Abrazando Impotencia

En una sesión reciente que tuve con mi nuevo consejero de Eleanor, ella me dijo: "Mike, suena como abrazar impotencia es algo que beneficiaría a este momento". Cuando dijo esto, un escalofrío recorrió mi espalda y mi cuerpo endurecido. "¿Qué quieres decir con 'abrazar impotencia' '", le pregunté. "¿Por qué querría hacer eso?"

La impotencia parece casi como una mala palabra para mí, al menos para mi ego a ciencia cierta. Lleno de orgullo por mi mismo en ser una "persona poderosa" y en el negocio de "empoderar" a otros, no podía imaginar lo que falta de poder abrazar incluso quería decir, y mucho menos ver el valor de hacerlo yo mismo.

A pesar de mi miedo y la resistencia, seguí a escuchar lo que Eleanor tenía que decir sobre esto. Ella continuó diciendo, "Permitir a ti mismo a sienten
impotentes no   Qué significa; son
impotentes . De hecho, más dispuestos que están a abrazar el sentimiento de impotencia cuando aparece, el poder más auténtico podrás acceder. "
Luego me enseñó una técnica de meditación /visualización sencilla para abrazar el sentimiento de impotencia (para obtener información específica sobre esta técnica, haga clic aquí para escuchar mi podcast de audio donde explico en detalle). I &'; he estado usando esta técnica para las últimas semanas y hablar de ello con las personas cercanas a mí. Ha sido increíblemente liberador
A través de este proceso, I &';. He dado cuenta de que en muchas de las áreas de mi vida donde yo y' he luchado y sufrido mucho, uno de los factores clave ha sido mi incapacidad para reconocer, expresar, o abrazar a mis sentimientos de impotencia. En lugar de abrazar la impotencia, a menudo terminan por error de intentar forzar resultados o resultados en el nombre del ser y" responsable y" o y" de gran alcance, y" cuando lo que se suele realmente me conduce es el miedo y el control (de ahí el que lucha /sufrimiento). ¿Se puede relacionar en cualquier forma
Recientemente escuché el autor, conferencista, empresario ? Viruta Conley dar una presentación en la conferencia de la Sabiduría 2.0 en San Francisco. Abrió con la oración de la serenidad, que me gustó y oí de una manera nueva y- y" Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar; el valor para cambiar las cosas que puedo; y la sabiduría para reconocer la diferencia y". I &'; siempre he tenido un poco de una reacción a esta oración y su sabiduría subyacente y- no querer reconocer plenamente la idea de que en realidad hay cosas I no puede
cambio nbsp y; Sin embargo, esta oración se trata conscientemente abrazar nuestra propia impotencia y allí y'. S cierto brillo en su simplicidad y perspicacia
¿Y si dejamos de empujar contra, resistiendo y luchando con las cosas que pensamos es necesario cambiar la vida, otros, y nosotros mismos y- especialmente aquellas cosas que están fuera de nuestro control ? ¿Y si hemos sido capaces de llevar a un nivel más profundo de la aceptación y serenidad a las dificultades y desafíos en nuestras vidas, en lugar de acumular en ellos (al igual que nosotros y los demás) con cargas de juicio, la presión, la expectativa, y más?
It &'; s increíblemente liberador cuando nos y' re capaz de reconocer y expresar nuestros verdaderos sentimientos, incluso los que no les guste, como impotencia Tendemos a tener un montón de historias, creencias y jerarquía real cuando se trata de emociones y- La decisión de que algunos son y" bueno y" y otros son y" malo y". La realidad es que las emociones son positivas cuando les expresamos de una manera sana y negativa cuando les suprimimos, retenerlos, o pretender que y' re no sentirlas
We &';. Todos hemos tenido un montón de experiencias positivas en la vida cuando nos y' hemos tenido el coraje de expresar el miedo, la tristeza, la ira, y más (es decir, el y" malo y" unos). We &'; ve también tuvo experiencias negativas y dolorosas cuando nos y' hemos negado o reprimido nuestro amor, el entusiasmo, la pasión, la gratitud, y otros (es decir, el y" bueno y" queridos). Tal vez y' s menos sobre el mismo y más acerca de nuestra voluntad y capacidad para expresarlo de una manera sana y auténtica emoción
It &';. También es importante recordar que las emociones humanas aren y' t sostenible. Tienen el propósito de ser sentida y expresada. Una vez que se sintieron y expresaron, sin embargo, pasan a través de nosotros muy bien. Es por esto que a menudo nos sentimos mucho mejor después de un buen llanto (ver mi post sobre y" El beneficio de Tears &";). Cuanto más conscientes somos de nuestras emociones y de la más dispuestos estamos a expresarlas con autenticidad y- el más feliz, más saludable y más vivo nos convertimos
Como I &';. han estado dejarme abrazar y expresar mis propios sentimientos de impotencia, a pesar de que ha sido un poco de miedo e incómodo, sobre todo al principio, I &'; han estado experimentar un nivel más profundo de la paz y el poder en lo que respecta a algunas circunstancias muy estresantes e inciertos que estoy enfrentando actualmente en mi vida. Y, abrazando impotencia en general ha comenzado a cambiar toda mi perspectiva y me está liberando de una gran cantidad de presión indebida y la expectativa de que I &';. He estado poniendo en mí mismo durante muchos años (. Es decir, la mayor parte de mi vida) Hotel   ;