Lo que no puede saber acerca de la ansiedad

Esta entrada es específicamente para el beneficio de aquellos de nosotros que sufren más de lo que deseamos de la ansiedad:

Así que aquí es una pregunta - cuando estás en un estado de estrés, preocupación o ansiedad ¿Qué estás haciendo ? ¿Está reaccionando a todo lo que está pasando y el sentimiento ligado por el férreo control de la ansiedad?

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¿Está usted con calma consciente de la sensación física de los pensamientos que crean la sensación en primer lugar, lo suficiente como para saber "Yo no tengo que hacer esto" y cambie a otra polaridad?

Si la segunda parte no tiene sentido para usted, o que fue la primera vez en la historia de leer algo así como "que" - es probable que la primera parte puede ser más familiar. Sé que muchos de nosotros hacemos todo tipo de cosas con la intención de relajarse cuando las cosas se vuelven un reto desde el punto de vista de la ansiedad que brota en el interior a niveles peligrosos. No voy a juzgar a las opciones que la gente hace para disminuir las poderosas garras de la ansiedad - como yo también he hecho todo lo posible con la esperanza de experimentar dulce escapar del sufrimiento. Sin embargo, muchos de los "escapes dulces" me aventuré en eran de carácter rápido y hicieron poco para ayudarme a dejar de lado el patrón recurrente del sufrimiento, que para mí, es otro nombre para la ansiedad, que había sido tan bueno en la práctica durante tantos años.

Así que la pregunta que tengo para ti, ahora es la siguiente:

Si hubiera otra manera de ir sobre la reducción del sufrimiento de la ansiedad que podría reducir los casos de ansiedad en el primer lugar, son ¿tu interesado?

Por supuesto que sí. Pero no por las razones obvias ...

Si se piensa en ello, muchas de nuestras acciones se toman con cuidado para guiarnos a una vida que es "deseable" de alguna manera o forma. Hacemos lo que podemos dejar a un lado las finanzas para la jubilación. Hacemos lo que podemos para sentirse y verse bien. Hacemos lo que podemos tener una vida amorosa satisfactoria - y hacer todo lo posible para mantenerse saludable. Muchas de las acciones que realizamos se hacen con la intención de avanzar hacia algo que queremos, sin importar qué tan bien definida, en la mente, que quiere, o el destino es ...

Sin embargo, a lo largo de este camino, hay a veces a menudo pensamientos que surgen a partir de algún tipo de evento que causa nuestra mente que nos lleve a un espacio que no se sienta cómodo. Por ejemplo, si usted estuviera a cargo de invertir dinero para su compañía de un amigo y el mercado cayó un poco, los pensamientos de lo que podría suceder como resultado y todos los lugares de la mente que puede tomar - QUE NO QUIERE IR - llevar con ellos una resonancia física, o sentimiento. En este ejemplo, usted puede haber perdido el dinero para su empresa y luego comenzó reflexionando sobre todo tipo de realidades horribles que podría o podría aceptar esta pérdida potencial.

¿Y qué crees que esto lo hace? Si usted llegó a la conclusión de que se crea una hoja de ruta perfectamente hecho a la ansiedad, estoy de acuerdo con usted. Por lo tanto, si la ansiedad es más que la sensación física que va junto con la celebración en las cosas que podemos pensar que no queremos experimentar (no estamos experimentando ellos manteniendo en ellos en el pensamiento?) - ¿No tiene sentido de que mediante la celebración en una sensación diferente con los mismos pensamientos en mente podemos romper la ansiedad cadenas nos consume en

A pesar de que puede parecer extraño a muchos de nosotros, es una práctica que he aprendido a conseguir muy bueno en los últimos años que sólo requiere voluntad y el poder de la mente. De hecho, fue en 2003 que aprendí las técnicas específicas que he utilizado y siguen utilizando para eliminar la ansiedad en pequeño curso de Desarrollo Personal conocida holístico, en el que el maestro ha movido desde entonces lejos. Recientemente, he llegado a descubrir que se utilizaron estas prácticas en el Antiguo Egipto como las prácticas que conducen a la iniciación en el sacerdocio. Si bien esto está muy bien, mi objetivo principal es que funcionan.

A través de los años he modificado la obra en la que ahora me siento es crucial en el desarrollo de lo que yo llamo "Inteligencia Emocional" y me encontré compartirlo con casi todas las personas con las que trabajo. Escribí este correo electrónico para inspirar embargo. Si usted está interesado en aprender más sobre Cómo Ansiedad Pasado, por favor visite mi nuevo sitio web de coaching, http://www.soulisticpath.com o simplemente llámame y tal vez puedo compartir la práctica de polaridades con usted también!

Namaste, de Paul Bunting
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