Estabilidad emocional en el Observer

Contamos con una capacidad de observar lo que está sucediendo en nuestro propio cuerpo y la mente. Si esto observador está en nuestra mente o de alguna manera separada, se puede observar la mente misma. No son nuestros pensamientos y lo que es consciente de nuestros pensamientos. No son nuestros sentimientos y lo que es consciente de nuestros sentimientos. No son nuestras reacciones mentales, emocionales y físicos y lo que es consciente de estas reacciones. Es en esta toma de conciencia de que podemos encontrar la paz.

Así pues, el observador o conocedor es consciente o dependiendo de cómo se mire, la conciencia observa o conoce. En este punto usted muy bien puede tener ni idea de lo que estoy hablando. Puede que nunca hayas identificado este observador o conciencia y aunque usted puede estar tratando de hacerlo ahora, usted todavía no puede acceder al mismo. Pero, una vez que haces y hellip; usted y' ll sabe. Y entonces usted y' ll pierde de nuevo :-)

Una de las razones que queremos identificar este observador es que desde la perspectiva del observador, hay paz y estabilidad emocional. Lo que observa es siempre estable y firme, ya que simplemente observa y no está conectado a nuestras emociones. El observador se limita a observar todo lo que está sucediendo dentro de nuestra mente y cuerpo. Así que, incluso si estamos reaccionando emocionalmente a la vida, el observador es simplemente consciente de estas reacciones si son sentimientos o acciones externas. Ahora, si podemos mantener esa conciencia, podemos refugiarnos en ella.

Cuanto más nos conectamos con esta conciencia, menos vamos a reaccionar emocionalmente a la vida y el más estable nos convertiremos. A medida que pasan más tiempo siendo conscientes del observador y' s perspectiva, el más tranquilo nos convertimos y menos probable es que reaccionan a la vida de una manera emocional. Cuando reaccionamos a la vida por conseguir emocionalmente trastornado, no estamos aceptando la vida tal como es. Conexión a esta conciencia nos ayuda a aceptar la vida con paz y serenidad, ya que se hace más difícil reaccionar cuando estamos observando.

Somos humanos y reaccionaremos a la vida emocional a veces. Seguiremos tener pensamientos desagradables y sentir sensaciones desagradables y actuar en formas que no son propicias para la paz y la felicidad. Pero, en vez de perdernos en estos pensamientos, sentimientos y acciones, podemos retroceder y refugiarse en la conciencia de todo y de ahí vamos a ganar Entendimiento derecho y la paz. Vamos a ser capaces de tomar decisiones más saludables y dejar de actuar y sentir de una manera no propicias para nuestro bienestar emocional, mental y espiritual.

Así que, ¿cómo se consigue en contacto con esta conciencia o el observador? It &'; s en realidad mucho más simple de lo que parece. Por ejemplo, en este momento usted está leyendo este post. ¿Usted sabe que usted está leyendo este post? Estoy asumiendo que sí. ¿Qué es lo que sabe que usted está leyendo este post? He aquí una explicación muy cruda de lo que ocurre. Sus ojos ven las palabras que luego son procesadas por el cerebro. Debido a que su cerebro ha aprendido Inglés, que comprende lo que está leyendo. Pero no es el que sabe que sus ojos están viendo y su cerebro está pensando. Ese y' s del observador o la conciencia. Cuando te identificas con este conocimiento, usted experimentará la calma y la paz, a pesar de que sólo se puede ser breve y sutil al principio. Cuanto más se conecta al observador, el más usted será capaz de refugiarse en ella y más paz y calma que experimentará.

Usted puede sustituir cualquier acción, pensamiento o sentimiento que está experimentando actualmente en el por encima de ejemplo para ayudar a identificar con el observador o de la conciencia. Aquí hay algunos ejemplos más para ayudar a identificar el observador. Cuando usted está comiendo, usted puede preguntarse en todo momento qué es lo que sabe que estoy comiendo. Su cerebro está a cargo del proceso, pero ¿qué es lo que es consciente de que su cerebro está a cargo del proceso. Ese es el conocedor o el observador. Tal vez usted se siente enojado. Tu cerebro procesa los estímulos y ahora usted se siente enojado. ¿Qué es lo que sabe que usted se siente enojado o pensamientos de enojo? Desde este lugar de conciencia, usted será capaz de observar los pensamientos de enojo y sentimientos sin ser unido a ellos. No hay y ldquo es; I &"; o y" me &"; en la conciencia. La conciencia no es personal, sólo es y que sólo sabe. Esto es por qué hay tanta paz desde la perspectiva del observador. Darle una oportunidad, a ver si usted puede aprovechar el observador. Puede tomar algún tiempo o puede ocurrir de inmediato para usted. Usted puede aprovechar el conocimiento de un minuto y perderá la próxima. Sólo seguir intentando, ya que cuanto más se practica, mejor nos volvemos, como lo es con toda práctica espiritual Hotel  .;