Rediseñar su realidad

Me gustaría presentarles a algo que se llama El rediseño de su realidad y es todo acerca de cambiar la forma de percibir el mundo. Esto es algo que he aprendido con PNL y cambiado un poco para llegar a este concepto.

Realidad

Su realidad es totalmente diferente de mi realidad y mi realidad es totalmente diferente de 6 otros mil millones de pueblos de realidad - ¿Por qué es eso?

Sin entrar demasiado en la biología neuro de la información de cómo externa de nuestros cinco sentidos se procesan, bastaba decir que las señales eléctricas se transmiten a las diversas áreas del cerebro para darnos su opinión sobre cómo debemos interpretar la mundo que nos rodea.

Así que, por lo tanto, podemos descomponerlo como esto

La realidad es el mundo en el que vivimos

El mundo en que vivimos es interpretada por nuestra cinco sentidos

Nuestros cinco sentidos son esencialmente los mismos que cualquier otro ser humano en el mundo

Si todos los seres humanos tienen los mismos cinco sentidos (algunos han perdido parte de sus sentidos, pero que en su mayoría tienen los mismos 5 sentidos), entonces es lógico pensar que hay otro factor que nos diferencia, . entre el procesamiento de nuestros cinco sentidos y las votaciones de que el procesamiento

Ese factor es:

Más allá de la experiencia

Nuestra experiencia pasada, creencias, emociones y pensamientos son lo hace que cada una de nuestras realidades totalmente diferentes entre sí. Así que nuestra percepción del mundo, o de nuestra realidad, está formada por nuestras experiencias pasadas
.

Desde el pasado es el pasado y no podemos volver atrás y cambiarlo es posible cambiar nuestra realidad y nuestra percepción del mundo

Creo que hay una forma con un proceso de 3 pasos llamada Rediseñar su realidad

?. Redisgning su realidad

Paso 1 - Agrupación

Con el ejemplo que a menudo se siente intimidado por ciertas personas, mientras que en su compañía. Me gustaría que, en un pedazo de papel de anotar todos los nombres de las personas que han sentido o se siente intimidado por. Intenta conseguir una lista de diez personas, si puedes. Ahora anote más o menos cuándo y cuál es su situación fue cuando se sintió intimidado y por qué te sientes intimidado

Así, por ejemplo:.

Nombre: Ann Hartley (sólo un nombre que surgió a la mente)
Situación: En el trabajo
Fecha: Todos los días
¿Por: Ella es mucho más inteligente que yo y me hace sentir estúpido

Paso 2 - Re-Label

Ahora lo Me gustaría que usted pueda hacer es poner una etiqueta en la forma en que le gustaría sentir en torno a estas personas - por ejemplo, Es posible que desee etiquetar a sí mismo como "inteligente" cuando está cerca de estas personas

Paso 3 -. Re-Interpretación

Ahora imagine que usted está en una sala de cine y es sólo usted se sienta en el medio. Ahora, por cada persona que tiene en su lista de volver al pasado en la sala de cine de tu mente, y hablar con las personas involucradas e imaginar el tener una conversación inteligente, no importa lo que usted dice que todo es muy inteligente y la gente están realmente interesados ​​en lo que tiene que decir, porque usted es realmente inteligente. Hacer la película muy viva con los colores, sonidos, olores, utilizar los cinco sentidos aquí.

Haga esto con cada persona en su lista y hacerlo tan a menudo como sea posible, posiblemente al día durante las próximas semanas hasta que empezar a ver la diferencia que hace en su vida.

Ahora cada vez que tenga un pensamiento o una imagen en tu mente de sentir intimidados, reducir esa imagen, a su tamaño más pequeño, lo convierten en blanco y negro y la hace desaparecer desde la pantalla de la película en su mente y reemplazarla con la película de la que te sientas seguro, tener una conversación inteligente con la persona y que sea lo más vívida y utilizar todos los cinco sentidos.

Creo que este ejercicio tiene el potencial de cambiar muchos aspectos de nuestra vida que nos sentimos que queremos librarnos de tales como las viejas creencias, patrones de pensamiento negativos, las emociones no deseadas, etc.
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