más grande Hotel · Mi hijo de cuatro años de edad, ve a sus hermanos mayores que consiguen más helado que llegó y el mundo está fuera de equilibrio hasta que se vuelve más Hotel · Mi ocho años de edad Cub Scout le preocupa que un amigo en el paquete de explorador ha ganado más premios que se tiene hasta el momento y los dos entró en el paquete dentro de unas semanas de cada otro- por lo que hay detrás!

A vez que estamos adolescentes nuestros músculos que comparan realmente se están resueltos:

· Ella es más popular que yo Restaurant · Él es más fuerte y más atlético que yo Restaurant · Yo soy más inteligente que ellos Restaurant · Tienen ropa más fresca de lo que yo hago Hotel · Me gusta mejor que ella Restaurant · Estoy segunda silla en la orquesta y primera silla es menor de mí- pero obviamente no tiene vida social, ya que deben pasar todo su tiempo libre a practicar. Así que en realidad, yo soy mejor que ella es porque estoy más bien redondeado. Pero aún así, yo debería ser primera silla
amos

En el momento en que somos adultos, estamos certificados:

·! Hago más dinero que él no Restaurant · Tengo una mejor educación que ella no Restaurant · Tienen una casa más bonita que yo Restaurant · Él conduce un coche más bonito que yo Restaurant · Mis opiniones políticas son más iluminada que la de ellos Restaurant · Mi equipo favorito es mejor que la tuya Hotel · Yo soy más honesta de lo que es- él finalmente obtiene lo que se merece Hotel ·!; Mis hijos están mejor /peor educados que sus hijos Restaurant · Su casa siempre es más limpio que el mío
.

Mientras estamos comparando, nunca he conocido a nadie que no tenga la capacidad natural de la comparación en spades- todos somos profesionales en eso por ahora-pero Yo podría ser un poco mejor en eso que tú!

El problema no es comparar, pero comparar a Quien
Ahora a veces nuestra comparación de Ego se centrará en cómo lo tenemos mejor que otros, pero mucho más menudo, tiende a centrarse en cómo los demás lo tienen mejor que nosotros. Comparando con los demás es en realidad una de las mejores cosas que puede hacer para traer un sentido de gratitud, la paz y la felicidad en su vida. Entonces, ¿por qué tan a menudo se sienten abajo y hacia fuera cuando lleguemos a nuestro juego en comparación

La razón es la misma que todos los "problemas de ego" - no nos guiamos /manejar el ego, pero dejamos manejar /conducenos. Si se deja "no administrado", el Ego tiende a centrarse en cómo los demás lo tienen mejor y cómo no estamos acumulando de alguna manera. Nos empezar a creer el pensamiento "Él o ella lo tiene mejor que yo" y no pasa mucho tiempo antes de que nuestros sentimientos están hundiendo hacia abajo en las frecuencias bajas de la culpa, la envidia, la imagen de baja autoestima y, finalmente, la depresión. ¿Qué está sucediendo realmente es que nuestros sentimientos nos están dando una señal de advertencia de que estamos creyendo pensamientos que no son ciertas. Una vez más, eso es un tema totalmente distinto para un post más adelante (la conexión entre los pensamientos y sentimientos) guía.

Si queremos usar nuestras habilidades comparan comparar realmente a nosotros mismos para todos los demás, realmente podríamos utilizar esta fuerza que todos tenemos de comparar para impulsar nuestros espíritus en lugar de bajarlos. El problema es que rara vez compararnos con los demás, pero sólo a un grupo selecto de los demás que percibimos tenerlo mejor que nosotros de alguna manera.

La Teja Missing Síndrome

Si se mira en un gran mural hecho de mosaicos, donde algunas de las baldosas se han caído, los ojos se dibujan automáticamente a los agujeros o baldosas que faltan. Puede haber miles de azulejos en su lugar adecuado, pero nos centramos en los pocos que faltan. Esa es la naturaleza de la conexión- ojo /cerebro que es parte del dominio del Ego.

Al igual que las tejas faltantes, el ego no se centran en lo que tenemos, sino de lo que es "desaparecidos ". Entender que esto es lo que el Ego hace naturalmente. A menos que gestionamos mejor, vamos a terminar gastando demasiado tiempo en las frecuencias más bajas de la vida. Aquí es donde la frase "Mejor que la mayoría, no es tan bueno como algunos" es particularmente útil. Debido a que nos recuerda que cuando nos comparamos con ALL otros- que realmente tenerlo "Mejor que la mayoría", aunque puede haber algunos que creemos que tiene mejor.

mejor que la mayoría

Piensa en ello. Sólo el mero hecho de que vivimos en el siglo 21 con todas las increíbles comodidades de la vida hace que sea modo que no importa lo mal que podemos creer lo tenemos, lo tenemos "mejor que la mayoría de los" otros seres humanos que han vivido en la planeta. Incluso de los miles de millones de personas que comparten el planeta físicamente en este momento, es probable que sea mucho mejor que el 95% de ellos. El hecho de que tengo la suerte de vivir en Latina- que representa alrededor del 5% de la población actual del mundo (y ese porcentaje está disminuyendo), en mi mente me hace "mejor que la mayoría". Por supuesto, para los lectores no estadounidenses que no está destinado a ser una ligera contra de su país- sólo una apreciación mía.

Estas son sólo algunas cosas que comparativamente me puso en el 10% de la cima del mundo hoy y, probablemente, el 1% de todas las personas que han vivido en esta tierra:

· Tengo un refrigerador y la despensa llena de comida y puedo reponer a voluntad por conducir en mi coche por menos de 5 minutos a una tienda de comestibles lleno de tantas opciones que sería boggle la mente del 99% de todos los demás. Hotel · ; Yo no tengo que preocuparme de todo tipo de enfermedades contagiosas que terminaron las vidas de incontables millones de TODOS los demás. Tengo la oportunidad de tratar en cambio con pequeñas cosas como el colesterol alto y que tratan de perder la capa extra de grasa alrededor del abdomen Hotel · Tengo un armario lleno de ropa y zapatos- mayoría de los cuales nunca me pongo Hotel · Tengo un equipo en el que estoy escribiendo este blog y algo llamado el "Internet" para ponerlo en hacer mi voz accesible a millones y millones de personas (potencialmente). Por cierto, aquí hay un enchufe para ayudarme a hacer accesible a más personas mediante la suscripción a este blog y enviar por correo electrónico el enlace a familiares y amigos que usted piensa que se beneficiaría de la lectura.

Yo podría seguir y seguir . Pero usted consigue el punto.

No es tan bueno como algunos

Al darse cuenta de que algunos pueden tener mejor que usted en alguna faceta de la vida es otra parte importante de la ecuación. Al darse cuenta de que usted tiene que "mejor que la mayoría" no significa que no hay margen de mejora y se puede inspirar (si se lo permites) para ver otros alrededor de usted que desea emular. Por supuesto, tenemos que tener mucho cuidado con el "no tan bueno como algunos" parte porque podemos olvidar fácilmente el "mejor que la mayoría" parte y centrarse sólo en el "no tan bueno como algunos". El verdadero problema es que sólo pensar que alguien más lo tiene mejor que nosotros- pero la verdad es que podemos nunca sabe! No podemos conocer todos los desafíos, las luchas y los demonios que otra persona tiene que tratar. Lo que estamos comparando desfavorablemente con nosotros es siempre una imagen incompleta y, a menudo una ilusión.

Auto Comparación y culpa

Aquí es donde este concepto se pone muy interesante. No sólo nuestro ego constantemente nos compara con otros, sino que también nos compara con nosotros. Nos compara ya que actualmente somos para nosotros ya que "podría ser" o "debe ser". Así que muchos de nosotros caminamos por ahí con todo tipo de culpa por los errores y las deficiencias o pasados ​​a una imagen de cómo debemos ser y no son o cómo debería haber sido, pero no lo eran.

Un amigo mío que está pasando por un divorcio en el momento de escribir estas líneas, me confió que él está plagado de sentimientos de culpa, porque ahora que su esposa le ha dejado, se puede volver al pasado y ver todo tipo de cosas que "podría tener hacer de otra manera, y luego tal vez ella todavía quiere estar conmigo ". Podemos hacer todo eso (y todos lo hacemos). Miramos hacia atrás y pensar "si sólo hubiera hecho esto o aquello, entonces las cosas serían mejor!"

Esto es lo que compartí con él en un correo electrónico:

"En cuanto a sus sentimientos de culpa- le aconsejo mucho cuidado allí. La culpa tiene un papel positivo que desempeñar en nuestras vidas, sin duda- cuando es el tipo que lleva al arrepentimiento y el cambio positivo. Pero, por desgracia ese tipo adecuado de la culpa es raro.

culpabilidad adecuada es un apoyo, fomentando la voz de tu interior que dice "tú eres mejor que ese comportamiento y lo sabes IT- vamos a arreglar eso y seguir adelante con todo su gran potencial!"

culpabilidad inadecuada es la insolidario, reprendiendo a la voz de "sin" que (a pesar de que se experimenta como un pensamiento en su interior) que dice "Usted es un fracaso, que se merece todo lo malo que sucede a usted, usted siempre tendrá que vivir con este fracaso, mira lo mal que te equivocaste! Lo que un farsante que eres! ¿Por qué intentarlo? "

Por lo tanto, podría haber hecho las cosas mejor de lo que hizo? Por supuesto- todos nos podríamos haber hecho las cosas mejor que nosotros. También podríamos haber ellos mucho peor de lo que sabíamos hacer. Para volver a la "mejor que la mayoría, no es tan bueno como algunos" frase- mayoría de las veces elegimos cursos de acción que son "mejores que la mayoría de los" otros cursos de acción posibles que podríamos haber tomado, pero tal vez "no tan bueno como algunos ". Así es la vida. Y una voz interna de apoyo (nuestra verdadera voz) sabe que estamos eligiendo las acciones que son mejores que la mayoría, pero todavía se puede mejorar. Estamos en el 95% + 95% + percentil del tiempo y eso es una "A" en la vida. La voz falsa "externo" sólo se centra en el lado "no tan bueno como ..." de una manera negativa degradante. La manera de saber la diferencia en cuanto a que la voz le está dando a su atención y creer es cómo te sientes. Si se siente deprimido o desanimado o indigno es el equivocado. Si sientes apoyado, amado e inspiró para mejorar sin dejar de sentirse agradecido, eso es la correcta. "

Espero que esto ayude de alguna manera. Al pensar de todas sus bendiciones, ¿recuerdas cuando te preguntas cómo lo está haciendo, la respuesta correcta es" Mejor que la mayoría, no es tan bueno como algunos " y eso es bueno, de hecho es GRAN Hotel  !;